Jag är så rädd för ödem i underkroppen! Traditionell kinesisk medicin: Röd böna och Coix frönsoppa stärker mjälten och eliminerar fukt

Vintern är en bra säsong för viktminskning, men om du stöter på ödem i underkroppen, kan du använda kinesisk medicin diuretisk metod för att lindra det. Kinesisk medicin utövare påpekar att fetma och svullnad i underkroppen mestadels är relaterade till "slem-fuktighet" konstitutionen. Kinesisk medicin behandling fokuserar på att "stärka mjälten och eliminera fukt", med hjälp av örter som coixfrö, poria cocos, kanelkvist, lakrits, etc., eller att använda röda bönor och coixfrösoppa som en medicinsk kost för att rädda ödem.

Dr. Lin Yaying, en praktiserande läkare inom kinesisk medicin, påpekade att västerländsk medicin i allmänhet delar upp ödem i lokalt ödem och systemödem. Orsakerna till lokalt ödem inkluderar venös eller lymfatisk kärlobstruktion, ökad mikrovaskulär permeabilitet, såsom allergier och lokal inflammation; orsakerna till systemiskt ödem inkluderar hjärtsvikt, akut eller kronisk nefrit, kronisk leversjukdom, graviditetsödem och andra (endokrina ödem). Den senare är svårt sjuk.

Diuretikabehandling för att eliminera ödem i nedre delen av kroppen

Enligt traditionell kinesisk medicin inkluderar orsakerna till ödem i människokroppen både yttre och inre skador, men de huvudsakliga sjukdomsplatserna är lungor, mjälte och njurar. Lungorna, mjälten och njurarna är mycket viktiga för att reglera mängden vatten i kroppen. Om något steg går fel kommer det att göra det svårt att utsöndra vatten från kroppen och orsaka ödem.

I klinisk praxis kan man först fråga patienten om han har liten urinvolym eller svårt att kissa. Om så är fallet kan diuretika användas för att dra ut fukt genom urinen och eliminera ödem. Vanligt använda recept i klinisk praxis inkluderar Wuling San, Zhuling Tang, Zhenwu Tang, Ling Gui Zhu Gan Tang, Jisheng Shenqi Pills och Wuling San. Detta recept används för att behandla ödem orsakat av intern ansamling av kallt vatten i Taiyang Meridian, vilket leder till dålig förgasning i urinblåsan.

Fotbadsmassageövning hjälper till att tömma vatten

Förutom diures och minskning av ödem kan träning också främja blodcirkulationen och hjälpa till att tömma vatten. Kinesisk läkare Lin Yaying betonar att träning bör göras i minst 15 minuter om dagen. Människor som är benägna att få ödem bör börja med skonsamma övningar som att gå på grund av sin svaga konstitution och sedan gradvis öka mängden träning; eller blötlägga fötterna i varmt vatten innan de går och lägger sig för att hjälpa den perifera blodcirkulationen; och massera ofta för att hjälpa lymfflödet och främja ämnesomsättningen för att minska ödem.

Dietterapi för att minska svullnad och främja diures 2 Medicinsk kost

Röda bönor och kornsoppa

Ingredienser: 50g röda bönor, 50g coixfrön, vatten, stensocker (lämplig mängd)

öva:

1. Tvätta röda bönor och coix-frön, tillsätt 3 gånger mängden vatten och blötlägg i 1 natt.

2. Innan du stoppar in den i riskokaren och puttrar kan du byta ut vattnet i grytan och tillsätta en lagom mängd vatten.

3. Tillsätt 1,5 dl vatten i den yttre kastrullen på riskokaren.

4. Efter att riskokaren har dykt upp, låt sjuda i ytterligare 20 minuter. Tillsätt lagom mängd stensocker medan det fortfarande är varmt och det är klart att äta.

5. Det är skillnad på röda bönor och adzukibönor. I antiken användes adzukibönor för att minska svullnad och främja diures, och moderna röda bönor har samma effekt.

Fyra-sprit Fläsk Tarmsoppa

Ingredienser: 10g Poria cocos, 10g Euryale ferox, 10g kinesisk jams, 10g Coix-frö (du kan också be en kinesisk medicinaffär att direkt packa 1 portion), gristarmsegment (lägg till så mycket du vill).

Krydda: salt (lämplig mängd), risvin (lämplig mängd).

öva:

1. Blötlägg coixfrön och vattenkastanjer i cirka en halvtimme.

2. Blanchera gris tarmarna och ställ åt sidan.

3. Lägg Poria cocos, Euryale ferox, kinesisk jams, Coix-frö och gristarm i lämplig mängd vatten, tillsätt risvin och stuva i 1 timme.

4. Tillsätt lämplig mängd salt för smaksättning 10 minuter före servering.

5. Innan du äter, om du har angelica risvin (1 bit angelica indränkt i 150cc risvin), häll lite på det för en bättre smak.

【3 tips för att minska ödem】:

Förutom att vara relaterat till fysisk konstitution, är ödem mest relaterat till personliga kost- och livsstilsvanor.

1. Drick vatten vid rätt tidpunkt och i rätt mängd. Var inte rädd för att dricka vatten eftersom du måste gå på toaletten under arbetet, eller dricka ett stort glas vatten på en gång. Detta kommer att påskynda utsöndringen av överdriven urin på grund av en plötslig minskning av blodkoncentrationen, vilket gör att hypotalamus i hjärnan återkopplar törstkänslan. Ju mer vatten du dricker, desto törstigare blir du. Därför bör du dricka vatten i två klunkar åt gången så att vattnet verkligen kan absorberas.

2. Minska intaget av mat med högt saltinnehåll. Potatischips, snabbnudlar, konserver, tjocka soppor, etc. är alla livsmedel med hög salthalt. Högt natrium kan också orsaka vätskeansamling i kroppen.

3. Efter att ha jobbat ett tag bör du resa dig upp och röra dig för att förbättra blodcirkulationen i underkroppen. Detta kommer också att minska risken för åderbråck, svullna fötter och ödem. På natten, när du tittar på TV eller sover hemma, kan du försöka lyfta benen för att förbättra cirkulationen i underkroppen.