Är din mage alltid uppsvälld? Akta dig för förstoppning, tryck på de 4 akupunkterna för att lindra förstoppning

Hon har normalvikt och smala lemmar, men hon har en liten mage som inte passar hennes kropp? Kinesisk medicin utövare säger att irriterande nedre buken kan vara ett tecken på dålig matsmältning och förstoppning. Om du är en upptagen kontorsarbetare och vill bli av med magfett, kan du lika gärna utveckla vanan att massera motsvarande akupunkter på magen och ryggen. Detta är ett bra sätt att effektivt främja tarmens motilitet, förbättra ämnesomsättningen och göra din nedre del av magen platt igen!

Känner du dig obekväm med en utbuktande och uppsvälld nedre del av magen? Det kan vara förstoppning.

Kinesisk medicinutövare Tian Yimin skrev i sin bok "PaPaShou: Follow the Beautiful Chinese Medicine Practitioner to Do Lymphatic Drinage" Eliminera ödem. Lokal kroppsformning. Boken "Fight Cellulite" nämner att förstoppning är ett vanligt hemligt problem för många arbetande kvinnor Inte bara kan de inte gå på toaletten smidigt varje dag, utan även om de känner lust att göra avföring måste de stanna på toaletten i minst 10 minuter innan de kan få någon effekt. Som ett resultat av långvarig förstoppning är inte bara nedre delen av buken benägen att bukta ut, utan magen kommer också ofta att kännas uppsvälld och obekväm, vilket påverkar koncentrationen.

Faktum är att om du vill förbättra förstoppningsproblem, förutom att utveckla en balanserad kost och komplettera fiberrika frukter och grönsaker för att främja gastrointestinal motilitet och förbättra matsmältningssystemets funktion. Att korrekt följa teorin om traditionell kinesisk medicin och knacka på motsvarande akupunkter kan också hjälpa till att reglera och täppa till tarmarna och återfå en bra figur.

Säg adjö till avföringsretention! Kinesisk läkare: Att trycka på de 4 högra akupunkterna kommer att ha god effekt

Vad gäller det specifika tillvägagångssättet? Dr. Tian Yimin berättade att folk kan ta sin favoritolja eller massageolja, ungefär lika stor som ett mynt på 10 dollar, och lägga den på handflatorna. Gnugga sedan ihop händerna för att generera värme och använd fingertopparna eller en magisk klapppinne för att försiktigt knacka på följande fyra akupunkturpunkter.

Dachangshu-punkten är placerad på baksidan. För att lokalisera punkten, böj dig först och hitta punkten 1,5 tum lateralt om den fjärde ländryggen, ungefär lika bred som två fingrar, och något i nivå med den högsta punkten på den laterala bäckenryggen. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture)

★ Shu Point i tjocktarmen

Metod för att hitta akupunkten: Dachangshu-akupunkten är placerad på baksidan När du hittar akupunkten, böj dig först och hitta akupunkten 1,5 tum lateralt om den fjärde ländryggen, ungefär lika bred som två fingrar, och något i nivå med den laterala bäckenryggen.

Fördelar: Tjocktarmspunkten kan förbättra symtom som matsmältning, diarré, utspänd buk och enterit.

Tianshu-punkten ligger 2 tum bort från naveln, ungefär lika stor som tre fingrar, en på varje sida. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture)

★Tianshu Point

Metod för att hitta akupunkten: Tianshu akupunkten är placerad 2 tum bort från naveln, ungefär tre fingrar, en på varje sida.

Fördelar: Tianshu-punkten kan förbättra mindre mjält- och magproblem, främja gastrointestinal motilitet och lindra symtom som diarré och utspänd buk.

Daheng-punkten är placerad 4 tum från naveln, ungefär fem fingrar, ett på varje sida. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture)

★Da Heng akupunktur

Metod för akupunkturpunktens placering: Daheng-punkten ligger 4 tum från naveln, ungefär fem fingrar, en på varje sida.

Fördelar: Daheng akupunktur kan effektivt lindra symtom som förstoppning och obehag i tarmen.

Qihai-punkten ligger 1,5 tum under naveln, cirka två fingrar bort. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture)

★Qi Hai Point

Akupunktsplats: Qihai-punkten ligger 1,5 tum under naveln, cirka två fingrar bort.

Fördelar: Qihai-punkten kan främja qi och blodcirkulationen i buken, förbättra tarmbesvär, gastroptos och andra symtom.