Dålig ämnesomsättning kommer att leda till förstoppning och fetma! Vacker kinesisk medicinutövare: knacka på meridianerna för att smalna av buken och bli av med fjärilsärmar

Sedan den tredje nivån för att förebygga epidemier har många människor suttit hemma länge och plötsligt upptäckt att de har gått upp i vikt och har utvecklat feta magar och fjärilsarmar. Hur kan de rädda fetma? Förutom att justera och kontrollera aptiten genom en balanserad kost, rekommenderar Dr. Zhang Wenxin, biträdande chef för Chengguan Chinese Medicine Clinic, också knakning för att muddra meridianerna och främja ämnesomsättningen, samt knacka och massera mjältmeridianen, njurmeridianen, magmeridianen och rennavelmeridianen för att hjälpa till med intestinalmeridianpunkterna och konsistensen.

Sedan tredje nivån för att förebygga epidemier har många suttit hemma länge och plötsligt upptäckt att de har gått upp i vikt och har utvecklat feta magar och fjärilsärmar.

Traditionell kinesisk medicin tappning muddrar meridianerna, främjar ämnesomsättningen och stärker spriten

Att stanna hemma under en längre tid innebär mindre aktivitet än vanligt, plus frestelsen av snacks för att lindra stress, vilket inte bara gör att du känner dig trött utan också gör att du lätt går upp i vikt. Så skynda dig och tryck på meridianerna för att komma igång. Den kinesiska läkaren Zhang Wenxin sa att människokroppens meridianer har funktionen att cirkulera qi och blod, ge näring till hela kroppen, motstå yttre onda andar och skydda kroppen, eftersom meridianerna är kopplade till de inre organen i vår kropp för att upprätthålla normala fysiologiska funktioner. Därför, innan du masserar de bantande akupunkterna för att främja cirkulationen och öka ämnesomsättningen, är det viktigaste att knacka och rensa dessa meridianer och sedan massera akupunkterna för att uppnå dubbelt så mycket resultat med halva ansträngningen.

När det gäller, hur ska meridiantappning utföras? Dr. Zhang Wenxin, biträdande chef för Chengguan Chinese Medicine Clinic, kommer att dela med sig av följande enkla metoder, du kanske vill följa med:

[Bli av med fettet och ge efter för att muddra meridianerna och främja ämnesomsättningen]

Klappningsmetod:

Kupa handflatorna och knacka längs meridianernas riktning tre gånger vardera. Knacka först på de tre Yin-meridianerna på händerna, sedan de tre Yang-meridianerna på fötterna och till sist de tre Yin-meridianerna på fötterna och buken.

1. De tre yangmeridianerna på utsidan av armen: tjocktarmsmeridianen, trippelbrännarmeridianen, tunntarmens meridianer på insidan av armen: lungmeridianen, hjärtsäcksmeridianen;

Att klappa regelbundet kan förebygga smärta i armar och axlar, och även eliminera fjärilsärmar!

Slagriktning:

Handens tre yin-meridianer löper från bröstet till handen (centripetalriktningen);

Handens tre yangmeridianer löper från handen till huvudet (mot centripetalriktningen). (Foto tagen från Zhang Wenxins Facebook)

Handens tre yin-meridianer löper från bröstet till handen (centrifugalriktning). (Foto tagen från Zhang Wenxins Facebook)

Framsidan, utsidan och baksidan av låren och vader: magens meridian och gallblåsan. (Foto tagen från Zhang Wenxins Facebook)

2. Tre Yin-meridianer på insidan av låren och vaderna: levermeridian, mjältmeridian, njurmeridian

Den inre sidan av benet är där levermeridianen av foten Jueyin, mjälten meridianen av foten Taiyin, och njure meridianen av foten Shaoyin löper "Yin meridianer styr blod," och är relaterade till lymfatiska blodcirkulationen i underkroppen.

Slagriktning:

Det är främst från botten till toppen, eftersom riktningen för fotens tre yin-meridianer är från foten till bröstet och buken, det vill säga klappa från botten till toppen (fot - insidan av vaden - insidan av låret - insidan av ljumsken).

Framsidan, utsidan och baksidan av låren och vaderna: magmeridian, gallblåsemeridian och blåsmeridian. (Foto tagen från Zhang Wenxins Facebook)

3. De främre, yttre och bakre sidorna av låren och vaderna: magmeridian, gallblåsemeridian och blåsmeridian

"Yang-meridianer styr Qi," och att knacka oftare kan öka Yang Qi och främja kroppens metaboliska funktion.

a. Knacka på utsidan av benet: Gallblåsan Meridian

När du vaknar varje morgon, stärk din Yang-energi.

b. Knacka på framsidan av benen: Magens meridian

Reglera magens qi och motstå åldrande.

c. Knacka på baksidan av benen: blåsmeridianen

Ryggen är där kroppens yang-energi är starkast Att klappa den regelbundet kan förhindra ömhet i midjan, ryggen och bakbenen.

Slagriktning:

Fotens tre yang-meridianer löper från huvudet till foten, så riktningen för att knacka på magens meridian för fot-yangming, gallblåsans meridian för fot-shaoyang och blås-meridianen för fot-taiyang är från topp till botten.

Runt naveln: akupunkter som mjältens meridian, njurmeridian, magmeridian och Ren-meridian är utspridda.

4. Runt naveln: akupunkturpunkter som mjältemeridian, njurmeridian, magmeridian och Renmeridian är utspridda

Klappning och stimulering kan främja matsmältningen och peristaltiken i tarmen och förbättra uppblåsthet och förstoppning.

Slagriktning:

Använd din högra handflata för att massera medurs längs tjocktarmens peristaltik, från höger till nedre vänster, upprepa flera gånger och massera djupt i cirka 5 minuter (riktning för peristaltiken i tjocktarmen: tjocktarmens ascendens ─ tvärgående tjocktarmen ─ nedåtgående tjocktarmen ─ kolon sigmoid).