Personer med puckelryggar ska inte äta kryddig mat! Justera din kost för att ändra 3 onormala kroppsformer

Du kan se vad som är fel på en person genom att titta på hans kroppsform! "Taiwans första kvinnliga utövare av kinesisk medicin" Zhuang Shuqi tror att kroppsformen inte bara är relaterad till personlighet, utan också har ett bra förhållande till platsen för gasretention i kroppen, benägna sjukdomar och sexuellt liv. Och varje person med en onormal kroppsform har sin egen "korrigerande mat".

Som ordspråket säger: "En sorts ris matar hundra sorters människor."

I boken "My Mother, the Biography of Zhuang Shuqi", nämnde författaren Zhuang Shoumei att hennes mamma Zhuang Shuqi delade in människors kroppsformer i fyra typer: standardtyp, puckelryggstyp, övre bukens utskjutande typ och nedre bukens utskjutande typ. Förutom standardtypen av människor som måste kunna bibehålla sin existerande kost och livsstil för att alltid kunna ändra sin existerande kost och livsstil. och återfå hälsan.

【Knölryggstyp】

Människor av den här typen är mer benägna att gå upp i vikt på sina skulderblad, men de känner ofta att deras axlar och ryggar är tunga och att de inte får tillräckligt med sömn. Eftersom den nedre delen av deras lungor kläms, kan de bara andas med den övre delen av lungorna, så deras lungkapacitet är mycket liten, och de kommer inte att avbryta andningsmotståndet förkylningar och ansträngda ögon, men de är också relativt mer benägna att drabbas av förstoppning, diarré, lungcancer, förkylningar, sömnlöshet, håravfall och andra sjukdomar.

Personer med puckelryggar har tre stora personlighetsdrag: neuroticism, humörsvängningar och en kall känsla. När det gäller kosten rekommenderas det att äta mindre irriterande och exciterande mat, såsom: chili, grön paprika, paprika, ingefära, vild purjolök, lök, vitlök, kaffe, socker, grillad fisk, grillat kött, sesamkakor, skinka, korv etc., för att inte störa nervbalansen och minska aptiten och matsmältningen.

Kosten bör fokusera på "enkla smaker". Undvik att blanda sura, söta och kryddiga smaker och blanda inte kall och varm mat. Ätliga livsmedel inkluderar: edamame, ärtor, lever, spenat, blomkål, tång, gröna grönsaker, ostron, musslor, kål, lotusrot, rädisor, vegetabilisk olja, vindruvor, stjärnfrukt, etc.

[typ epigastrisk utsprång]

Den här typen av personer äter för mycket för fort, vilket resulterar i övernäring, övervikt, tjocka muskler och utbuktningar från bröstet till magen och naveln. De är ofta förväxlade med att ha en stark kropp, men i själva verket är de "starka på utsidan men svaga på insidan". Dessutom, på grund av ansamling av uppblåsthet i magen, pressas lungorna ofta uppåt, vilket gör att andningsrörelserna blir svåra, och symtom som axelvärk och huvudvärk kommer att uppstå när du är förkyld.

Personer med utskjutande övre del av magen är hårt arbetande, men de har en stark personlighet och är inte lätta att acceptera andras åsikter. När det gäller kosten måste du äta mer mat med svala egenskaper och syrlig smak, som vinäger eller citron, och använda solrosolja och majsolja för att stimulera ämnesomsättningen och undvika godis, stekt och kryddig mat.

I synnerhet när det gäller portionsfördelningen av tre måltider om dagen, rekommenderas det att anta kostprincipen "frukost: lunch: middag = 3:2:1" , försök att minska portionen av middagen och ät inte midnattssnacks för att förbättra din kroppsform.

[typ utskjutande nedre buken]

Människor som dricker för mycket vatten, älskar att äta mat som ris indränkt i soppa och är undernärda har vanligtvis en "utskjutande nedre del av magen" kroppsform, med tunna muskler, utskjutande nedre del av magen under naveln, hela de inre organen hänger ner och en uppenbart lös mage. Denna typ av människor samlar lätt gas i nedre delen av buken och lider ofta av kalla händer och fötter, gastroptos, lågt blodtryck, bensporre och anemi. De har också en högre risk att utveckla magcancer, livmodercancer och bröstcancer.

Personer med utskjutande nedre del av magen har tålamod med att acceptera andras åsikter, men saknar subjektivitet. När det gäller kosten, bör du undvika att ta kall och sur mat för att förhindra hängande av inre organ kan du ta i kryddig mat, fet fisk, kött och godis med måtta . Dessutom kan sesamolja eller vin användas som krydda när du lagar mat, och begränsa mängden vatten du dricker till 100 cc varje gång. Vila i 10 till 20 minuter före måltider.