Alkohol kan inte döda enterovirus! Nutritionist Su Yanchen: För att bekämpa enterovirus är det effektivt att komplettera de fyra viktigaste näringsämnena

Enterovirusepidemin har visat en långsam uppåtgående trend när covid-19-epidemin har hävts. Det är värt att notera att enterovirus typ 71 är benäget att orsaka komplikationer i nervsystemet. Dessutom finns det för närvarande ingen specifik medicin tillgänglig för användning av alkohol för att döda enterovirus, och det finns två viktiga kostprinciper för dem som lider av enterovirus. Regelbundet tillskott av lämpliga näringsämnen är nödvändigt för att undvika allvarliga komplikationer.

Vilka är symtomen på enterovirus?

Enterovirus är vanligt hos barn under 5 år. Typiska symtom inkluderar blåsor och sår i munnen, handflatorna och fotsulorna, som kan åtföljas av feber, även om de flesta barn kommer att återhämta sig naturligt efter några dagar. Det finns också mycket sällsynta fall av komplikationer som aseptisk meningit, encefalit, myokardit, perikardit och förlamning.

Nutritionisten Su Yanchen sa att enterovirus överförs genom kontakt, droppar eller genom att äta mat som är förorenad av avföring som innehåller viruset. Vätskan i blåsorna på barn är också smittsam, så det är mycket viktigt att hålla dem rena.

Alkohol kan dock inte döda enterovirus, så du måste tvätta händerna med tvål, som t.ex. dörrhandtag, är det bäst att använda blekmedel för att späda ut och desinficera dem. Om du använder en 600 ml plastflaska hemma, häll först 6,5 ml blekmedel i plastflaskan, tillsätt sedan vatten tills 600 ml plastflaskan är full (en full flaska är ca 640 ml) och sedan kan du använda den.

Förutom att vara uppmärksam på om läppslemhinnan är torr, kan tecken på otillräckligt vatteninnehåll i kroppen också vara att observera mängden, frekvensen och färgen på urinen.

Enterovirus kostprinciper

1. Kall mat (mindre än 25 ℃)

Nutritionisten Su Yanchen sa att symtomen på enterovirus hand-, mul- och klövsjuka ofta inkluderar blåsor, trasig hud, sår och halsont på läpparna, orofarynx, vilket gör det omöjligt för barn att dricka vatten och deras ätförhållanden blir mycket dåliga. Vid denna tidpunkt rekommenderas det att äta lite kall mat (temperatur lägre än 25 grader), som glass, yoghurt, pudding, gräsgelé, isglass, smoothies, kall soppa eller istegel etc., vilket kan hjälpa till att lindra besvären i munsvalget.

2. Var uppmärksam på vattenpåfyllning

Förutom att vara uppmärksam på om läppslemhinnan är torr, kan tecken på otillräckligt vatteninnehåll i kroppen också vara att observera mängden, frekvensen och färgen på urinen. Förutom vanligt kokt vatten, fruktjuice och utspädda sportdrycker kan du också välja oral elektrolytlösning och dricka den efter kylning (krossad is är också bra) för att fylla på bristen på vatten i kroppen.

Även om raffinerade sockerarter inte rekommenderas för barn under två år, tror nutritionister att omedelbart vätsketillskott är det huvudsakliga tillvägagångssättet. Var uppmärksam på färgen på din urin Om den är mörkgul eller stark tefärg, betyder det att din kropp saknar vatten.

Vad gäller om utspätt honungsvatten kan ges till barn? Nutritionisten Su Yanchen sa att eftersom honung riskerar att innehålla botulismtoxin, bör spädbarn och småbarn under ett år fortfarande undvika att dricka den.

För att förhindra att enterovirus attackerar dig bör du vara uppmärksam på korrekt tillskott av vitaminerna A, D, E och C.

Fyra huvudtyper av näringsämnen för att förhindra enterovirus

Nutritionisten Su Yanchen sa att för att förhindra att enterovirus kommer till din dörr, bör du vara uppmärksam på att korrekt komplettera följande näringsämnen:

1. Tillräcklig näring och protein

Naturliga livsmedel är rika på olika växtpolyfenoler, polysackarider, vitaminer och mineraler, så en balanserad kost är mycket viktig för både vuxna och barn.

Rik mat inkluderar: Det rekommenderas att fortsätta amma och komplettera laktoferrin på lämpligt sätt.

2. Omega-3-fettsyror

Omega-3-fettsyror kan öka makrofagernas aktivitet.

Rika ingredienser inkluderar: djuphavsfisk, nötter och frön.

3. Vitaminer - Vitamin A, D, E, C

Vitamin A: Betakaroten hämmar mitogenaktiverat proteinkinas (MAPK) och NF-KB (kärnfaktor kappa-lättkedjeförstärkare av aktiverade B-celler).

Rik mat inkluderar: gröna bladgrönsaker, mörkröda och gula frukter och grönsaker samt mejeriprodukter.

Vitamin D: Antiviral, fysisk barriärbildning, cellulär medfödd immunitet och adaptiv immunitet, etc.

Mat som är rik på C-vitamin inkluderar: lax, saury, shiitakesvamp, svart svamp och mjölk.

Vitamin E: En kraftfull antioxidant som stärker immuniteten.

Rik mat inkluderar: nötter, vegetabiliska oljor, mörkgröna grönsaker (broccoli, spenat, etc.)

Vitamin C: en antioxidant fria radikaler som kan stärka immunförsvaret

Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar: guava, kiwi, paprika, papaya, jordgubbar, etc.

4. Mineraler - järn, zink, selen, koppar

Järn: proteinsyntes, DNA-syntes och reparation, cellandning, cellproliferation, lymfocytmognad och reglering av genuttryck i immunsystemet.

Mat som är rik på C-vitamin inkluderar: nötkött, lamm, fläsk, anka, kalkon, sojabönor, bönor, mörkgröna grönsaker och fullkorn.

Zink: ett viktigt mineral för medfödd immunitet (naturlig mördarcellaktivitet och cytokinfrisättning) och antikroppsproduktion

Mat som är rik på det inkluderar: bönor, rött kött, spenat, nötter och vetegroddar.

Selen: Skapar hål i virala membran och producerar fria radikaler, som skadar genetiskt material.

Mat som är rik på C-vitamin inkluderar: pumpa, räkor, rött kött, vitlök och svamp.

Koppar: Förbättrar immuniteten och rensar bort fria radikaler, minskar oxidativ stress, celldifferentiering och upprätthåller antikroppskoncentrationer.

Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar skaldjur och nötter.