Vad ska jag göra om jag går ner i vikt och får menstruationsstörningar eller amenorré?

För att gå ner i vikt snabbt och ha en bra figur kommer många kvinnor att anta drastiska viktminskningsmetoder som att bara äta en eller två måltider eller till och med banta. Men fel viktminskningsmetod kan orsaka att din "goda vän" hamnar i problem. I "5914 Call for Doctors" frågade en nätanvändare: "Vad ska jag göra om min menstruation blir oregelbunden på grund av viktminskning. Hur leder det felaktiga sättet att gå ner till oregelbunden menstruation. Låt den kinesiska medicinläkaren svara på din fråga?

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att han på kliniken ofta möter unga kvinnor som använder felaktiga metoder för att gå ner i vikt och som slutar med oregelbunden menstruation eller amenorré. Den känslomässiga stressen som orsakas av att vara kräsen med mat och om du går ner i vikt när du går ner i vikt är ofta orsaken till att din menstruation blir kortare, längre, oregelbunden eller till och med uteblir.

Att gå ner i vikt leder till oregelbunden menstruation, stress och lever-qi-störning

Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv är menstruationsstörningar under viktminskning ofta ett symptom på leversvikt. Den lever som refereras till här hänvisar inte bara till leverfunktionen, utan "levern" bland de fem inre organen i traditionell kinesisk medicin.

När levern qi inte flyter smidigt, kallas det "lever qi stagnation", vilket leder till irritabilitet, oregelbundna menstruationscykler, svullnad och smärta i brösten och nedre delen av magen och när menstruationen kommer, kommer det att bli en plötslig "paus" för en dag eller två innan menstruationen fortsätter:

Viktminskning leder till psykisk stress och endokrina störningar

Dessutom kontrolleras kvinnors menstruationscykel av hypofysen, hypotalamus och äggstockarna. Eventuella problem med någon dels funktion kan leda till störningar i menstruationscykeln. Den psykologiska stressen under viktminskning kan också störa funktionen hos hypotalamus och hypofysen, orsaka störningar i endokrina och immunsystemet och leda till menstruationsrubbningar.

Snabb viktminskning på kort tid kan orsaka problem med ämnesomsättningen och det endokrina systemet

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan påpekade att förutom psykologisk press kan snabb viktminskning på kort tid också orsaka stor skada på kroppen. Eftersom kvinnliga hormoner är fettlösliga hormoner behöver de hjälp av fett för att utsöndras normalt. Även om viktminskning snabbt kan minska fett, kan kroppen inte anpassa sig snabbt när kroppsfett förloras snabbt på kort tid, vilket ofta leder till metabol obalans och endokrina störningar. I svåra fall kan amenorré uppstå.

Dessutom använder vissa kvinnor menstruationsreglerande läkemedel och preventivmedel för att gå ner i vikt för att se snabba viktminskningsresultat. Båda dessa läkemedel kan orsaka hormonell obalans hos kvinnor, vilket gör menstruationsrubbningar värre.

Om du går ner i vikt och din menstruation blir oregelbunden bör du först anpassa din kropp för att återställa hälsan

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att den kinesiska medicinens metod för att reglera endokrina störningar inte är att direkt komplettera hormoner om kroppen saknar vissa hormoner, utan att återuppbygga de inre organens funktioner i kroppen, uppnå en balans mellan qi, blod, yin och yang, och återställa endokrina funktioner till det normala. Det rekommenderas att kvinnor som har gått ner tillräckligt i vikt för att uppleva menstruationsproblem först bör reglera sina kroppar för att återställa normala fysiologiska funktioner.

Motion, en balanserad kost och stresslindring är nyckeln till hälsosam viktminskning

När din kropp väl återhämtar sig kommer att gå ner i vikt genom träning och en balanserad kost att orsaka mindre skada på din kropp. Träning kan främja cirkulationen av Qi och blod När Qi flödar, kan blodcirkulationen underlätta frisättningen av lever Qi, driva ut gifter och metaboliter som produceras av kroppen, och öka ämnesomsättningen. Om du vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt är träning, en balanserad kost och snabb utlösning av stress effektiva sätt att förhindra viktökning.