Jag var för passionerad över att döda monster och jag kunde inte bli av med den feta bomben.

Är du en 3C-nörd som besväras av fetma? Enligt resultaten från viktminskningskliniken, på grund av det ökande antalet mobiltelefonberoende och datoranvändare, är människor som stannar hemma hela dagen och spelar onlinespel och slåss mot monster för fokuserade och upphetsade, och känner att de har förbrukat många kalorier, så de fortsätter att komplettera med kaloririka snacks som potatischips och snabbnudlar som lätt kan leda till långa nudlar, etc av personer som söker medicinsk behandling har ökat med cirka 20 %, och de flesta av dem är otakus.

Att leka med mobiltelefoner varje dag och inte gillar att träna, fetma kommer tyst till dig.

Är du en 3C-nörd som besväras av fetma? Enligt resultaten från viktminskningskliniken, på grund av det ökande antalet mobiltelefonberoende och datoranvändare, är människor som stannar hemma hela dagen och spelar onlinespel och slåss mot monster för fokuserade och upphetsade, och känner att de har förbrukat många kalorier, så de fortsätter att komplettera med kaloririka, sockerrika snacks som potatischips, som lätt kan drickas, snacks, snacks, snabbdrinkar, snacks Som ett resultat har antalet personer som söker medicinsk behandling ökat med cirka 20 %, och de flesta av dem är otakus.

Att leka med mobiltelefoner och inte träna kan leda till fetma

Otakus gillar att sitta hemma i soffan och leka med sina mobiltelefoner, eller ligga på en bekväm säng och spela tv-spel, eller till och med sitta på en stol mot väggen och leka under större delen av dagen Eftersom de stannar i en hållning för länge utan att resa sig för att sträcka ut musklerna, är det lätt att orsaka dålig blodcirkulation.

Zhu Nianfeng, chef för Taitung-sjukhuset vid ministeriet för hälsa och välfärd, sa att eftersom folk är för upphetsade när de spelar med mobiltelefoner eller videospel, kan de lätt känna sig hungriga. De vänjer sig omedvetet vid att tillfredsställa sina begär med kaloririka snacks som är lättillgängliga och stoppar in dem i magen, bland annat äggkakor, nudlar, kakor, snacks. y drycker, etc., men få människor vet att ett paket läskkex har 959 kalorier, en äggrulle har över 100 kalorier och en potatischips har 22 kalorier Folk stoppar dem ofta i munnen en efter en, ett paket efter det andra, och har redan överskridit kalorigränsen utan att inse det, så det är lätt att gå upp i vikt på kort tid.

Du bör stänga av din mobiltelefon innan du går och lägger dig, låta din hjärna vila och koppla av för att njuta av sömn av hög kvalitet.

De tre lagren av fett på magen kommer ut

Oavsett om du är hemmakille eller hemmatjej, om du leker länge med mobilen, vilka delar av din kropp blir särskilt feta? Om du gillar att sitta och leka med din telefon, var försiktig så att du inte får för mycket magfett. Om du sitter i mer än en timme bör du gå upp och gå runt i huset i 10 minuter. Du kan dricka vatten, gå på toaletten, gnugga magen och knacka på ryggen för att hålla blodcirkulationen smidigt för att få tillräckligt med syre till din kropp för att undvika muskelömhet och förlamning, samt att göra detta under lång tid kan orsaka bukfetma.

Personer som gillar att leka med sina mobiltelefoner när de ligger ner bör vara försiktiga Eftersom deras armar håller en fast hållning under lång tid utan att ändra hållning kommer det att produceras en stor mängd mjölksyra i armarna, som kommer att samlas på armarnas övre del och bilda fult "rynkigt fett". Det är bäst att lägga ifrån sig telefonen var tionde minut, slappna av i armarna, massera armarna som har fått stöd för länge eller göra några lyft- och svängrörelser för att främja blodcirkulationen.

Att leka med mobilen och äta mellanmål före sänggåendet påverkar sömnen och ökar övervikten

Många människor är oförklarligt överviktiga, och mördaren bakom detta kan vara relaterad till datorer, mobiltelefoner och tv-apparater. Detta beror på att bekväma tekniska produkter, inklusive att titta på TV, använda datorer, spela spel, i kombination med bearbetade livsmedel med högt kaloriinnehåll, som snacks, etc., att äta och leka samtidigt, gör att människor blir vana vid att sitta eller ljuga, inte bara öka konsumtionen för en lång tid.

Enligt tidskriften Applied Ergonomics leker 90 % av amerikanerna med surfplattor eller använder sina telefoner en timme före läggdags, vilket minskar utsöndringen av melatonin, hormonet som hanterar den biologiska klockan. Detta gör det inte bara svårt att somna, det kan också orsaka fetma.

【Hälsotips】:

Här uppmanar vi dig att nyckeln till att hålla dig borta från fetma, förutom att äta mindre och träna mer, är att minska tiden som spenderas på mobiltelefoner. Framför allt bör du stänga av din telefon innan du går och lägger dig för att låta din hjärna vila, slappna av och njuta av sömn av hög kvalitet.