Skapa perfekta kurvor? Traditionell kinesisk medicin lär dig hur du tar hand om din mjälte och mage, främjar ämnesomsättningen och ökar musklerna och minskar fettet

Vill du få ditt utseende att se kurvigare ut? Att bara gå ner i vikt är inte tillräckligt, nyckeln är att effektivt "få muskler och minska fett" och återfå kroppens attraktiva linjer! Utövare av kinesisk medicin säger att om du vill ha en smalare figur, förutom att vara aktiv och styrketräna, är det bra att använda den kinesiska medicinens diagnos och behandling och att på lämpligt sätt reglera mjältens och magens funktioner och förbättra ämnesomsättningen enligt din personliga konstitution också bra sätt att hjälpa till att lägga till poäng.

Nyckeln till en bra figur är "att få muskler och minska fett"? 1 kg fett är 3 gånger större än samma muskelvikt

Varför är det så viktigt att "ta upp muskler och minska fett" för att behålla en bra figur? Kinesisk medicinutövare Wu Jiandong förklarade att detta beror på att om vi tittar på det i termer av volym, om vi lägger 1 kg fett och 1 kg muskler, båda väger lika, tillsammans, kommer fettvolymen att vara tre gånger så stor som muskeln.

Därför, för dem som har gått ner i vikt men behållit sin kroppsform, jämfört med de som har behållit sin vikt men ser fasta och kurviga ut, kan de se ut att vara en storlek mindre visuellt. Ta påståendet som cirkulerade mycket på Internet för många år sedan: "Jeremy Lin och Lien Shengwen har samma längd och bara 1 kilos skillnad i vikt, men deras kroppsformer är helt olika Detta exempel kan specifikt förklara fördelarna med att få muskler och minska fett på utseende och kroppsform." Det är också därför, om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, istället för att bara oroa dig för antalet kilo på din våg, är det bättre att aktivt träna, öka muskelmassan och minska kroppsfettprocenten.

Effektivt öka muskler och minska fett? Traditionell kinesisk medicin lär dig att ta hand om din mjälte och mage och främja ämnesomsättningen, med goda resultat

Men hur får man muskler och går ner i fett? Kinesisk medicinutövare Wu Jiandong sa att förutom att röra på sig snabbt och träna mer styrketräning, kan att använda konditionering från kinesisk medicin också ha en kompletterande och multiplicerande effekt.

Öka musklerna: Enligt traditionell kinesisk medicin styr mjälten lemmar och muskler. Om du därför vill öka muskelmassan i din kropp och göra dina muskler fastare bör du först börja med att reglera matsmältnings- och absorptionsfunktionerna i mjälten och magen. Du kan till exempel lägga till malt, kornte, hagtorn och andra medicinska örter som kan stärka mjälten och aptiten, smälta mat och eliminera ansamling till rätter med måtta, eller ta en skål Si Shen-soppa, som alla är bra kostterapimetoder.

Minska fett: Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv är orsakerna till fettbildning och ackumulering nära relaterade till slemfuktighet och blodstag. När människokroppen befinner sig i det ovannämnda fysiska tillståndet är den ofta oförmögen att effektivt utsöndra kroppens metaboliska produkter. Vid långvarig ackumulering är det lätt att en stor mängd fett samlas, vilket orsakar bukfetma och ödem i nedre extremiteterna. Därför, om du inte vill samla på dig mer och mer fett, är det mycket viktigt att minska intaget av godis i din dagliga kost för att undvika att sötsaker orsakar slem och fukt ökar aktivitetsmängden och främjar blodcirkulationen.

Kinesisk läkare Wu Jiandong påpekade att så länge människor kan kombinera ovanstående två principer, ge näring åt mjälten och magen, låsa upp blodkärlen, främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen, och samtidigt utveckla en balanserad kost, konsumera en måttlig mängd högkvalitativt protein och mindre raffinerad stärkelse, och samarbeta med en naturlig kroppsträning med bra kurvor, kommer de att kunna skapa en naturlig kroppsträning.

Kinesisk medicin utövare avslöjar sina hemligheter och tips för akupunktsmassage

Dr Wu Jiandong delade också med sig av akupunkturmassagemetoder som hjälper till att stimulera muskler och förbättra ämnesomsättningen, och tillhandahåller dem till allmänheten som en referens för underhåll före sänggåendet och på fritiden, förutom kostanpassning:

●Ge dina muskler näring: Att massera Zusanli- och Shousanli-akupunkterna på händerna respektive fötterna är nyckeln till att skydda mjälten och magen och främja matsmältningen.

●Fettminskning: Du kan trycka på och stimulera Sanyinjiao-punkten på vaden och Yongquan-punkten på fotsulan för att stimulera metabol cirkulation.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Slutligen påminde den kinesiska läkaren Wu Jiandong också om att, som ordspråket säger, "Rom byggdes inte på en dag." Därför, om människor vill ha en smalare figur, måste de göra motsvarande ansträngningar, utveckla goda levnads- och matvanor, samarbeta med hjälpkonditioneringen av kinesisk medicin och fortsätta att bestå, och det kommer definitivt att bli goda resultat.