Gikt nattblixt stör sömnförebyggande och hälsovård 2 dietterapi + 4 akupunkter

Åt du för mycket god mat och fick gikt igen? Det taiwanesiska köket är världsberömt, och många människor begränsar inte sin kost, särskilt under festivaler eller när vänner och familj träffas. De kan inte motstå att äta mycket kött och fisk När de pratar, dricker de också öl med snacks som jordnötter och melonfrön, vilket kan leda till giktattacker. Utövare av kinesisk medicin sa att gikt är benäget att få akuta attacker mitt i natten och stör sömnen. Förutom en måttlig kost rekommenderas att du även kan ta 2 kostbehandlingar och massera 4 akupunkter dagligen för att stärka din hälsa och undvika gikt!

Att äta för bra gör att gikt uppstår i yngre ålder!

Chen Jiaming, behandlande läkare vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Changhua Christian Hospital, sa att gikt orsakas av onormal metabolism av "purin" i kroppen eller dysfunktion i njurarna när det utsöndrar urinsyra, vilket leder till för mycket urinsyra i blodet och avlagring av urat i lederna, vilket orsakar ledvärk och deformation. Generellt sett är gikt vanligare hos medelålders personer mellan 40 och 60 år, men på senare år, på grund av förändringar i matvanor, har människor i allmänhet "ätit för bra", och debutåldern har tenderat att minska, och personer i 20-årsåldern kan också drabbas av gikt.

Giktattacker är som en vindpust, och patienterna vaknar ofta mitt i natten av smärta

Kliniskt har det visat sig att personer som är överviktiga har en hög risk att utveckla gikt. Överviktiga personer är benägna att minska urinvolymen på grund av att urinen koncentreras ökar, vilket bildar urinsyrakristaller som ackumuleras i kroppen. Naturligtvis är de mer mottagliga för gikt. Det speciella är att gikt ofta får akuta attacker mitt i natten. Många patienter väcks av smärta i tålederna mitt i sömnen. Smärtan är outhärdlig när de rör vid dem med händerna, och de slänger och vänder sig.

Varför tenderar akuta giktattacker att inträffa sent på natten när människor sover? Kinesisk medicinutövare Chen Jiaming påpekade två huvudorsaker: För det första dricker folk inte vatten och kissar mindre när de sover, så koncentrationen av purin i kroppen är relativt hög, för det andra är människors kroppstemperatur låg när de sover, och blodflödet är långsamt, vilket osynligt kommer att förvärra avsättningen av urinsyra och bilda urinsyrakristaller, vilket utlöser lederna.

Sök läkarvård omedelbart under en akut giktattack, och ha tålamod och ta hand om dig själv under den kroniska fasen för att förhindra återfall!

När gikt anfaller akut, oavsett om du söker medicinsk behandling hos en kinesisk eller västerländsk läkare så snart som möjligt, kan symtomen vanligtvis lindras snabbt. För att undvika att liknande situationer inträffar igen och igen bör du ta väl hand om din kropp under det kroniska skedet, men aldrig ta medicin på egen hand eller tro på folkmedicin, för att inte sluta med att förlora mer än du vinner!

Ur perspektivet av traditionell kinesisk medicin kan gikt, även känd som "smärtande artralgi", "vindartralgi", "Baihu Lijie" och "Baihu sjukdom", delas in i syndrom såsom fukt-värmeackumulering, kall-fukt artralgi, fukt-värme invasion, fukt och grumlighet inre obstruktion, njur- och njurbrist, njurbrist och njurbrist qi- och yinbrist enligt symtomen Sjukdomen måste behandlas enligt symtomen för att kunna kontrolleras effektivt.

Förhindra att gikt händer igen ~ Kinesisk medicin: Stärk hälsan hos levern, mjälten och njurarna

Kan du inte ta reda på skillnaden mellan de olika syndromen? Det spelar ingen roll! De flesta behöver bara komma ihåg att gikt huvudsakligen är relaterat till dysfunktion av de tre inre organen och meridianerna: lever, mjälte och njure. Den professionella medicineringsdelen bör överlåtas till en kvalificerad kinesisk medicinare, och för personlig hälsovård kan du hänvisa till råd från kinesisk medicinutövare Chen Jiaming, med början på två kostterapier och fyra akupunkter, som kan hjälpa till att förhindra återfall av gikt.

【2 Dietterapi】

Röda bön- och coixfrösoppa: Ta 15 till 20 gram röda bönor och coixfrön, blötlägg dem i vatten, lägg dem i en kastrull med lämplig mängd vatten och låt sjuda tills ingredienserna är mjuka och redo att ätas. Försök att inte lägga till socker i denna soppa. Jobs tårar är urindrivande och avgiftande och har effekten att utsöndra urinsyra.

Majssilkeste: Ta en näve majssilke, skölj rent, lägg det i en kopp, tillsätt varmt vatten, låt sjuda i cirka 10 minuter och drick sedan. Samma näve majssilke kan sköljas flera gånger tills det inte har någon smak. Majssilke kan rensa bort värme, ta bort fukt och fungera som ett diuretikum, vilket hjälper till att sänka urinsyrakoncentrationerna, men det är kallt till sin natur, så personer som är benägna att få diarré bör minska mängden de konsumerar.

【4 akupunkter】

Sanyinjiao: Det är den gemensamma punkten för levermeridianen, mjältmeridianen och njurmeridianen. Ligger på den bakre kanten av tibia, 4 fingerbredder ovanför spetsen av den mediala malleolen.

Zusanli: Det tillhör mjälten och magen, vilket kan hjälpa till att förbättra gastrointestinala matsmältning, absorption och utsöndring, och eliminera urinsyra i kroppen. Denna punkt ligger cirka 4 fingerbredder under fördjupningen på utsidan av knäskålen.

Taichong Point: Ligger i fördjupningen bakom det första och andra mellanfotsbenet på fotryggen. Denna punkt är den ursprungliga punkten för levermeridianen. Regelbunden massage har en god hälsovårdseffekt.

Hegupunkt: ligger vid basen av tummen, där tummen och pekfingret möts. Denna punkt tillhör den ursprungliga punkten i tjocktarmsmeridianen i Hand Yangming Regelbunden massage kan hjälpa tarmarna att fungera normalt och därmed uppnå hälsovårdseffekten att förebygga gikt.

Grundläggande färdigheter kan inte slösas bort! 4 principer för giktdiet

Dessutom bör de kosttabun som giktpatienter bör uppmärksamma inte ignoreras! Dessa kostprinciper inkluderar:

1. Undvik mat med högt kolesterol: inklusive: skaldjur (såsom ostron, skaldjur, krabbor, räkor, bläckfisk, etc.), svamp (såsom shiitakesvamp), alkohol (särskilt öl), ägg (särskilt äggulor), kött (särskilt slaktbiprodukter, sockerkött, grytor, grytor, grytor, grytor, grytor etc.). sid.

2. Utveckla vanan att dricka mycket vatten: Drick minst 2000cc vatten varje dag för att hjälpa utsöndringen av urinsyra.

3. Saltintaget bör kontrolleras: långvarigt intag av för mycket salt påskyndar utvecklingen av hypertoni och åderförkalkningssymptom och orsakar lätt giktattacker hos patienter med ökad urinsyra.

4. Ät mer alkaliska frukter och grönsaker varje dag: De flesta frukter och grönsaker är alkaliska, speciellt mörkgröna grönsaker Du kan äta mer av dem regelbundet, vilket kan bidra till att öka lösligheten av urinsyra och förhindra giktattacker.

[Tikttips]: Även om ju högre urinsyrakoncentrationen i blodet är och ju längre den varar, desto större är chansen att utveckla gikt, påminner kinesisk medicinutövare Chen Jiaming oss om att inte alla personer med höga urinsyranivåer och artrit har gikt, så korrekt diagnos är mycket viktig. Om du har några frågor rekommenderas det att konsultera en professionell läkare så snart som möjligt!