Att äta sallad för att gå ner i vikt är för kallt! Smaksatt grönsakssoppa tar fram den varma smaken

För att lyckas gå ner i vikt väljer många skönhetsmedvetna kvinnor ofta att äta salladssallad för att få en smal figur! Men utövare av kinesisk medicin påminner om att även om salladssallad är uppfriskande och läcker, är det ett kosttabun för personer med kalla konstitutioner eller dåliga gynekologiska tillstånd. Vänner som vill gå ner i vikt rekommenderas att lägga till kanel, ingefära och andra kinesiska medicinska material för att göra sin egen "smaksatta grönsakssoppa" förutom att äta kokta grönsaker. Detta kommer inte bara att bidra till att förändra ingrediensernas natur, utan också hjälpa till att påskynda blodcirkulationen, vilket gör viktminskningen smidigare.

Är salladssallad ett gynekologiskt tabu? Traditionell kinesisk medicin: 3 grupper bör inte ta

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att ur kinesisk medicins perspektiv är okokta grönsaker råa och kalla till sin natur. Därför rekommenderas inte personer med svag mjälte och mage, frekvent urinering, förkylningar, dålig luftstrupe, otillräcklig njur-qi och andra problem att konsumera rå och kall mat som salladssallad, för att inte förvärra obehaget. I synnerhet personer med svag mjälte och mage kan drabbas av diarré om de konsumerar det i stora mängder, så de bör vara försiktiga.

Dessutom rekommenderas inte kvinnor som har mens och benägna att få mensvärk och kalla händer och fötter att äta salladssallad. I synnerhet kvinnor som lider av följande tre stora gynekologiska sjukdomar bör inte konsumera det i stora mängder eller ofta!

Kluster 1 – Endometrios:

Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv är orsakerna till endometrios främst relaterade till kvinnors förkylning, dålig livmodercirkulation och oregelbundna blodutsläpp. När det gäller konditionering läggs därför mer tonvikt på att förbättra den fysiska konditionen och påskynda cirkulationen av qi och blod för att hjälpa till med förbättring. Därför, om du äter för mycket kall, rå eller kall mat kan det förvärra symtomen, så var försiktig!

Kluster 2/polycystiskt ovariesyndrom:

Endokrina störningar och onormal ägglossning är möjliga orsaker till polycystiskt ovariesyndrom. Den traditionella kinesiska medicinen menar dock att att äta för mycket rå, kall mat lätt kan orsaka kalla händer och fötter. På lång sikt kommer det att påverka det endokrina systemets normala funktion.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei påpekade att det faktiskt är möjligt att laga en mängd olika säsongsbetonade grönsaker tillsammans till en klar grönsakssoppa. Att samtidigt komplettera symtomen med milda medicinska egenskaper och värmande och toniska effekter som Poria cocos, ingefära, kanel och andra ingredienser är ett bra val för att öka blodcirkulationen, tillfredsställa aptiten, öka mättnaden och hjälpa till att gå ner i vikt.

Kluster 3/chokladcysta:

Chokladcystor är faktiskt en variant av endometrios. Endometriet töms inte så lätt ut och det sprider sig ektopiskt till äggstockarna för att bilda chokladcystor. Förekomsten av denna typ av symtom är främst relaterad till qi-stagnation, blodstas och dålig qi och blodcirkulation. Därför rekommenderas det att inte äta för mycket rå eller kall mat som kan påverka blodcirkulationen.

Ät såna här grönsaker! "Smaksatt grönsakssoppa" är mättande och gott

Eftersom det inte rekommenderas att äta salladssallad under lång tid, hur kan skönhetsmedvetna kvinnor, särskilt de tre ovanstående grupperna, äta grönsaker utan börda? Kinesisk medicinutövare Chen Meifei påpekade att olika säsongsbetonade grönsaker kan kokas ihop till en klar grönsakssoppa. Att samtidigt komplettera symtomen med milda medicinska egenskaper och värmande och toniska effekter som Poria cocos, ingefära, kanel och andra ingredienser är ett bra val för att öka blodcirkulationen, tillfredsställa aptiten, öka mättnaden och hjälpa till att gå ner i vikt.

【Smaksatt grönsakssoppa】

★Människor med mjälte- och magbrist och kyla:

Lämplig för personer med dålig mjälte och mage, kall mage, ofta illamående och benägna att få diarré.

Ingredienser: 3 till 5 skivor ingefära, 2 cent Poria cocos och lämpliga mängder olika grönsaker.

öva:

1. Tvätta och skala grönsakerna och skär dem i lämpliga storlekar.

2. Ta en stor gryta, lägg i de bearbetade ingefäraskivorna och koka över hög värme.

3. Tillsätt sedan de hackade grönsakerna, ställ till låg värme och låt puttra tills grönsakerna är kokta, tillsätt sedan Poria cocos och låt puttra på svag värme tills soppbotten ändrar färg och du kan dricka den.

Effekt:

Ingefära är kryddig och varm i naturen Att laga den med kalla grönsaker hjälper till att balansera deras egenskaper. Poria cocos är söt i smaken och neutral till sin natur. Måttlig konsumtion kan stärka mjälten och lugna sinnet och förbättra problem med fukt och kyla i mjälten och magen.

Kanel är söt och kryddig i smaken och varm i naturen Måttlig konsumtion kan hjälpa till att skingra kyla, lindra smärta, värma meridianerna och rensa igen blodkärlen.

★De med livmoderförkylning:

Lämplig för: endometrios, polycystiskt ovariesyndrom,

Ingredienser: 0,5 qian kanel, 3 skivor ingefära, 2 qian av mugwortblad och lämpliga mängder av olika grönsaker.

öva:

1. Tvätta och skala grönsakerna och skär dem i lämpliga storlekar.

2. Ta en stor gryta, lägg i de bearbetade ingefäraskivorna och koka över hög värme.

3. Tillsätt sedan de hackade grönsakerna, ställ på låg värme och låt sjuda tills grönsakerna är kokta, tillsätt sedan bynbladen och låt puttra på svag värme tills soppbotten ändrar färg och stäng sedan av värmen.

4. Tillsätt kanelpulver för att förstärka smaken och sedan kan du dricka det.

Effekt:

Kanel är söt och kryddig i smaken och varm i naturen Måttlig konsumtion kan hjälpa till att skingra kyla, lindra smärta, värma meridianerna och rensa igen blodkärlen. Ingefära är kryddig och varm i naturen Att laga den med kalla grönsaker hjälper till att balansera deras egenskaper. Brånblad är bittra och kryddiga i smaken, varma till sin natur och kan värma meridianerna och stoppa blödningar, skingra kyla och reglera menstruationen.

Notera:

För den som lider av muntorrhet och ofta är irriterad, rekommenderas det inte att lägga till ytterligare mugwortblad.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Den kinesiska läkaren Chen Meifei påminner också om att om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, förutom att öka intaget av frukt och grönsaker, bör du utveckla en bra livsstil med att äta tre måltider på regelbundna tider, inte vara uppe sent och inte röka eller dricka och utveckla en vana av regelbunden motion, vilket är det enda sättet att behålla en hälsosam och smal figur.