Gillar du förstoppning? Matskyddsåtgärder för personer med förstoppning och förebyggande av förstoppning

Träningsanpassad fysisk aktivitet, ökad fysisk träning, sträcka ut benen samtidigt som benen böjs, stå upp på ett djupt knä, åka bil etc., öka magrörelserna, främja magrörelser, hjälpa till att främja avföring.

förstoppning mat preferens

Kosho

4 st rökelse, lika mycket issocker. Shokasho peeling, tillsätt socker och ånga. 1 måltid varje gång, 2 måltider varje dag, 2 måltider om dagen, 2 dagar i veckan, och jag kunde kontrollera förstoppningen. 250 stycken rökelse, för att ätas före sänggåendet. 1-2 stycken rökelsepulver, mängden issocker, efter skalning av rökelsepulvret, tillsats av issocker och vatten 1-2 gånger per dag, flera dagars på varandra följande måltider och andra typer av förstoppningsbehandling. 1-2 stycken rökelse, varje mun full mat, och effekten av att torka avföringen. Varje morgon vaknade jag och åt 1-2 rökelsestavar, 2 stycken rökelsestavar och skinnet mognade och sedan åt jag dem, varje dag kunde jag äta förstoppning, analfissurblödning och hemorrojder.

äpple

Tvätta äpplen, ät 1 bit skinn varje gång, förhindra förstoppning. 4-5 gånger per dag, ihållande förstoppning som kan botas. Att äta 1-2 måltider tidigt varje dag, kan botas med förstoppning. Torkat äpplepulver 6 gånger, varmt vatten att äta på fastande mage, 3 gånger om dagen, använd för att bota förstoppning. Skala av frukten, skär den, koka den med vatten, ät honung 30 gånger om dagen, ät 3 till 4 gånger om dagen och bota förstoppning.

päron

250 till 500 timmar per dag, första gången per mun, 250 till 500 timmar per mun, 30 minuter varje natt, och förstoppning på grund av värme. 1 päron, 30 bitar hampafrön, kokt soppa, tillsätt lite honung, rökta kläder, 1-2 gånger om dagen, använd värmeinducerad förstoppning,

Sötpotatis

150 koppar sötpotatissoppa, 5 bitar röd bönpasta och 3 bitar persimmonsoppa. I allmänhet, ta bort kärnorna, ta bort persimmonerna, tvätta dem, tillsätt sötpotatissoppa och lägg i grytan, tillsätt vatten i 1 timme, drick 15 gånger varje gång, drick 3 gånger varje dag, drick 3 dagar totalt.调治小儿amningsinducerad förstoppning. Soppa soppa, honung, 1 kopp vardera, blandad med 1 kopp, tidig varje dag, drick tom mage på kvällen. 50 koppar sockerrörsjuice, 30 koppar honung, blandad, tidigt varje dag, en gång varje kväll, för drycker från tom mage. Vissa godisar äts direkt. Kan användas för att behandla andra typer av förstoppning.

Inget behov av förstoppning

Tre typer av förstoppning

1. Ihållande förstoppning

① Äta en lågvärdig, lågvärdig diet: ät först en lågvärdig, halvgradig diet, avstå från att äta grönsaker och frukt och ät sedan en lågvärdig diet.

② Adekvat fetttillsats: Fettsyra främjar peristaltiken, gynnar avföring, men är ogynnsam.

③Dricksvatten: Dricksvatten och mat, behålla vatten i avföring, liyu-tångbin, honungsvatten, etc.

④ Äta västerländska mjölprodukter: västerländskt mjöl absorberar fukt, kan användas för avföring och utsöndras effektivt.

Stimulerande livsmedel: Förbjuden mat alkohol, te, 咖啡, chilipeppar, 咖喱 och andra stimulerande livsmedel.

2. Infarktisk förstoppning

Den huvudsakliga metoden för att ge värme samtidigt som man begränsar mängden mat som konsumeras, minimerar matrester och producerar mat utanför magen.

3, tröghet förstoppning

① Livsmedel som innehåller förfalskade spannmål: japanska spannmål, majsskal, färska grönsaker, etc.

② Dricka mycket vatten: Dricka mycket vatten och mat, behålla fukten i fötterna och driva ut avföring.

③ Tillhandahåll biologiska ingredienser från B-familjen: gurkmeja, jäst, bönor och andra produkter, etc.

④Flera livsmedel: grön lök, ingefära, plantor av chilipeppar, etc.

⑤ Hög fetthalt: gurkmejaolja, gurkmejaolja, persikoolja, gurkmejaolja, sojabönolja, etc.

Oförmåga att äta förstoppning: kontraindikationer: rökt alkohol, kryddig mat, etc.

Matskyddsåtgärder för personer med förstoppning

1. Mängden mat som konsumeras och mängden mat är direkt korrelerad med avföringen, mängden mat som konsumeras är liten, mängden mat är otillräcklig, mängden avföring är otillräcklig. Enkel åtkomst till fyllighet, svag peristaltisk funktion, lätt att orsaka förstoppning. På så sätt äter du varje dag en viss mängd mat, och du äter en viss mängd mat.

2. Att dricka mat innehåller rikedom och är inte lätt att ta upp, och efter att ha absorberat vatten finns matrester kvar och avföringen bildas. I detta är det nödvändigt att bilda en tillräcklig mängd avföring, äta mycket mat och äta mycket mat, såväl som grönsaker och vattenfrukter. Mängden mat som varje person äter är också liten, men hemligheten är att mängden mat som äts är liten, men anledningen till detta är mat, och mängden mat som kan fås är också liten. Att äta fin mat, absorbera fukt, minska mängden slam, bilda ogynnsam avföring, är alltid en av orsakerna till förstoppning.

3. Vattenintag är en oumbärlig kvalitet för kroppen, och människor som tenderar att ha förstoppning tenderar att dricka vatten, så vattenintag är viktigt. Vatten kan flöda smidigt, det kan användas för att bilda en pall, det kan omvandlas till en pall och det kan tömmas. Som ett resultat är mängden vatten otillräcklig, avföringen är alltid torr, mängden vatten är otillräcklig.

4. Tillsats av oljebaserade matfetter och fetter till maten som redan är tillgänglig för kroppens fettbehov, främjar också absorptionen av fettlösliga mikroorganismer och har en konstant flödeseffekt. Normalt används lämplig ätbar oljig mat, patienter med förstoppning kommer ofta till oss och behovet är ännu större. Var dock försiktig, för många drycker med hög fetthalt är inte lämpliga.

förebyggande av förstoppning

1. Erforderlig mängd fina korn i maten.

2. Ät en viss mängd grönsaker och frukt varje dag, ät 1 fruktbit på fastande mage tidigt på kvällen, eller ta 1-3 bitar kryddor före varje måltid.

3. Basföda är inte nödvändigt, men det är nödvändigt att äta små portioner.

4. Vakna på fastande mage med ett glas vanligt vatten eller honungsvatten, kombinera bukmassage eller träning, tillsätt vatten i magen och stärk dina tarmrörelser.

5. Träningsanpassad fysisk aktivitet, öka fysisk träning, sträck ut benen, böj benen, knäböja, stå upp, kör bil etc, främja magrörelser, främja magrörelser, hjälpa dina tarmrörelser.

6. Massera buken varje kväll innan du ska sova och när det är dags att göra avföring.

7. Behåll ditt hjärta och sinne och lev ditt liv med regler.