Att dricka grönt te av grapefrukt kan avsevärt förbättra din viktminskningsförmåga? Läkare: Modersoppa ~ Var försiktig med dessa risker

Många människor försöker gå ner i vikt genom att äta frukt Bland dem är förmodligen den mest populära frukten grapefrukt, som är känd som den "heliga frukten för viktminskning". Tidigare betraktades grapefrukt missvisande som en frukt med negativa kalorier, vilket lockade många vackra tjejer. Vissa människor lade till och med grapefrukt till grönt te för att fördubbla viktminskningseffekten, och betraktade grapefrukt grönt te som en magisk dryck för viktminskning. Är den här drinken verkligen så magisk? Låt oss höra vad en viktminskningsspecialist har att säga.

Grapefrukt är känd som den "heliga frukten för viktminskning" eftersom den är relativt låg i kalorier och hög i kostfiber.

Varför sägs det på internet att grapefrukt är den "heliga frukten för viktminskning"? Liu Boen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Education and Prevention Association och en viktminskningsspecialist, sa att enligt Food Nutrition Database har varje 100 gram gulskalig grapefrukt cirka 36 kalorier, vilket gör den till en av frukterna med relativt låga kalorier, näst efter guava med 32 kalorier, och de två är faktiskt nästan 1 kalorier endast till frukter som guava vid 3,6. En grapefrukt innehåller cirka 10 gram fibrer, vilket är till hjälp för att förbättra förstoppning.

Förutom att vara relativt låg i kalorier och hög i kostfiber, är grapefrukt också rik på vitamin C. Grapefruktjuice innehåller även rika kaliumjoner och folsyra, som har den hjälpeffekten att de hjälper till att stabilisera blodtrycket och minska kärlhärdningen. En annan ingrediens är att grapefrukt innehåller unikt pektin, som hjälper till att sänka kolesterolet och öka mättnaden. Därför hävdar många kvinnliga kändisar att de framgångsrikt har gått ner i vikt genom att dricka grapefruktjuice, vilket gör grapefrukt, som citron, till en obesegrad stjärna för att hjälpa viktminskning.

Grapefrukt kan minska leverns avgiftningsförmåga och bör inte användas tillsammans med lipidsänkande läkemedel eller kardiovaskulära läkemedel.

Det bör dock noteras att grapefrukt innehåller flavonoider och kumariner, som kan hämma leverns hormonomsättning av läkemedel, vilket gör det omöjligt för läkemedel att utsöndras från levern och därigenom minska tillgången på läkemedel. Därför bör vissa läkemedel som epilepsiläkemedel, lipidsänkande läkemedel, kardiovaskulära läkemedel och psykiatriska läkemedel inte tas med grapefrukt så mycket som möjligt, eftersom grapefrukt kommer att minska avgiftningsförmågan hos den mänskliga levern, det vill säga det kommer att fördröja nedbrytningen av läkemedel, vilket gör att en stor mängd läkemedel kan ackumuleras i det mänskliga blodet, vilket lätt kan orsaka överskottskoncentration av läkemedel.

Varje 100 gram gul skalad grapefrukt innehåller cirka 36 kalorier, vilket gör den till en av de relativt lågkalorifrukter.

Te och grapefrukt bör inte konsumeras tillsammans, särskilt av patienter med hjärt-kärlsjukdomar.

Det är vanligt att se tebutiker lägga till grapefrukt till grönt te för att göra grapefrukt grönt te. Människor som gillar att dricka det tror att det kan uppnå effekten av att 1 plus 1 är större än 2 för viktminskning. Dr Liu Boen sa att det har varit populärt att dricka grönt te för att gå ner i vikt under en tid. Teorin är att te innehåller katekiner, som är en typ av växtflavonoider som har anti-fria radikaler och antiinflammatoriska effekter. Därför påpekar vissa litteraturrapporter att denna ingrediens har funktionen att skydda det kardiovaskulära systemet, och dess andra funktion är att fungera som en sympatisk nervpromotor, vilket kommer att påskynda våra hjärtslag och indirekt öka ämnesomsättningen något.

Överdriven konsumtion av grönt te kan orsaka hjärtklappning, sömnlöshet, handskakningar och duodenalsår

Därför använder många människor som vill gå ner i vikt denna funktion som ett viktminskningshjälpmedel. Men många människor som vill gå ner i vikt tenderar att dricka grönt te i stora mängder, i stora mängder och på kort tid, och tänker att ju fler och starkare tebladen är, desto bättre blir effekten. Faktum är att, förutom att orsaka hjärtklappning, sömnlöshet, handskakningar och hyperaktivitet, kan överdrivet tedrickande också leda till biverkningar som sår på tolvfingertarmen. Grönt te kan därför inte ersätta kokt vatten.

Grapefrukt och grönt te för viktminskning: 1 plus 1 är större än 2? Läkare: Var försiktig med hyperkalemi

När det gäller vissa vanliga dryckesbutiker på marknaden, för att öka tilltalseffekten, tillsätter de ofta lite grapefrukt, yoghurt, etc. till grönt te. Men det finns fortfarande så kallade inkompatibilitetsprinciper mellan livsmedel. Till exempel bör te och grapefrukt inte användas tillsammans, särskilt för patienter med hjärt-kärlsjukdomar, eftersom te har en vätskedrivande effekt, vilket också kommer att orsaka utsöndring av grapefrukt. orsaka att natriumjoner går förlorade. Båda kommer att göra kaliumjonerna för höga och producera hyperkalemi, förutom att skada njurfunktionen, kommer det även att uppstå domningar i fingrar, muskelsvaghet och till och med arytmi.

Om du gillar att dricka te på sommaren och vill njuta av teets hälsofördelar, rekommenderar Dr Liu Bowen att tillsätta något som honung, citron, etc. till teet. Detta kan inte bara späda ut bitterheten i teofyllin, utan också ge rik C-vitamin, vilket ger en skönhetseffekt, som kan sägas döda två flugor i en smäll.