Vill du inte förstöra ditt humör för bergsklättring? Gör dessa förberedelser innan du åker utomlands eller reser för att minska förekomsten av höjdsjuka

Med utvecklingen av information och förbättringen av transporter, gillar människor nu att resa till olika länder, inte bara det vanliga Kina, Hongkong, Japan och Sydkorea Fler och fler människor försöker åka till mindre vanliga turistmål, såsom Centralasien, Central- och Sydamerika, eller afrikanska länder...etc. Förutom att resa planerar många att studera utomlands, resa utomlands eller arbeta och semestra, vilket också genererar många olika behov av mediciner, kroppsundersökningar och vacciner.

Internationella resor, som alla aktiviteter, medför en viss hälsorisk . Omfattningen av risken påverkas av många faktorer, främst relaterade till resenärens personliga tillstånd och innehållet i resplanen. Nedan kommer jag att dela med mig av förberedelserna inför utlandsresan och introducera lite relevant kunskap om höjdsjuka.

Förberedelser inför utlandsresa

Eftersom epidemisituationen i varje land är olika och ständigt förändras, rekommenderas det att personer som planerar att resa utomlands först kan kolla på Internet och gå till webbplatsen för våra "Centers for Disease Control" (www.cdc.gov.tw) för att få information om resemedicin . På sidan "Internationella resor och hälsa" på webbplatsen klickar du på det land du planerar att besöka på världskartan för att skriva ut "Receptet för internationella resor" . Detta är inte ett riktigt läkemedelsrecept, utan en lista över försiktighetsåtgärder vid resor, som inkluderar landets epidemisituation, hälsoskyddsåtgärder, förebyggande vaccinationsrekommendationer, nödhjälpskanaler etc. Den är mycket komplett och detaljerad.

För det andra listar Centers for Disease Controls webbplats också i detalj sjukhusen i varje län och stad som tillhandahåller "resemedicinska öppenvårdstjänster". När du söker medicinsk behandling bör du först vara medveten om dina resmål (inklusive: varje in- och utreseland, mellanlandningsområde, oavsett om du reser till förorten), resetyp (självguidad, affärs-, pilgrimsfärd eller medicinskt relaterad) och reseaktiviteter (som kontakt med djur, höghöjdsområden). Dessutom bör du också förbereda dina tidigare vaccinationsjournaler, särskilt för studenter som studerar utomlands, eftersom de stannar länge och har behov av boende, och vaccinationskraven är ofta stränga. Läkaren kommer att diskutera behovet av vaccinationer och tillhandahålla alla nödvändiga förebyggande mediciner. Det är viktigt att notera att du bör försöka besöka den resemedicinska kliniken en till två månader innan du reser utomlands, eftersom många vacciner tar lite tid att få effekt och vissa tester tar tid att testa.

Introduktion till höjdsjuka

Höjdsjuka är ett akut eller kroniskt patologiskt symptom som produceras av människokroppen på höga höjder När höjden ökar, minskar atmosfärstrycket gradvis och mängden syre som inandas minskar.

Inte alla kommer att uppleva symtom på höjdsjuka när de åker till bergen. Personer med följande riskfaktorer är mer benägna att ha symtom: snabb uppstigning, uppnådd absolut höjd, sömnhöjd, ansträngande träning, förkylning och hypotermi, användning av medel som dämpar centrala nervsystemet (inklusive dricksvatten och sömntabletter), historia av höjdsjuka i områden med långvarig lungsjukdom och långvarig lungsjukdom.

Det finns olika klassificeringar av höjdsjuka beroende på olika symptom.

● Akut bergssjuka (AMS)

Efter att ha stigit upp till en högre höjd kan du uppleva huvudvärk och minst ett av följande symtom: gastrointestinala obehag (aptitlöshet, illamående, kräkningar), trötthet, yrsel och sömnsvårigheter.

● Cerebralt ödem på hög höjd (HACE)

Symtom på AMS med en ostadig gång eller förändrat medvetande eller en ostadig gång och förändrat medvetande oavsett närvaro eller frånvaro av symtom på AMS.

● Lungödem på hög höjd (HAPE)

När man klättrar till en viss höjd uppstår följande fenomen:

★ Det finns minst två symtom: andningsbesvär eller hosta i vila, svaghet eller nedsatt förmåga att röra sig, eller en känsla av tryck över bröstet eller fullhet.

★ Det finns minst två symtom: raser eller väsande andning i minst ett lungfält, eller central cyanos (lila), eller takypné eller takykardi.

Förebyggande och behandling av höjdsjuka

● Förebyggande av droger

För dem med en historia av höjdsjuka eller som inte använder en gradvis uppstigning, överväg att använda Diamox acetazolamid (125-250 mg två gånger om dagen, med början 48 timmar före uppstigningen och fortsätt i minst 48 timmar efter att ha nått destinationshöjden.

Hur man hanterar:

● För mild höjdsjuka finns det vanligtvis inget behov av att ta sig ner för berget omedelbart. Symtomen kan förbättras efter att ha anpassat sig till samma höjd.

● Om måttliga symtom förblir allvarliga och inte förbättras efter 24 timmars anpassning eller behandling, bör du lämna berget omedelbart. Även om ju mer du går ner i höjd desto bättre, räcker det i allmänhet att gå ner 500-1000 meter för att avsevärt förbättra symtomen.

● Om du har allvarliga symtom , såsom hjärnödem på hög höjd (ostadig gång, medvetslöshet) eller lungödem på hög höjd (hosta med skummande och blodigt sputum eller raser vid lungauskultation), bör du genast gå ner för berget.

Läkemedelsbehandling:

För närvarande inkluderar läkemedel som har visat sig vara effektiva för att behandla och förebygga höjdsjuka: damus, steroider och kalciumkanalblockerare.

● Diamox: Dess verkningsmekanism är att den har en vätskedrivande effekt som främjar eliminering av kolsyra, orsakar mild metabol acidos och stimulerar andning för att öka ventilationen, vilket ökar arteriellt blodsyre och producerar dess effekt. Samtidigt minskar det produktionen av cerebrospinalvätska och dess totala behandlingsgrad. Dosen är 250 mg tre gånger om dagen.

● Steroider (dexametason): Verkningsmekanismen är fortfarande oklar, men man tror att den kan förbättra integriteten hos det mikrovaskulära cellmembranet och orsaka cerebral vasokonstriktion. Det är effektivt vid behandling av hjärnödem på hög höjd och måttlig eller svår bergssjuka. Dosen är 8 mg oralt, intramuskulärt eller intravenöst, följt av 4 mg var sjätte timme.

● Kalciumkanalblockerare (Nifedipin): kan effektivt minska pulmonellt vaskulärt motstånd och pulmonellt artärtryck och har visat sig vara effektiva vid behandling av lungödem på hög höjd. Vuxendosen av Nifedipin är 10-20 mg, ges var åttonde timme, eller 30 mg av det långverkande preparatet Nifedipin varje timme.