Ger det järn att äta frukt på natten? Traditionell kinesisk medicin: Överdriven fukt leder till fetma! Ingefärapulver akupunktapplikation för avfuktning

"För att behålla hälsan, ät inte frukt på natten, och du kommer inte att ha några röda märken på hälsokontrollen Detta ämne har nyligen blivit populärt på Internet med personliga vittnesmål från en känd kinesisk medicinläkare." Att äta frukt på en traditionell kinesisk medicinklinik är definitivt en mycket kunnig hälsoutbildning Som ordspråket säger, "Frukt på morgonen är guld, från kl. Varför blir vissa människor fetare ju mer de äter frukt? Blir fukten i kroppen tyngre? Låt oss lyssna på den detaljerade förklaringen från den kinesiska läkaren.

Att äta frukt på natten kommer att orsaka att fukt samlas i kroppen, vilket leder till en slemfuktig konstitution som är benägen att bli fetma.

Traditionell kinesisk medicinutövare Lai Ruixin sa att när det gäller att äta frukt på rätt sätt är tiden absolut nyckeln, och den är också baserad på konstitutionella studier baserade på ens fysiska konstitution. Nyckeln ligger i fruktens fuktighet och rika sockerinnehåll Ju senare du äter frukt, desto mer sannolikt är det att fukt samlas i kroppen och blir till slem. Att äta frukt på natten kan lätt orsaka slemfuktighet i kroppen. Frukterna i Taiwan är dock väldigt söta, och att äta dem på natten kommer att leda till kaloriackumulering och orsaka en slemfuktig konstitution som är benägen till fetma.

Slem-fukt hänvisar till störningen i cirkulationen av qi, blod, kroppsvätskor och kroppsvätskor i kroppen, eller invasionen av extern fukt i kroppen och onormal ackumulering och kvarhållande av fukt i kroppen. Mjälten är grunden för förvärvad konstitution och är ansvarig för att transportera och omvandla essensen av vatten och spannmål i människokroppen, absorbera näringsämnen från maten och transportera dem till alla delar av kroppen. Det är källan till Qi och blod i människokroppen. Otillräcklig mjältfunktion kan inte metabolisera vatten och fukt i kroppen normalt, och söta frukter är en viktig orsak till att förvärra slem och fuktkonstitution.

Symptomen på slemfuktig konstitution är fetma, utspänd buk, tryck över bröstet, ödem, dåsighet, tyngd, preferens för fet och söt mat, förstorad tunga och fet vit tungbeläggning. Traditionell kinesisk medicin utövare Lai Ruixin rekommenderar att vänner av denna typ bör försöka undvika att äta frukt på natten, eftersom att äta frukt på natten lätt kan få dig att gå upp i vikt.

Frukt innehåller socker och är lämpliga att äta på morgonen för att hjälpa hjärnan att fungera.

Utöver fruktens fuktiga natur bör du också vara försiktig med det höga sockerinnehållet i frukt. Det är bäst att äta det på morgonen eftersom socker kan hjälpa hjärnans funktion och underlätta dagens arbete. Men på natten, när det är mindre aktivitet och det är dags att vila, är det bäst att inte äta för mycket frukt för att förhindra att för mycket socker blir till fett. Det rekommenderas att äta grönsaker som innehåller fibrer, vitaminer etc.

Ingefära är ett effektivt verktyg för att ta bort slem och fukt Människor med slem och fukt kan äta ingefära på lämpligt sätt. När man gör juice, för att undvika att frukten blir för kall, rekommenderas det även att lägga till ingefäraskivor, vilket har bättre effekt på matsmältningen och rörligheten i magen.

Att äta för mycket frukt kommer att orsaka överskott av fukt. Applicera ingefärapulver blandat med vaselin på akupunkturpunkterna på fotsulorna för att avlägsna fukt.

Vad ska jag göra om jag äter för mycket frukt och orsakar för mycket fukt i kroppen? Traditionell kinesisk medicinutövare Lai Ruixin sa att det faktiskt finns ett knep att avfukta genom akupunktsapplikation. Akupunktsputsning är en av de yttre behandlingsmetoderna inom traditionell kinesisk medicin. Blanda ingefärapulver med vaselin och applicera det på Yongquan-akupunkterna på fotsulorna innan du går och lägger dig för att ta bort fukt under sömnen. Ingefära är ett effektivt verktyg för att ta bort slem och fukt Människor med slem och fukt kan äta ingefära på lämpligt sätt. När man gör juice, för att undvika att frukten blir för kall, rekommenderas det även att lägga till ingefäraskivor, vilket har bättre effekt på matsmältningen och rörligheten i magen.

Människor som är benägna att få uppblåsthet eller matsmältningsbesvär är lämpliga att äta frukt mellan måltiderna.

Många människor frågar också: "Bör frukt ätas före måltid? Eller efter måltider, är det bäst att äta frukt efter måltider för att lindra den snabba ökningen av blodsocker som orsakas av frukt. Detta beror på att sockret i frukten är mestadels monosackarider, som absorberas snabbt omedelbart, vilket inte är bra för ämnesomsättningen.

Om du är benägen att få uppblåsthet eller matsmältningsbesvär, rekommenderas att du äter frukt mellan måltiderna. Många tycker om att äta frukt som efterrätt. Om du redan är mätt eller 80 % mätt efter en måltid, kommer att äta frukt belasta magen för mycket. Frukt innehåller organiska syror, som inte kan absorberas snabbt och kommer att jäsa i magen, vilket lätt orsakar symtom som uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Därför rekommenderas att äta dem mellan måltiderna.

Tomater, persimmoner, bananer och apelsiner bör inte ätas på fastande mage för att undvika att irritera magslemhinnan och orsaka sura uppstötningar.

Så, "Får jag äta frukt när jag är hungrig?" Dessutom är frukter i sig relativt lätta att oxidera och förstöra. Att äta frukt före måltider kan göra det möjligt för dem att smältas snabbt, förkorta tiden de stannar i magen och effektivt undvika eventuella negativa effekter på magen. Men att äta frukt medan man äter, som växlar mellan varmt och kallt, kan lätt orsaka stark irritation hos personer med svag mage, påverka matsmältningen och upptaget och göra magen obekväm.

Det rekommenderas att välja frukt som är lokalt producerad och i säsong. Till exempel: På hösten, när vädret är torrt, ger naturen oss päron för att ge näring till yin och fukta torrhet och på sommaren, när vädret är varmt, ger naturen oss vattenmeloner för att kyla ner oss och lindra värmen. Det viktigaste är om din kropp är lämplig att äta frukt. Om din mjälte och mage är svag bör du äta mindre frukt. Det rekommenderas vanligtvis att ha 2 fler portioner grönsaker än frukter måste tillagas, vilket kommer att vara till stor hjälp för mag-tarmfunktionen.

Frukter är fuktiga till sin natur, så var försiktig med sockerhalten i frukter De är lämpliga att äta på morgonen eftersom socker kan hjälpa hjärnan att fungera och underlätta dagens arbete. Men på natten, när det är mindre aktivitet och det är dags att vila, är det bäst att inte äta för mycket frukt för att förhindra att för mycket socker blir till fett.