Djupa knärörelser och knäsmärta. Djupa knärörelser och knäsmärta.

Det kalla vintervädret har passerat, schemat för hälsoplanering är arrogant, den dagliga fysiska aktiviteten, den fysiska aktiviteten. Förutom fotens rörelse, som att gå, såg jag också att fotens rörelse orsakade ett djupt tramp. Är det nödvändigt att flytta till knäet efter att ha stått på knä?

Djup knäsmärta

Detta har orsakats av överdriven värme, djup rörelse och djup viktminskning.

Meniskproblem: Smärta som känns när man knäböjer, detta leder vanligtvis till en menisk, en lätt rivning mellan kotbenet, en lätt rivning mellan höftbenet och höftbenet och en lätt rivning när knäet absorberas. Smärta dyker upp på insidan av knät. Detta kan bero på svaga skinkor, lårmuskler eller djupa knäfall.

Tendinit: Tendinit är en typ av kronisk knäsmärta. Detta problem återspeglas i knäbenet och knäbenet. Denna hud-, sena- och slemhinneskada, stimulering eller tryck ökar och kan orsaka smärta i knät. Olika symtom kan förekomma, som när vi rör oss djupt, och när vi går, slår bollen etc.

Skullos: Smärta är vanligtvis koncentrerad i knäskålen, särskilt på den nedre eller bakre ytan av knäskålen. När du kliver av är smärtan desto mer intensiv. Du kan se känslan av att knäböja och böja sig. Omvandlingen av benen orsakas av en viss liten biomekanik eller obalans i huden.

Djup knäbuktning

"Benpunkt före morgonen, knäskydd och benpunkt delar, knäskydd som inte överstiger benets spets"; där knäskyddet inte överstiger fotens spets, är det säkert att komma ut ur vinkeln, med tanke på spelarens nivåojämnhet, konstruktionen av rörelsen är förutsättningen för säkerhet, så diametern "överstiger inte fotens spets". Detta för att tillåta nybörjare att slutföra utbildningen, och för att ge grundläggande säkerhet för nybörjare.

Djup hukande oförmåga? Detta är också viktigt att notera strukturen i vår människokropp, andelen av varje persons kropp är inte enhetlig, och positionen för de andra låren är inte heller enhetlig under loppet av den djupa hukningen. Andelen lårens längd och benens längd och andelen lårens längd är en faktor i effekten.

Smärtan i knät lindras

Under rörelsen är det omgivande områdets hud- och köttstöd delingens ansvar, så kraften finns på de fyra sidorna, trycket är starkt, skyddet på knäna är effektivt. Men om du får en knästöt kan du vara en okvalificerad person, och efterfrågan på anställning är liten. Mötet har varit en kostsam rörelse, men den bästa rörelsen är en tyst (kanske dyrare).

Det första jag gjorde var att huka ner mig och inte skapa en smärtsam vinkel, och sedan kunde jag flytta mina tankar tillbaka ner till låren och parallellt med marken. Var försiktig när du arbetar på knäna.

Under den här tidsperioden kunde jag också tänka på det på ett djupt sätt, och vid en viss tidpunkt kunde jag värma upp mig tillräckligt, och när jag var i ett djupt tillstånd av smärta kunde jag gå framåt beroende på graden av smärta och vinkeln på smärtan, och jag kunde vila mina knän helt.

Sokan nya station

Djupträning, är den huvudsakliga rörelsen av kroppen, är också den huvudsakliga rörelsen av låren och köttet. Under träningen på djupet kommer det att bli en oundviklig påverkan på knäskålen, det kommer att bli en del skador på knäskålen, det kommer att gå ner i vikt under träningen och en del kommer att gå förlorad. Djupt trampat arbete, lånade liminalmaskiner etc. ersatte djuptrampad träning och efter den höga nivån av stödträningsförmåga, rekonstituerade djuptrampad träning.

När du knäfaller djupt ska nedre delen av ryggen hållas i en rak linje, knät ska sänkas och knäet ska tryckas utåt, det japanska benet ska vara i samma raka linje; Håll nedre delen av ryggen i en rak linje, när knäet höjs, tvinga låret, under den effektiva premissen att skydda nedre delen av ryggen; skydda nedre delen av ryggen; trycka knät utåt, hålla foten i samma raka linje och undvika knäskada.