Är bananer ett universalmedel mot förstoppning och viktminskning? 10 överraskande fördelar med bananer

När du är förstoppad tänker du genast på att äta en banan för att fukta dina tarmar och underlätta tarmrörelserna. Men är bananer verkligen ett universalmedel mot förstoppning? Eller när du känner dig deprimerad kanske du vill äta en banan för att lindra dina bekymmer. Är det verkligen effektivt? Vissa människor säger till och med att äta bananer kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Är det sant? Följande 5 bra artiklar hjälper dig förstå vad du bör vara uppmärksam på när du äter bananer? Och vilka är de oväntade fördelarna med att äta bananer.

1. Denna ingrediens i bananer hjälper dig att gå ner i vikt. Du måste känna till de 5 fördelarna med resistent stärkelse!

De flesta tror att bananer är frukter. Bananer innehåller faktiskt stärkelse, och det är "resistent stärkelse" som är väldigt bra för att gå ner i vikt. Liu Bowen, en berömd viktminskningsläkare, sa att bananer har fem stora fördelar eftersom de är rika på resistent stärkelse.

👉Läs mer: Banan hjälper till med viktminskning, "den här ingrediensen" är stjärnan! Dr Liu Boen: Fem måste-känna fördelar med resistent stärkelse

2. Ät 2 bananer om dagen för att få elastisk hud

De flesta kvinnors hudvårdsmetoder är begränsade till solskydd, återfuktning, blekning och säkerställande av tillräcklig sömn På grund av utvecklingen och bekvämligheten av internetinformation, dyker ny hudvårdsinformation och metoder upp i en oändlig ström, men vilken som verkligen är effektiv är en nyfikenhet. Enligt en artikel publicerad på Japans MSN JAPAN-webbplats finns det en mycket prisvärd frukt som kan hjälpa kvinnor att enkelt förbättra hudens elasticitet och återställa ungdomlig hud!

👉Läs mer: Hudvård, solskydd och återfuktande räcker inte! Ät 2 bananer om dagen för att enkelt göra din hud elastisk

3.Hjälper banan med tarmrörelser? Att äta fel färg är ännu värre! Dessa två typer av människor bör vara försiktiga när de äter bananer

Jag hör ofta folk säga: "Om du är förstoppad, ät en banan för att hjälpa till med tarmrörelser." Men är bananer verkligen ett universalmedel mot förstoppning? Nutritionisten Joyce Cheng påminner om att att äta banan i fel färg kan göra förstoppningen värre! Näringsinnehållet i bananer är annorlunda före och efter att de är mogna. Om du äter mogna gula bananer kan det verkligen lindra förstoppning, men om du äter gröna bananer som inte är helt mogna, var försiktig så att förstoppningen blir allvarligare!

👉Läs mer: Hjälper det att äta bananer med avföring när du är förstoppad? Att äta fel färg är ännu värre! Nutritionist Joyce Cheng: Dessa två typer av människor bör vara försiktiga när de äter bananer

4. Kraften i gult hjälper dig att sova! Bananer hjälper dig att sova, ananasenzymer hjälper dig att smälta

Moderna människor är under stor press på jobbet och är ibland så trötta att de har svårt att somna. Nutritionisten Chen Bojun påpekade att det är en bra idé att äta lite bananer och ananas med måtta. Näringsämnena i dem kan hjälpa kroppen att slappna av, eliminera trötthet och släppa lös fruktens gula kraft!

Bananer är rika på tryptofan, vilket hjälper dig att slappna av och minska sömnlöshet.

Bananer är en frukt som kan ätas året runt. Deras apelsinskal innehåller tätt, sött kött, som innehåller oväntade hälsofördelar. Nutritionisten Chen Bojun påpekade att bananer är rika på tryptofan, en essentiell aminosyra som människokroppen inte kan syntetisera på egen hand, och är också ett material för att syntetisera serotonin.

👉Läs mer: Stress kan leda till sömnlöshet, kraften i gult kan hjälpa dig att sova! Bananer hjälper dig att sova, ananasenzymer hjälper dig att smälta

5. Bananer hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, de är också rika på fibrer, kalium och magnesium, och har 10 fantastiska fördelar!

Bananer är rika på fibrer, kalium och magnesium, vilket kan främja gastrointestinal motilitet och avföring De har högt näringsvärde och smakar bra Även skådespelerskor som Big S och Lin Chi-ling är galna i att äta bananer för att gå ner i vikt som ett bananproducerande land för hälsa och viktminskning.

👉Läs mer: Bananer är rika på fibrer, kalium och magnesium De hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, de har också 10 fantastiska fördelar!