Ju kallare din kropp är, desto mer fett ackumuleras! Bli av med kylan och tappa fett med dessa två knep

Många tror att överviktiga människor har högre kroppstemperaturer. Men faktum är precis tvärtom Fetma är en manifestation av kall kropp, och ju kallare kroppen, desto mer fett ackumuleras. En minskning av kroppstemperaturen med 1°C minskar ämnesomsättningen med 12 %.

Av de kalorier som konsumeras av människokroppen varje dag står basalmetabolismen (minsta kaloriförbrukning när man inte gör någonting) för 60 % till 70 %, kalorier som konsumeras i det dagliga livet står för 20 % till 30 % och kalorier som konsumeras när man konsumerar mat står för 10 %.

När kroppstemperaturen är för låg kommer vissa av kroppens grundläggande metaboliska funktioner inte att kunna fungera ordentligt på grund av otillräcklig kroppstemperatur samtidigt, för varje 1°C fall i kroppstemperaturen kommer den metaboliska kapaciteten att minska med cirka 12 % och delarna som inte kan smältas helt, som vatten eller fett, kommer att ackumuleras i kroppen.

För varje 1°C ökning av kroppstemperaturen kommer pulsen per minut att öka med 10 slag, vilket betyder att blodcirkulationen blir jämnare, syretillförseln blir jämnare, cellmetabolismen ökar i enlighet med detta, kalorier kommer att konsumeras mer och fett kommer inte att ackumuleras så lätt.

Interaktion mellan kroppstemperatur och blodcirkulation

Det finns en växelverkan mellan människans kroppstemperatur och blodcirkulationen. När kroppstemperaturen är hög, är blodkärlen i ett tillstånd av expansion, och blodet kan transporteras smidigt till alla delar av kroppen, men när kroppen utsätts för kyla drar blodkärlen ihop sig, blodcirkulationen försämras, ämnesomsättningen är trög och kroppstemperaturen sjunker samtidigt, den lägre kroppstemperaturen får blodkärlen att sjunka, vilket leder till att blodkärlen sjunker.

Slutresultatet är att temperaturen på låren, rumpan och andra delar långt borta från hjärtat blir lägre, blodcirkulationen saktar ner, och ämnesomsättningen minskar, vilket gör att fettansamlingsförmågan hos dessa delar blir starkare Med tiden ackumuleras mer och mer fett, och övervikt uppstår naturligt.

Därför, om du vill ändra fetma orsakad av kroppsförkylning, är det nödvändigt att skingra kylan. Genom att höja din kroppstemperatur kommer din cirkulation att förbättras, din basala ämnesomsättning ökar och din kropp kommer naturligt att gå ner i vikt.

[Hemligt recept för att skingra kyla och minska fettet]

▲Rask gång, jämn cirkulation, smala lår

öva:

Att spendera lite tid varje dag med att gå snabbt kan inte bara träna dina lemmar och uppnå effekten av kondition, utan också främja blodcirkulationen, förbättra ämnesomsättningen och därmed förbättra problemet med kalla händer och fötter samtidigt, snabb promenad hjälper också till att utsöndra kroppsfett och därigenom gå ner i vikt, särskilt minska underkroppsfetma orsakad av invasionen av kall luft.

Tid: 30 till 40 minuter om dagen.

▲Knacka på magen för att bränna fett och slanka midjan och magen

Buken är där fettet är mest sannolikt att ackumuleras så länge som blodcirkulationen kan påskyndas, kommer fettet som samlas i buken gradvis att försvinna.

öva:

Placera händerna på båda sidorna av naveln där fettet är som tjockast, eller tryck på de områden där det finns fettklumpar, och klappa med handflatorna i tio minuter. Detta kan göras en eller två gånger i veckan. Att dricka ett glas varmt vatten direkt efter fotograferingen kan främja utsöndringen av avfall från kroppen.

Den här artikeln är från Dashi Cultures "Complete Book on Dispelling Cold and Eliminating All Diseases"

※För mer information, besök "Da Shi Culture Fan Club"