Hjälper kallt väder dig att gå ner i vikt? 6 koppar fettförbrännande örtte för att förhindra frysning

Vintern är en bra tid att gå ner i vikt! En forskningsrapport från Maastricht University Medical Center i Nederländerna som nyligen publicerades i "Trends in Endocrinology & Metabolism" visar att när människokroppen utsätts för kall luft, ryser den, ökar mängden brunt fett och förbrukar upp till 5 gånger fler kalorier än i en varm miljö! Men att förlita sig på "kallt" för att gå ner i vikt är för skadligt för kroppen, och alla kan inte "frysa".

Rosblommor och myntablad har effekterna av diures och detumescens respektive främjar matsmältningen, och är vanliga viktminskningsteer.

1. Maskroste: Brygg varmt te med rostade maskrosrötter. Dess smak och färg liknar kaffe, men det innehåller inte koffein. Det kan också förbättra absorptionen av mineraler, stabilisera blodsockernivån och förhindra fettansamling. Inulinet i maskroste har funktionen att reglera tarmmiljön och kan förbättra förstoppning.

2. Rooiboste: rikt på C-vitamin och olika mineraler, innehåller inte koffein och har effekten att bryta ner fett. En studie i Spanien fann att Rooiboste kan förhindra fettansamling i levern och förebygga det metabola syndromet Den välkända inhemska bloggaren "Mark Mama" föreslog också att kvinnor som vill gå ner i vikt efter förlossningen kan använda "Rooiboste" istället om de inte är vana vid att bara dricka vatten hela dagen.

3. Yerba mate te: Ursprunget från Sydamerika, yerba mate te har ett mycket högt näringsvärde Det är rikt på vitamin B1 och B2, vilket kan främja metabolismen av fett och protein. Det innehåller också näringsämnen som vitamin C, järn, kalcium och magnesium. orsakas av viktminskning.

Under de senaste åren har studier visat att katekiner i grönt te kan öka ämnesomsättningen och hjälpa till att gå ner i vikt.

4. Rose te: Rose innehåller näringsämnen som vitamin A, B3, C, D och E, som kan förebygga infektioner och skydda människokroppen. Enligt kinesisk medicinteori, har ros effekterna av att främja blodcirkulationen och lindra depression, försköna huden, fukta tarmarna och underlätta tarmrörelser, och reducera ofta använt en a för viktminskning och oljeborttagning.

5. Myntate: Mynta innehåller mentol, som kan främja ämnesomsättningen, ta bort fett och lindra uppblåsthet. Det och grönt te har funktionen att främja matsmältningen och hjälpa till att bränna fler kalorier. Den unika aromen av myntablad gör dem uppfriskande när de bryggs till te, vilket gör dem särskilt lämpliga som en drink efter måltiden.

6. Grönt te: Om du vill dricka te för att gå ner i vikt får du inte missa grönt te. Studier har funnit att katekinerna i grönt te kan öka ämnesomsättningen och hjälpa till att bränna fett. Att dricka 3 koppar om dagen kan bränna upp till 70 kalorier. Experter rekommenderar att grönt te smakar bättre när det bryggs med 85°C varmt vatten i 2 till 3 minuter.

【Hälsotips】

Enligt TCM-teorin har olika typer av örter sina egna speciella medicinska egenskaper och effekter. Att dricka en kopp av dem ibland kan fukta din hals och tillfredsställa ditt sug efter smaksatt vatten. Men om du vill använda det som en bantningsdryck, rekommenderas det att du först konsulterar en läkare som är specialiserad på viktminskning eller om en TCM-läkare är lämplig att göra skada din kropp istället för att gå ner i vikt.

★《Michelle Chen går ner i vikt》Drick fettreducerande te och ta ett varmt bad