Supermodellen Miranda 5:2 viktminskning kan orsaka ketos

Den australiensiska supermodellen Miranda Kerrs kurviga figur på catwalken avundas många kvinnor. Hennes hemlighet för att behålla sin figur, förutom att göra yoga, är att gå ner i vikt genom 5:2-dieten, vilket innebär att äta lågkolhydratmat 5 dagar i veckan och banta under de andra 2 dagarna. Men brittiska tandläkare varnar för att långvarig användning av denna metod för att gå ner i vikt kan orsaka "ketos" och ge dålig andedräkt!

Daily Mail rapporterade att Dr Sameer Patel, klinisk chef för elleven, ett välkänt tandsjukhus i London, sa att även om viktminskningsmetoderna för många Hollywood-kändisar kan hjälpa till att minska midjan, kommer de att ha en inverkan på munhälsan. Till exempel kan en kost som är för låg i kolhydrater orsaka dålig andedräkt och kalorifattiga måltidsersättningar kan innehålla mycket socker.

Supermodellens 5:2-diet kan orsaka dålig andedräkt

Supermodellen Miranda Kerr är en av anhängarna av 5:2-dieten. Andra kändisar som har använt den här metoden för att gå ner i vikt är: den amerikanska skådespelaren Liv Tyler och den brittiske skådespelaren Benedict Cumberbatch. Principen för denna viktminskningsmetod är att äta en lågkolhydrat- och proteinrik diet 5 dagar i veckan och diet de andra 2 dagarna.

Dr Samir Patel påpekade att när det dagliga kolhydratintaget är för lågt, kommer kroppen att använda fett för att producera energi och producera ketoner i processen.

Ketos är en komplikation som orsakas av en obalanserad kost, och varken tandtråd eller tandborstning kan ta bort den dåliga andedräkten. Därför måste människor som vill ta till sig denna viktminskningsmetod tänka två gånger och försöka äta hälsosam kolhydratmat, såsom fullkornspasta eller fullkornsbröd, vilket kan hjälpa till att förhindra dålig andedräkt orsakad av ketos och är också fördelaktigt.

Milkshakes innehåller mycket socker och kan orsaka karies

De flesta måltidsersättningsdieter för milkshake ersätter två måltider om dagen med en kaloribegränsad milkshake, men varje portion av en milkshake kan innehålla upp till 18 gram socker. Sockerhaltiga måltidsersättningar kan orsaka karies och öka plack- och hålbildning.

Dr Samir Patel rekommenderar att personer som vill använda denna metod för att gå ner i vikt bör läsa näringsdeklarationen noggrant innan de köper måltidsersättningar och välja produkter med lägre sockerhalt Efter att ha druckit måltidsersättningen måste de åtminstone skölja munnen med vatten eller tugga tuggummi för att minska effekten av sockret i måltidsersättningen.

【Medicinsk ordbok/ketos】:

När människokroppen inte får i sig tillräckligt med kolhydrater minskar insulinutsöndringen och glukos kan inte användas för att producera energi, vilket resulterar i en brist på kroppens huvudsakliga energikälla Kroppens mekanism kommer att övergå till att använda fett för att producera energi, och samtidigt kommer vissa ämnen som kallas ketonkroppar (acetoättiksyra, aceton, β-hydroxismörsyra) att öka koncentrationen i blodet pH kommer att minska, vilket kommer att utvecklas till ketos, den så kallade ketoacidosen. Sura ämnen kommer in i hjärnvävnaden genom blodcirkulationen och orsakar allvarlig skada på hjärncellerna, vilket leder till koma och till och med livshotande.