Stekt mat är så frestande! Det här tricket är att äta mindre olja och salt och äta hälsosamt

På vägen hem slår doften av krispigt stekt mat mot näsan. Har du misslyckats igen? Taiwan är ett berömt matparadis För dem som äter ute är det verkligen svårt att motstå frestelsen av alla typer av läckra snacks, speciellt friterad mat som är gyllene och krispig! Men källorna till mat för att äta ute är svåra att kontrollera, och för mycket kryddor tillsätts ofta, vilket lätt kan orsaka en belastning på kroppen. Det är faktiskt inte helt fel att äta lite friterad mat då och då för att tillfredsställa ditt sug Så länge du behärskar följande nyckelpunkter kan du stilla din aptit och äta hälsosamt på samma gång!

Det finns tre hemligheter för att äta friterad mat hälsosamt:

Det finns några hemligheter med att äta friterad mat, från tidpunkten, kombinationen med mat till tillagningsmetoden. Här är 3 nyckelpunkter du måste känna till om du älskar stekt mat:

1. Ta tag i den gyllene tiden för att äta: Om du vill äta friterad mat är det bäst att äta klart innan kl 16-17.

2. Förstå näringsingredienserna: Om du äter stekt mat som huvudmåltid kan du lika gärna äta det med fullkornsris med tillsatt brunt ris. B-vitaminerna i det kan främja metabolismen av socker och fett. Dessutom bör du också komplettera med frukt rik på kostfiber som guava, apelsin, kiwi och icke-stekta grönsaker för att minska fettupptaget.

3. Bemästra tillagningsmetoden: När du äter friterad mat ute är det svåraste att behärska oljan som används av butiken och mängden som används, så det är lätt att konsumera för mycket fett. Om du verkligen vill äta friterad mat är det säkrast att göra det själv. Detta kan undvika överkokning vid höga temperaturer och att äta upprepat stekt mat.

Fritering är ett krångel, men en universell spis är bekvämare

Men att steka mat själv på traditionellt sätt är verkligen lite jobbigt och mödosamt, till exempel problem som mängden olja som ska användas och den exakta kontrollen av oljetemperaturen, och köket fylls lätt med äcklig lukt av oljerök! Lyckligtvis finns det allround spisar på marknaden som kombinerar funktionerna hos en ugn, ångkokare, mikrovågsugn, fritös, etc., som är oumbärliga superhjälpare för att skapa en hälsosam kostlivsstil i den nya eran. Till skillnad från traditionella mikrovågsugnar som endast används för uppvärmning, är detta en automatisk spis som automatiskt kan upptäcka ingrediensernas tillstånd och ge den bästa förberedelsetiden och läget Oavsett om det är ångning, grillning, stekning, bakning... och andra rätter, kan de enkelt kompletteras med ett klick. som inte vet hur man lagar mat alls.

Ingen stekt mat kan vara utsökt, lågkalori, ingen oljerök, hälsosammare

Den "icke-friterande matlagningen" som lanseras av universalspisen kräver inte en stor mängd stekning, men den kan ändå uppnå en krispig konsistens på utsidan och behålla ingrediensernas ursprungliga smak. Dessutom är de stekta matrecepten som tillhandahålls varierande och alla är enkla och bekväma. Det finns ingen anledning att oroa sig för att driftprocessen är för besvärlig och långsamt tappar motivationen för att använda den, och slutligen bara använda mikrovågsuppvärmningsläget. Oavsett om det är stekt fläskkotletter, tempura, karaagekyckling, stekt vit fiskfilé, etc., från att förbereda ingredienserna till att sätta in dem i ugnen för tillagning, är stegen så enkla att även nybörjare i matlagning lätt kan bemästra dem.

Ångrostade grönsaker behåller C-vitamin

När det gäller grönsaker, som är oumbärliga för varje måltid, kan de vanliga blancherings- eller grillmetoderna lätt orsaka förlust av vattenlösliga näringsämnen som vitamin C och B-vitaminer som är rika på grönsaker under tillagningsprocessen. Genom att använda ångbakningsläget för allfunktionsspisen behåller du inte bara mer näringsämnen i ingredienserna, utan gör också tillagningsstegen enklare. Tvätta bara de grönsaker du vill äta, som broccoli, pumpa, grön paprika, paprika, etc., skär dem i önskad storlek, lägg dem på ång- och bakningsknappen för att enkelt laga den inbyggda grönsaksmenyn och servera den utsökta menyn. i sin ursprungliga smak.

Inte ens wokade grönsaker är ett problem för en universalspis. Så länge du förbereder ingredienserna och kryddar dem efter dina önskemål, kan du göra det med bara ett klick.

Kocknivåns temperaturkontroll och avfrostningsteknik för allfunktionsspisen är superenkel att använda

Nuförtiden blir den artificiella intelligensen för all-purpose spisar mer och mer kraftfulla. Den unika W Scan-funktionen använder de dubbla enheterna för "8-ögon infraröd temperatursensor" och "trepunkts viktsensor" för att exakt skanna och detektera ingrediensernas temperatur, vikt, storlek och position temperaturkontrolltekniken är som att gömma en professionell kock. Den är ojämförlig med traditionella uppvärmda mikrovågsugnar. Maten som tillagas i den är utsökt.

Genom att använda den allsidiga spisen på bästa sätt kan du enkelt göra grillad fisk, fläskkotletter, röror och ångade grönsaker med mindre olja, salt och kalorier, samtidigt som du behåller den utsökta smaken! Mikrovågsbakning är nyttigt, gott och bekvämt på samma gång och är en oumbärlig hjälpreda för lata människor och hälsomedvetna människor!