Ödemminskande tävling! Röda bönor är bättre än mungbönor under alla årstider

Kontorsarbetare sitter på kontoret under långa perioder och saknar motion, vilket leder till dålig blodcirkulation och ämnesomsättning. Detta kan lätt orsaka vätskeansamling i skinkorna och underkroppen, vilket resulterar i övervikt av ödemtyp.

Röda bönor ger näring till blod och främjar diures, och är en viktminskningsingrediens som lämpar sig för konsumtion året runt.

Vilken är bäst för diures och viktminskning bland röda bönor, mungbönor och svarta bönor?

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att vanliga "bönor" som kan hjälpa till att eliminera ödem inkluderar röda bönor, mungbönor och svarta bönor. Enligt kinesisk medicinteori är deras egenskaper och vätskedrivande effekter olika, så när man konsumerar dem bör olika tillämpningar göras baserat på personlig konstitution och säsong.

Röda bönor är söta, sura och platta till sin natur, och kan komma in i hjärtats meridianer och tunntarmsmeridianen. De har effekterna av att främja diures, ta bort fukt, minska svullnad och fylla på blod. De är lämpliga för personer med blodbrist, dålig hy och ofta huvudvärk. Mungbönor är söta och kalla till sin natur. De kan reglera hjärtmeridianen och magens meridian. De har effekterna av att rensa bort värme och avgifta, lindra värme och främja diureser.

Svarta bönor är söta och milda till sin natur. De kommer in i mjälten och magens meridianer. De stärker mjälten och främjar diures, minskar svullnad och lindrar gaser och ger näring till njurarnas yin. i. Det är också en vanlig ingrediens för att ge näring till njur-qi hos äldre.

Bland de tre typerna av bönor som nämns ovan är röda bönor, som har funktionen att fylla på med blod, de mest lämpliga för konsumtion året runt, medan mungbönor, som har funktionen att rensa bort värme och avgifta, är mer lämpade att äta på sommaren.

Röda bönor är söta, sura och platta till sin natur och kan komma in i hjärtats meridian och tunntarmsmeridianen. De har effekterna av att främja diures, ta bort fukt, minska svullnad och fylla på blod.

Ät bönor för att rinna av vattnet Röd bön- och lotusbladssoppa är utsökt under alla årstider.

Baserat på ovanstående argument rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Meifei att personer som vill gå ner i vikt kan koka sockerfritt vatten från röda bönor för att främja vattenmetabolismen, eliminera ödem och förbättra viktminskningsresultaten, eller så kan de lägga till lotusblad och groblad och andra medicinska örter för att främja venös återgång i underkroppen och påskynda ämnesomsättningen.

【Röda bönor lotusbladssoppa】

Ingredienser: 30 gram röda bönor, 2 gram lotusblad, 3 gram groblad och lämplig mängd vatten.

Metod: Tvätta alla örter, tillsätt vatten och koka till 500c.c soppa.

Beskrivning: Denna soppa kan främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen i de nedre extremiteterna och förbättra fetma orsakad av ödem i underkroppen. Det rekommenderas att dricka denna soppa en gång om dagen Eftersom Yang-energin är stark under dagen, kan dricka den på morgonen öka ämnesomsättningen och eliminera eller förhindra ödem. Om det är kallt väder kan du även lägga till svarta bönor när du lagar mat tillsammans.

Hur man äter färgglada bönor under alla årstider

Dessutom tillhandahåller den kinesiska läkaren Chen Meifei hälsorecept för röda bönor, mungbönor och svarta bönor När de konsumeras under specifika säsonger kan de inte bara bidra till att främja diures och minska ödem, utan ännu viktigare, de kan också främja kroppens normala funktion och uppnå effekten av hälsobevarande.

【Fyra säsongers hälsa: röda bönor och sötpotatissoppa】

Ingredienser: 50 gram röda bönor, 3 skivor ingefära, 5 till 10 gram farinsocker, lämplig mängd sötpotatis och vatten.

Beskrivning: Röda bönor kan ge näring till blod och främja diures, ingefära värmer meridianerna och skingrar kyla, brunt socker främjar blodcirkulationen, och sötpotatis är rik på fibrer. pulver för att ge näring åt njurarna och värma kroppen.

Mungbönor har effekten att rensa värme och avgifta kokta med coixfrön, de är särskilt lämpliga för viktminskning på sommaren.

【Hälsobevarande sommar och höst: Mungbönsoppa】

Ingredienser: 20 gram mungbönor, 10 gram coix-frön, 2 gram vit svamp, 2 gram lilja, en liten mängd stensocker och lämplig mängd vatten.

Beskrivning: Mungböna och coixfrö är båda ingredienser som kan stärka mjälten och främja diures och kan fukta lungorna.

[Vinterhälsovård: svarta bönor och svart dadelsoppa]

Ingredienser: 20 gram svarta bönor, 5 svarta dadlar och lämplig mängd vatten.

Beskrivning: Både svarta bönor och svarta dadlar har effekten att stärka mjälten, och svarta dadlar innehåller naturlig sötma. De är söta utan att tillsätta socker vid tillagning, vilket gör dem lämpliga som en soppa för njurnäring på vintern. Äldre har i allmänhet symtom på njurbrist och rädsla för förkylning, så du kan lägga till 1 qian kanelkvist och 1 qian av rån för att hjälpa till att driva bort förkylningen. Du kan också lägga till vargbär för att skydda dina ögon och syn.