Dåliga levnadsvanor leder till fetma och hälsosam viktminskning för hela familjen

Förutom genetiska faktorer är den viktigaste orsaken till fetma livsstilsvanor! Om hela familjen är överviktig är hur man går ner i vikt på ett hälsosamt sätt ett obligatoriskt ämne. Chen har varit överviktig under en lång tid sedan hon var ung, och utvecklade gradvis kroniska sjukdomar som högt blodtryck och fettleverhepatit. Hennes man och dotter är också överviktiga. Efter att ha gått med i sjukhusets viktminskningsklass gick Chen ner avsevärt i vikt och hennes feta leverhepatit botades. Det mest överraskande är att Chen tillämpade den näringskunskap hon lärde sig i viktminskningsklassen på sina dagliga matlagningsvanor, och till och med hennes man och dotter gick ner 5 kilo.

Dr Chen Mei-Chin påpekade att regelbunden motion och rätta matvanor kan hjälpa till med hälsosam viktminskning.

På inrådan av sin läkare gick Chen med i en grupp viktminskningsklasser. Förutom regelbundna aerobiska träningslektioner och användningen av måltidsersättningar guidade dietister steg för steg eleverna att räkna ut kalorier, välja hälsosam mat med lågt kaloriinnehåll och välja matlagningsmetoder med låg fetthalt, så att de kunde äta sig mätta varje dag och ändå bli smalare. Efter att ha deltagit i viktminskningskursen minskade Chens vikt avsevärt och hennes feta leverhepatit botades. Tre år efter att hon lyckats gå ner i vikt, håller Chen fortfarande en normal vikt och har inte gått upp i vikt igen.

Dr Chen Mei-jin från vikthanteringscentret på Chung-Hospital, Kaohsiung Medical University, sa att på viktminskningskliniken vid Kaohsiung Medical University, ser de ofta par, föräldrar/barn och andra familjemedlemmar som också är överviktiga kommer för att söka behandling tillsammans. Många människor tillskriver detta också genetiska faktorer, och tror att eftersom deras föräldrar är alltför feta. Faktiskt, ur medicinsk synvinkel, är kroppsformen verkligen ärftlig. Till exempel tenderar vissa människor att ha fett i sina armar, och vissa tenderar att ha fett i låren. Hastigheten i kalorimetabolismen har också en genetisk komponent. Men livsstilsvanor är den största orsaken till fetma bland moderna människor. Familjemedlemmar i samma familj har ofta liknande matvanor och livsstilar, så fetma förekommer ofta i familjer.

Ta Chens exempel Efter att ha lärt sig de korrekta matvanorna och implementerat dem i familjens dagliga liv, kunde hela familjen gå ner i vikt, vilket bevisar att livsstilsproblem är den största orsaken till fetma bland moderna människor.

<<:  Cystit återkommande lätt ignoreras akta dig för cancer i urinblåsan

>>:  Mål viktminskning, liggande och bantning, passiva skulptera kurvor

Rekommendera artiklar

Ha ha ha ha! Efter att ha somnat är ansiktsuttrycket så sött!

Ägaren av huset har en viss grad av skydd (inte i...

Vad sägs om ANSA? ANSA recensioner och webbplatsinformation

Vad är ANSA:s webbplats? ANSA (Agenzia Nazionale S...

Finns det en långdistans CC-löparväg?

Om du är en vacker kvinna med ett gott rykte som ...

Efter öppnandet, hur är det med produktens prestanda?

Efter öppnandet, hur är det med produktens presta...

Charmen med gäspande katter: En grundlig analys av mästerverken i allas sånger

Den gäspande kattens överklagande och rykte - Aku...

2017 Baidu World Championship AI Production Finalization

16 november 2017 Baidu World Championship hölls i...

Vill du testa de blå och vita bakterieelementen? Se upp vad du säger!

Det är ett av de vanligaste och viktigaste antiba...