Med fast övertygelse kan alla kvinnor blomma ut sitt värde

I det mer traditionella och konservativa asiatiska samhället får kvinnorna uppdraget att ta hand om familjen. Efter äktenskapet är de ansvariga för att ta hand om mannen, barnen, svärföräldrarna och hennes egen familj.

Under de senaste åren har tidningar, tidskrifter och artiklar på nätet upprepade gånger påmint oss om att "om du vill leva ett mer bekvämt liv behöver du träna. Du kanske därför vet att regelbunden träning är viktig och kan hjälpa dig att bygga upp en hälsosammare och mer flexibel kropp. Men vet du att träning också kan förändra en person helt?"

1. Gör dig själv frisk och lycklig, och ge starkare stöd och omsorg till din familj och dina vänner

Cuifang avslutade 10 månaders behandling för bröstcancer i augusti 2011. Under behandlingen, varje gång på vägen hem, berättade hon för sig själv att om hon kunde överleva behandlingen, måste hon älska sig själv väl. Hon trodde att att älska sig själv börjar med att "ta väl hand om sig själv", så efter behandlingen började Cuifang omedelbart regelbundet träna på ett sportcenter tillägnat kvinnor med sitt nyvuxna hår, vilket gav sig själv hälsa, och hon har fortsatt med detta tills nu.

Cuifang tror att att vara sjuk inte är ett straff utan en påminnelse, vilket ger henne fler möjligheter att undersöka sig själv. Processen att återhämta sig från en allvarlig sjukdom och att återfå full hälsa och vitalitet fick henne att upptäcka att hennes kropp och själ har genomgått betydande förändringar, särskilt med det varma stödet och uppmuntran från hennes tränare, allt eftersom hennes tankar blev mer och mer positiva genom träning, blev hennes perspektiv också mycket optimistiskt och positivt, och hon var mer villig att dela sina tankar och känslor.

Träning gör henne inte bara friskare, utan gör henne också modigare och mer självsäker. För Cuifang är träning som "vatten" Det verkar vanligt, men det är oumbärligt i livet. Alla borde ge sig själva en chans att bli friska och lyckliga och lära sig att ta hand om sig själva.

2. Även om du har fött 2 barn kan du fortfarande ha en avundsvärd "six-pack abs"

Efter att ha fött sitt andra barn gick Jiawen upp 20 kilo jämfört med före graviditeten. Uppmuntrad av sina vänner började hon göra 30-minuters cirkulära övningar. Successivt blev regelbunden träning Jiawens vana. Hon tränade inte bara varje dag, regn eller sol, utan bibehöll även motion när hon var på affärsresor eller utomlands. De extra 20 kilona hade försvunnit och hela hennes kroppsform blev fast och välproportionerad på grund av muskelstyrketräning.

Innan hon uppnådde 1 000 övningar, uppnådde Jiawen först ett mål som hon trodde var omöjligt för henne att uppnå—

Ha en västlina. För mammor som har fött barn är det inte lätt att ha en platt mage, men på grund av regelbunden muskelstyrketräning kan Jiawen nu självsäkert bära en bikini och leka i vattnet med sina barn. Barnen är också mycket stolta över att ha en så energisk, fast och vacker mamma!

Förutom hennes orubbliga personlighet är den omtänksamma omvårdnaden av tränarna i fitnesscentret för kvinnor motivationen för Jiawen att fortsätta träna. De förändringar i stil, nya kläder och kroppsform som hennes man skulle ha svårt att lägga märke till uppmärksammas alla av de noggranna tränarna, och varje liten komplimang kan göra henne glad under lång tid. Den professionella kunskapen som coacherna förmedlar är också mycket viktig för henne. Hon kommer inte att skada sin kropp genom att följa folkmedicin eller viktminskningsmetoder som hon hör av andra, vilket är till stor hjälp för henne att skulptera sin figur.

3. Få självförtroende och mod för att uppnå dina drömmar

Innan hon började träna regelbundet var Jinyun precis som vilken kvinna som helst, upptagen med arbete och familj, även om hon visste att träning var viktigt, valde hon ändå att lindra stressen genom att äta stora måltider och titta på film närhelst hon hade ledig tid. -endast cirkulär träning och började träna regelbunden styrketräning.

Efter tre års träning förbättrades Jinyuns fysiska kondition och de röda orden på hälsokontrollrapporten försvann naturligt, till och med läkaren blev förvånad. Med en friskare kropp och större muskelstyrka och uthållighet började Jinyun känna att hon kunde uppfylla fler drömmar som hon inte hade vågat förverkliga tidigare, som att lära sig bli cirkusflygare. Så på resorten i Phuket tog Jinyun mod till sig att klättra upp på en trevåningsstege, följde sedan instruktionerna för att svänga till andra sidan och fånga händerna på sin partner. Hon gick fram och tillbaka och genomförde de tre träningsdagarna utan rädsla för svårigheter.

Om regelbunden träning hjälpte Jinyun att bygga upp hennes självförtroende och mod, så hjälpte utmaningen med luftakrobatik henne att förstå att hon har obegränsade möjligheter och att hon borde ta tillfällen i akt att utmana alla aktiviteter som intresserar henne. För henne är detta den bästa presenten till henne själv på hennes 50-årsdag Efter att ha slutfört utmaningen återvände hon till gymmet för att dela den med sina systrar som tränade med henne, och uppmuntrade alla kvinnor att vara modiga nog att försöka unna sig en hälsosam och lycklig livsstil.

Blir du rörd av så många berättelser om kvinnor som har modet att förvandla och blomma ut sina värderingar I en sportmiljö full av kärlek och stöd, genom att använda en sportmetod som passar dig och arbeta hårt för din hälsa och skönhet, kommer du att upptäcka att det inte bara är din kroppsform som har förändrats, utan också ditt sinnestillstånd. Håll fast vid en fast övertygelse, gör träning till en vana, och du kommer säkert att kunna få hälsa, lycka och självförtroende som dem!