Betala av din kreditkortsskuld efter midhöstfestivalen genom att använda dessa 3 akupunkturpunkter för att minska buken

Under midhöstfestivalen återförenas familjer och våra magar blir ännu mättare efter festivalen. Vi äter för många månkakor och grillat kött och känner oss uppsvällda och obekväma. Oroa dig inte, utövare av kinesisk medicin föreslår att om du vill främja gastrointestinal motilitet, kan du dricka mer hagtornste.

Om du äter för mycket efter midhöstfestivalen och vill forma din mage och lindra uppblåsthet, är det effektivt att trycka på Zhongwan-punkten, Guanyuan-punkten och Tianshu-punkten ofta.

Efter höstfestivalen är det dags att bränna lite kalorier!

När släkt och vänner träffas under midhöstfestivalen är det oundvikligt att äta och dricka mycket Om du inte är försiktig, kommer du att konsumera för många kalorier, vilket gör ditt ansikte rundare och din mage fetare. Den kinesiska läkaren Zhang Wenxin påpekade att felaktig kost lätt kan leda till gastrointestinala skador och qi-störningar På vardagar bör vi vara uppmärksamma på innehållet i vår kost, fokusera på lätt och vanlig mat och undvika fet och överätande.

För att hantera magsvulst och uppblåsthet som orsakas av överätande, sa Dr Zhang Wenxin att många människor skulle välja magpulver Även om natriumbikarbonat som finns i det kan neutralisera magsyra och lindra utbuktning i magen, kommer det också att orsaka magsyra att återhämta sig och ge en starkare stimulering av magväggen. Om du vill förbättra besvären som orsakas av uppblåsthet, eller till och med främja ämnesomsättningen i nedre delen av magen och gå ner i vikt, kan du försöka hitta de tre akupunkterna runt naveln, nämligen Zhongwan, Tianshu och Guanyuan.

Banta buken och lindra uppblåsthet: Zhongwan, Guanyuan och Tianshu akupunkter

"Zhongwan Point" är belägen ovanför magen, 4 tum ovanför naveln (mät två gånger genom att vika tre fingrar breda uppåt), tillhör Ren-meridianen och är magens samlingspunkt. Den kan stärka mjälten och magen, eliminera uppblåsthet, minska utbuktningar i magen och göra den övre delen av magen tunnare. Guanyuan Point är belägen 3 tum (fyra fingrar bred) direkt under naveln Den tillhör Ren Meridian och är samlingspunkten för tunntarmen. Det är platsen där tunntarmens viscerala qi ackumuleras.

Schematiskt diagram av Zhongwan akupunkt, Guanyuan akupunkt och Tianshu akupunkt. (Foto: Huang Zilun)

Den tredje "Tianshu Point" är placerad 2 tum (tre horisontella fingerbredder) från vänster och höger sida av naveln Den tillhör magens meridian och är också en tjocktarmspunkt. Läkaren Zhang Wenxin nämnde att du kan använda fingertrycksmassage för att lindra symtomen, och att lägga till massage varje kväll efter att ha tagit ett bad kan också hjälpa till att platta till nedre delen av magen.

Dessutom finns det akupunkter som mjältens meridian, njurmeridianen, magmeridianen och befruktningsmeridianen utspridda runt naveln. Genom klappning och stimulering kan det också främja tarmmatsmältningen och peristaltiken och förbättra uppblåsthet och förstoppning. Använd din högra handflata för att massera medurs i riktning mot tjocktarmsperistaltiken, från höger till nedre vänster medurs, upprepa flera gånger, djup massage i cirka 5 minuter kommer att ha effekten.