Ska jag röra mig mindre efter en konstgjord höftprotes? Gör dessa 2 steg för att flytta lätt

Höftleds "sjukdom" orsakar ofta outhärdlig smärta, speciellt efter en konstgjord höftprotes Blir det bättre om du inte rör på den? Experter påpekar att för att skydda höftleden från skador efter operationen bör hela kroppen göras flexibel innan träning. Gör stretchövningar först för att slappna av i kroppen, och du kan också röra dig lätt genom att använda raka knälyft eller brosträcker.

Sjukgymnasten Hu Yuanqi påpekade att höftleden är den viktigaste sfäriska leden när människokroppen står eller går, och kan klara av rörelser i alla riktningar. På grund av den höga användningsfrekvensen är höftleden benägen att degenerera eller ischemisk nekros. Beroende på arbets- eller levnadsvanor är den också benägen att drabbas av olika sjukdomar. Till exempel äldre, de som ägnar sig åt långvarigt bärarbete och de som är överviktiga är mer benägna att utveckla degenerativ artrit. Personer med reumatoid artrit orsakad av immunsystemstörningar, trauma eller dålig blodcirkulation är benägna att drabbas av ischemisk nekros i höftleden.

Höftprotes betyder inte att du blir helt botad

Patienter bör dock påminnas om att för dem som genomgår en höftprotesoperation betyder operation inte att de är helt läkta och inte gör någonting. Om patienten är inaktiv under en lång tid efter operationen kommer leder och brosk inte att få tillräcklig smörjning och näringsämnen, vilket leder till ledkontraktur och muskeldegeneration. I allvarliga fall kan en andra operation behövas.

Patienter får inte av misstag tro att rörelse kommer att orsaka smärta och därför avstå från rörelse Istället bör de påbörja postoperativ sjukgymnastik efter utvärdering av en läkare. Samarbetet mellan familjemedlemmar är också mycket viktigt. Gör inte allt för patienten. Uppmuntra istället patienten att göra saker själv så mycket som möjligt.

Höftleds "sjukdom" orsakar ofta outhärdlig smärta, särskilt efter en konstgjord höftprotes som kräver mer stretching.

Underhålla konstgjorda höftleder och undvika att korsa ben

Sjukgymnasten Hu Yuanqi betonade att den vanligaste ortopediska operationen är artificiell ledprotes, bland vilka höftlederna står för majoriteten, med i genomsnitt 10 000 personer varje år utöver de vanligaste orsakerna till degenerativ höftledsartrit, reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, frakturer kan också leda till att de leder till normal funktion och leder.

Inom 3 månader efter operationen bör du fortsätta att stärka muskelövningar och ta väl hand om den konstgjorda höftleden för att förlänga dess livslängd. Undvik att höja dina knän högre än dina höfter när du sitter, håll knäna under dina höfter när du sitter med raka ben, stöd din kropp med händerna bakom dig för att undvika att luta dig framåt, korsa benen eller korsa benen.

6 fantastiska fördelar för postoperativa sjukgymnastikpatienter

Om du vill förlänga livslängden på din konstgjorda höftled bör du vara uppmärksam på viktkontroll, eftersom övervikt ökar belastningen på höftleden och påskyndar dess slitage. Det rekommenderas att patienter kontrollerar sitt kroppsmassaindex (BMI) till 25 och inte överstiger 30. Dessutom bör du också utveckla goda levnadsvanor och en balanserad kost.

Postoperativ sjukgymnastik har 6 stora fördelar för patienter, inklusive:

• 1. Förhindra ledstelhet som orsakar oförmåga att böja eller räta ut, vilket påverkar det dagliga livet som att sitta på toaletten och gå.

• 2. Förhindra svullnad av nedre extremiteter: Mindre rörelser på grund av smärta kan lätt leda till att underbenen svullnar, smärta och obehag på kort sikt.

• 3. Förhindra muskelnedgång, förläng gångtiden, gå upp och ner för trappor normalt osv.

• 4. Förhindra venös trombos.

• 5. Undvik följdsjukdomar.

• 6. Hjälp patienter att återställa sina ursprungliga livsfunktioner så snart som möjligt.

Efter läkarens utvärdering visade terapeuten Hu Yuanqi två lättanvända och enkla fysioterapiövningar som kan göras i sängen för att hjälpa till att återställa muskelstyrkan efter operationen. Om du känner något obehag under träning eller vid något annat tillfälle, kom ihåg att rådfråga din läkare eller sjukgymnast.

[Raka knäbenlyftövning]: Böj det friska benet och kliva på sängen. (Foto tillhandahållet av VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Övning 1 [Raka knäbenshöjning]: Böj det friska benet och kliva på sängen för att lyfta det drabbade benet uppåt, 30 till 50 grader är bäst, överstig inte 90 grader, håll i 10 till 15 sekunder, upprepa 10 till 15 gånger och gör cirka 3 varv om dagen.

【Bridgeträning】: Använd styrkan i dina fötter för att lyfta rumpan. (Foto tillhandahållet av VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Övning 2 [Broövning]: Var noga med att inte låta höftleden överstiga 90 grader. Använd styrkan på båda fötterna för att lyfta rumpan. Efter lyft, håll i 10 till 15 sekunder, upprepa 10 till 15 gånger och gör cirka 3 omgångar om dagen.