Vänd fettlever utan att be om hjälp! Traditionell kinesisk medicin: Roshagtorn fettreducerande te tar bort olja och minskar fett

Att äta för mycket fet, grillad eller stekt mat kommer att orsaka fetma. Var försiktig med att utveckla fettlever! Förutom fetma är alkoholism, diabetes och hyperlipidemi också de fyra huvudbovarna bakom fettlever. För att förhindra att levern omges av fett och blir en fettleversjukdom, lär utövare av kinesisk medicin alla hur man går ner i vikt på ett smart sätt, inklusive fettförbrännande akupunkturpunkter och fettförbrännande te, som inte bara upprätthåller näringen utan också blir av med hotet från fettlever.

De fyra främsta faktorerna som orsakar fettlever: fetma, alkoholism, diabetes och hyperlipidemi

Det finns många orsaker till bildandet av fettlever, inklusive: fetma, onormal fettmetabolism, virusinfektion, läkemedelseffekter, snabb viktminskning, undernäring, diabetes, hyperlipidemi, etc., är alla orsaker. Bland dem är fetma, alkoholism, diabetes och hyperlipidemi de mest ökända, och rankar de fyra bästa. Om du vill vända fettlever måste du först effektivt kontrollera din vikt, förbättra din ämnesomsättning, äta med måtta och undvika fortsatt fettansamling. Studier har visat att så länge du går ner 5% av din vikt kan du hålla dig borta från fettlever!

För att gå ner i vikt efter en stor måltid lär en kinesisk medicinläkare dig små tips med stora fördelar

Hur går man ner i vikt efter en hetsätning? Det finns faktiskt några små knep. Kinesisk medicinutövare Peng Wen-ya sa att först och främst, försök att öka intaget av frukt och grönsaker, minska andelen maträtter över natten, ät tills "70% är mätt" och undvik att äta mellanmål. När det gäller matlagningsmetoden bör du också vara uppmärksam på den i stället för att steka, steka eller grilla. Ät först grönsaker, sedan kött och ris, och ta en enkel promenad efter maten.

Men om du fortfarande misslyckas med att kontrollera din kost, kan du bara kompensera för det genom att äta mindre och hålla en lätt kost, kombinerat med träning och justeringar av ditt arbets- och viloschema. Du kan också skickligt välja en av de tre måltiderna och ersätta den med en lättare eller metaboliskt effektiv mat, som också kan minska kalorier, uppnå viktminskning, främja ämnesomsättningen och till och med avgifta effekter. I synnerhet kan denna diet återställa blodtryck, blodfetter, kroppsfunktioner, vikt etc. till det normala. När dessa bekymmersamma problem har förbättrats kan du återgå till din normala kost utan tidsbegränsning. Kom dock ihåg att undvika "stora och små måltider", till exempel: att inte äta alls vid en måltid, utan att äta mycket vid nästa, utan att plötsligt äta en "all-du-kan-äta"-måltid på natten, etc. Allt detta är matvanor som inte bidrar till viktminskning och hälsa.

Välj en av de tre måltiderna och ersätt den med en lättare eller metaboliskt effektiv mat. Detta kan också minska kalorier, uppnå viktminskning, främja ämnesomsättningen och till och med avgifta effekter.

Ät femfärgade frukter och grönsaker på ett balanserat sätt och byt ut vit gröt mot coixfrö för att hjälpa kroppen att avgifta och gå ner i vikt

Den kinesiska läkaren Peng Wenya sa att när man äter en måttligt lätt diet måste näringsämnena fortfarande vara balanserade. Hon rekommenderade att grönsaker och frukter skulle konsumeras på ett balanserat sätt, och att de borde ha olika färger så mycket som möjligt, i linje med principen för kinesisk medicin för att reglera de fem inre organen med de fem färgerna. Du kan till och med använda coixfrö istället för vit gröt för att göra den mer näringsrik. Med tanke på Taiwans varma och fuktiga klimat är det ett mycket bra val att äta några coix-frön regelbundet. Jobs tårar tillhör hela kornen, har effekten att minska ödem, kan aktivera kroppens avgiftningssystem och uppnå effekterna av dränering, avgiftning, svettning och blekning.

Det måste dock noteras att olika vanliga typer av coixfrödrycker på marknaden ofta av misstag ersätts med kornkärnor eller pärlcoixfrön, och har inte de ovan nämnda effekterna. Du måste vara försiktig vid köp. Du kan köpa friska coix-frön på allmänna kinesiska medicinbutiker eller i vissa livsmedelsbutiker.

Utöver de ovan nämnda säkerhetsreglerna för viktminskning bör du även dricka mycket vatten när som helst för att främja ämnesomsättningen, istället för att vänta tills du är sugen på att dricka. Det dagliga vattenintaget är cirka 2 000 till 3 000 cc. Att komplettera "fiber" är också mycket viktigt. I allmänhet delas fibrer in i två olika typer: vattenolösliga och vattenlösliga. Den förra inkluderar vanliga grönsaker, sötpotatis, ananas, etc., den senare inkluderar tång, svamp, havre, agaric, etc., som är lätt klibbiga ämnen. Det rekommenderas att konsumera mer vattenlösliga fibrer, som inte bara kan hämma upptaget av fett i kosten, förebygga hjärt-kärlsjukdomar etc., utan också är till hjälp för tarmmatsmältningen.

Att ersätta vit gröt med coixfrö är mer näringsrikt.

Omvänd fettlever: Tryck på fettreducerande akupunkturpunkter och drick fettreducerande te med rosehagtorn

Vänd fettlever utan att be om hjälp! Kinesisk medicinläkare Peng Wen-ya rekommenderar att följande tre grupper av människor bör trycka på följande "fettförbrännande akupunkter" på lämpligt sätt dagligen. Vanliga människor kan dricka "Rose Hawthorn Fat-burning Tea", vilket är ett bra sätt att hålla sig borta från hotet om fettlever:

Vanliga människor kan dricka "Rose Hawthorn Fat-burning Tea" för att hålla sig borta från hotet om fettlever.

【Fettförbrännande akupunkter】：

1. Kontorsarbetare med överdriven stress: Yanglingquan och Taichong poäng.

2. För dig som alltid har glass eller kalla drycker i händerna: Zusanli och Fenglong akupunkter.

3. Älskar kryddig mat och dryck överdrivet: Quchi-punkt och Hegu-punkt.

【Rose Hawthorn Fat Burning Tea】:

Ingredienser: 3 qian ros, 2 qian hagtorn, 1 qian lakrits.

Förberedelse: Tillsätt alla ingredienser till 300 CC kallt kokt vatten, koka upp och ta bort resterna. Ta en dos efter en stor måltid för att hjälpa till att utsöndra olja och minska fett.