|
Efter att ha fött, funderar många kvinnor, förutom att njuta av glädjen av att vara mamma, alltid på hur de ska "reparera" sin förvrängda figur på kort tid. Men orientaliska människor lägger stor vikt vid konditionering efter förlossningen. Hollywoods sexiga skådespelerska Jessica Alba födde två barn efter giftermål och gick snabbt ner i vikt 4 månader efter förlossningen. (Fotot/tagen från den amerikanska skvallertidningen "US Weekly") Amerikanska paparazzi fotograferade nyligen den berömda skådespelerskan Jessica Alba när hon tillbringade julen på en strand i Mexiko fyra månader efter att hon hade fött förlossningen. Hon var inte bara klädd i en sexig röd bikini, hennes figur hade nästan helt återgått till sitt utseende före graviditeten. Till och med hennes mage, som var lättast att deformeras, var ganska platt. Den amerikanska skvallertidningen "US Weekly" intervjuade nyligen Romona, tränare för många Hollywood-skådespelerskor. Ramona Braganza avslöjade Jessica Albas hemlighet att tappa magfett direkt efter förlossningen: Med läkarens tillstånd gick Jessica Alba till gymmet två veckor efter förlossningen. Hon började träna 20 minuter om dagen och ökade den till en timme två eller tre månader efter att hon hade fött förlossningen idealtillståndet. Dessutom föreslog Romona också 5 träningssteg för att göra hela kroppens formningseffekt mer effektiv:
2. Stå upp först, sätt dig sedan på huk i en utfallsposition med ett ben, medan du håller upp 10 till 12-kilos hantlar med båda händerna. Gå sedan tillbaka till en stående position och upprepa denna rörelse, 10 till 12 gånger för varje ben.
Upprepa dessa 5 steg 3 gånger varje gång du tränar, och behåll vanan att träna minst 3 gånger i veckan, så kan du återställa din förvrängda kroppsform på kort tid. Kom och gilla det! Det bästa hälsoreceptet finns i " "! |
<<: En "Hao Long" borgmästare Hao Longbins vikt ökade något efter hälsokontroll
>>: Identifiera farliga souvenirer! Näringsinformation + beräkningsformel
Jag köper en bil från en vanlig city 4S-butik, me...
Jag försöker helt klart gå ner i vikt, men varför...
Vädret blir varmare och du bär allt mindre kläder...
"The Traveller Forever": NHK:s korta an...
"The Color of the Sky" - Tårar av känsl...
Strategi: Chinese Medical Association Professor: ...
"The Magic Book Starting from Zero": En...
Vad är Viviun? Viviun är en välkänd internationell...
Baserat på Japan Times News Agency är detta en om...
Vad är Hostelbookers? Hostelbookers är en berömd a...
KLÖVER - Klöver - Omfattande recension och rekomm...
Vilken är webbplatsen för den colombianska ambassa...
En onlineundersökning visade att 90 % av kvinnorn...
Vilken är den officiella hemsidan för WANDS band? ...