Boven bakom fettlever är inte bara fetma och alkoholism! Dr Luo Qingchi: "Detta 1 trick" kan vända fettlever

Levern är ett tyst organ När för mycket fett samlas i levern bildas fettlever. Därför är fetma nära relaterat till fettlever. Många människor upptäcker av misstag under en hälsokontroll att deras lever är omgiven av fett och att dess vitalitet går förlorad bit för bit. Hur vänder man fettlever? Varför inte lägga ner vinglaset i handen och snabbt göra en plan för att gå ner i fett Även en liten viktminskning på 5 % kan ge enorma hälsofördelar.

Hur utvecklas fettlever?

Lider du också av fettlever? Även om det inte finns några folkräkningsdata om fettleversjukdom i Kina, sa Luo Qingchi, chef för gastroenterologi- och hepatobiliäravdelningen på St. Martin's Hospital, att baserat på ett antal kliniska forskningsrapporter kan det konstateras att andelen vuxna med fettleversjukdom orsakad av övernäring är cirka 20 % till 40 % av fettsjuka, och cirka 70 % av alkoholister kommer att utveckla fettleversjukdomar.

Könsmässigt är andelen män och kvinnor med fettlever 30 % respektive 15 %, vilket är en skillnad på 1 gånger. Orsaken kan vara den skyddande effekten av kvinnliga hormoner. Men när kvinnor väl kommer in i klimakteriet minskar deras kvinnliga hormonutsöndring och deras chanser att utveckla fettlever liknar dem för män i samma ålder.

"Varför uppstår fettlever Detta är frågan som nästan varje patient som får reda på att de har fettlever har!" Faktum är att det finns många orsaker till bildandet av fettlever, inklusive fetma, onormal fettmetabolism, virusinfektion, läkemedelseffekter, kirurgisk resektion av tunntarmen, snabb viktminskning, undernäring, diabetes, hyperlipidemi och graviditet hos kvinnor. Bland dem är fetma, alkoholism, diabetes och hyperlipidemi de mest ökända och rankar de tre bästa.

Leverns betydelse: metabolism och avgiftning

En vuxens lever väger cirka 1,3 kilo, vilket är en liten del av hela kroppen, men det är huvudorganet för ämnesomsättning och avgiftning. Levern innehåller en stor mängd enzymer som krävs för omsättningen av tre viktiga näringsämnen, nämligen kolhydrater, lipider och proteiner. Den kan lagra ämnen som produceras av ämnesomsättningen och vid behov transportera ämnena till olika organ genom blodcirkulationen för att bibehålla normala fysiologiska funktioner.

Dessutom hjälper levern också till produktionen av galla, som koncentreras i gallblåsan och injiceras i tolvfingertarmen för att hjälpa tunntarmen att smälta och absorbera fett, och kan hjälpa till att utsöndra onödigt bilirubin och kolesterol från kroppen.

Förhållandet mellan fettlever och fetma är störst Enligt kliniska uppskattningar har cirka 20 % av personer med ett BMI (kroppsmassaindex) på mer än 25 fettlever hos personer med ett BMI på mer än 25.

Levern är omgiven av fett, och det är dessa som är de skyldiga

Men moderna människor har i allmänhet övernäring och föredrar mat med hög fetthalt, vilket ökar den metaboliska belastningen på levern. Om vikten av fett är större än 5% av leverns vikt, kan det definieras som "fettlever". Dr Luo Qingchi sa att det största sambandet mellan fettlever är fetma Enligt kliniska uppskattningar har cirka 20 % av personer med ett BMI (kroppsmassaindex) på mer än 25 fettlever hos personer med ett BMI på mer än 25.

Ju fetare en person är, desto högre är risken att utveckla fettlever. På liknande sätt, om man ser på BMI-värdet, om BMI mellan 18,5 och 25 anses vara det normala, kommer risken för fettlever mellan 25 och 30 att öka med 1 gånger risken för fettlever med ett BMI mellan 30 och 35, och risken för fet lever ökar med 2 till 5 gånger 0, kommer risken för fettlever att öka med 4 gånger.

Om triglyceriderna och kolesterolet i blodet är för höga ökar det också risken för fettlever. Om triglyceridnivån överstiger 200 mg per 100 ml blod är risken för att utveckla fettlever tre gånger högre än för normala människor.

◎ Gå ner i vikt med 5 %, och fettlever kommer att hålla sig borta från mig.

◎ Gå inte ner i vikt för snabbt! Om du går ner i vikt för snabbt kommer din lever inte att klara av det.

Att gå ner i vikt är den bästa specifika medicinen för att hantera övernäring av fettlever. Studier har funnit att om överviktiga människor går ner 5 % i vikt, kan leverinflammation förbättras avsevärt. Det var en gång en manlig nybörjare på college som vägde 170 kg när han gick till sjukhuset för behandling. Hans leverinflammationsindex var så högt som 200 enheter (den genomsnittliga personens nivå är under 40 enheter, men efter att ha anpassat sin livsstil och kost, gick han ner 5 kg på ett halvt år, även om han förlorade mindre än 5% av sin kroppsvikt. förbättrats avsevärt.

Samband mellan fetma och risken för fettleversjukdom.

Det bör noteras att fettlever är en tuff motståndare, och ju snabbare du går ner i vikt, desto bättre. Att gå ner i vikt för snabbt eller vara undernärd kommer att påverka leverns normala metaboliska funktion och kan förvärra fettlever.

Dr. Luo Qingchi påminner oss om att om vi går ner i vikt för snabbt, kommer levercellerna inte att hinna utsöndra de syntetiserade triglyceriderna från levern i form av lipoproteiner, vilket gör att triglyceridkoncentrationen i kroppen ökar. Generellt sett är den rekommenderade viktminskningshastigheten att gå ner inte mer än 0,5 kg till 1,6 kg per vecka.

Patienter med alkoholhaltig fettlever är benägna att få hepatit eller cirros

Även om alkoholism ligger på andra plats bland orsakerna till fettlever i befolkningen, är dess dödlighet mer kraftfull än fetmarelaterad fettlever. Många människor gillar att dricka för att muntra upp sig och kan inte vara nöjda utan alkohol, men alkohol har två stora nackdelar: höga kalorier och skador på levern. När det gäller kalorier, producerar varje gram alkohol 7 kalorier, desto fler kalorier Om du dricker ett glas whisky med en alkoholkoncentration på 41%, motsvarar det att dricka 41 gram alkohol och 287 kalorier, vilket motsvarar kalorierna i en skål med ris (ca. 200 gram).

Jämfört med kalorier är alkoholens inverkan på levern mer fruktansvärd. Patienter med alkoholhaltig fettlever är benägna att få hepatit eller skrumplever. Epidemiologisk statistik fann också att alkoholism i USA är den viktigaste orsaken till kronisk leversjukdom, och förekomsten av alkoholisk leversjukdom hos män är tre gånger så stor som kvinnor.

Levern är kroppens primära organ som ansvarar för att avgifta och eliminera alkohol. Efter att alkohol har konsumerats av människokroppen kommer den att absorberas av tunntarmen, komma in i portalblodet och nå levern, där den kommer att metaboliseras, oxiderar alkoholen till acetaldehyd och oxiderar sedan acetaldehyden till ättiksyra, vilket gradvis omvandlar den till en struktur och ett ämne som är ofarligt för kroppen och lätt utsöndras från kroppen. Acetaldehyd är dock mycket aktiv och kan i sig orsaka skador på leverceller.

Lai Bohong, en nutritionist vid St. Martin's Hospital, sa att nyckeln till bildandet av alkoholhaltig fettlever ligger i NADH (reducerad nikotinamidadenindinukleotid) som produceras under oxidationen av acetaldehyd till ättiksyra. När NADH-nivån i kroppen ökar kommer det att orsaka förändringar i leverns redoxfunktion, vilket orsakar störningar i metabolismen av fettsyror i levern. Å ena sidan främjar det syntesen av fettsyror, men å andra sidan kan det inte utsöndra fettsyror normalt, vilket gör att fettdroppar ackumuleras i levern.

Förhindra fettlever! Dricksgränserna för män och kvinnor är väldigt olika.

◎Daglig alkoholgräns: 36 gram för män och 24 gram för kvinnor.

Dr Luo Qingchi påminner oss om att om män konsumerar mer än 36 gram alkohol per dag och kvinnor dricker mer än 24 gram alkohol per dag, kommer fettlever vanligtvis att utvecklas inom en halv månad till tre månader, beroende på hastigheten på deras individuella kroppsmetabolism och mängden alkohol som konsumeras i överskott. Om vanan med överdrivet drickande fortsätter kan det försämras till alkoholisk cirros inom 4 till 5 år Jämfört med överviktiga personer, där endast 10% av patienterna kommer att utveckla cirros, är graden av leverskada orsakad av alkohol ännu mer alarmerande.

Är det absolut inte tillåtet att dricka i livet? Inte riktigt, det viktiga är att överväga portionen och undvika överdosering. Nutritionisten Lai Bo-hong sa att om den övre gränsen för dagligt alkoholintag beräknas till 36 gram för män och 24 gram för kvinnor, kan pojkar endast dricka högst 62 cc durrasprit per dag med en alkoholhalt på 58 %, och flickor cirka 41 cc per kopp, omräknat till 200 cc per 0 koppar.

När det gäller rött vin med en alkoholhalt på 12 % kan pojkar bara dricka 1,5 glas om dagen och flickor bara 1 glas. När det gäller öl med en lägre alkoholhalt på cirka 3,5 % bör pojkar inte dricka mer än 5,14 koppar om dagen, medan flickor är begränsade till 3,43 koppar.

Alkoholens inverkan på levern är ännu mer fruktansvärd Patienter med alkoholhaltig fettlever är benägna att drabbas av hepatit eller skrumplever.

◎Det mest effektiva sättet att bli av med alkoholhaltig fettlever är att sluta dricka! Baksmälla-lösningen slängdes!

Det bästa och enklaste sättet att eliminera alkoholhaltig fettlever är att "sluta dricka"! Men om du av misstag dricker för mycket, är det okej att ta lite baksmällalösning eller leverskyddande mat? Läkare påpekar att de flesta baksmälla produkter eller folkmedicin som cirkulerar på marknaden bara kan lindra de obekväma symtomen på baksmälla, men kan inte verkligen förbättra leverns förmåga att metabolisera alkohol. Tiden är det enda verktyget för att helt metabolisera alkohol. När det gäller traditionell kinesisk medicin eller hälsokost som Coptis chinensis, musselessens och vitamin B, hjälper de inte till att minska skadorna som orsakas av alkohol på levern.

Särskilt läkarna är mest rädda för att människor ska ta kinesisk medicin urskillningslöst. Dr Lai Qingchi berättade att han en gång behandlade en manlig student som skulle gå in i andra året på högstadiet. Pojken var 160 cm lång och vägde 55 kg, med en normal kroppsform, men han hade fettlever och hans leverinflammationsindex steg till 200 enheter. söker medicinsk behandling. Efter att ha tagit reda på problemet slutade pojken att använda benförändrande formel i cirka 2 veckor. Leverinflammationsindexet sjönk snabbt till 50 enheter och fettlevern förbättrades.

Hur kan man vända fettleversjukdom?

Om levern är frisk är livet färgglatt om levern är dålig är livet svart och vitt. Tyvärr är levern ett tyst organ Även om människor lider av fettlever, är de flesta "omedvetna" om det.

Även om alkoholfri fettleversjukdom sällan orsakar leverinflammation, har nyare studier påpekat att noggrann observation av leverpatologiska sektioner av patienter med alkoholfri fettleversjukdom fortfarande kan avslöja levercellsnekros, inflammation och fibros Långvarig försummelse kan också leda till skrumplever.

Oavsett om du har en dryckesvana eller inte, rekommenderar läkare att folk gör regelbundna hälsokontroller och ultraljudsundersökningar i buken, varav den senare har en noggrannhet på upp till 97 % vid diagnostisering av fettlever. När du väl har diagnostiserats med fettlever, men inte har hepatit B eller C, och inte missbrukar alkohol eller tar medicin urskillningslöst, kan du minska risken för att utveckla hepatit, skrumplever och levercancer genom att träna mer, äta mindre stärkelse- och fettrik mat och följa ditt tillstånd regelbundet.

Om du lider av diabetes eller hyperlipidemi rekommenderas att du följer din läkares råd och tar antiglykemiska och lipidsänkande läkemedel för att förbättra eller förebygga fettlever. Det uppskattas att hälften av alla diabetiker har fettleversjukdom, och en av grundorsakerna kan vara för mycket insulin. Utvecklingen av fettlever hos patienter med hyperlipidemi är nära relaterad till de höga koncentrationerna av kolesterol och triglycerider.