Om du älskar att dricka kalla drycker och äta is blir det svårt att få bort fukt från kroppen! Ät "Monster Rice" till frukost för att avfukta och gå ner i vikt

Brukar du ha kalla händer och fötter, och har du fet ansikte och hår? Det betyder att mycket fukt kan ha samlats i din kropp, vilket också är en av orsakerna till ödem och fetma. På sommaren gillar många att dricka kalla drycker, äta is och ofta gå in och ut ur luftkonditionerade rum, vilket kommer att påskynda bildningen av fuktig värme eller fuktig kall konstitution i kroppen. Överskott av fukt skadar mjälten och njurarna, och kroppens immunförsvar kommer också att minska, vilket gör den mer mottaglig för sjukdomar. Hongkongs regissör Yan Hao, som har omfattande forskning inom hälsobevarande kostterapi, skapade ett "monsterris" som kan hjälpa till att avlägsna fukt från kroppen och hjälpa till att gå ner i vikt om det konsumeras under en längre tid.

Ingefära och vitlök är bra för att ta bort fukt och tomater kan stimulera aptiten

Om det finns för mycket fukt i kroppen kommer kroppen att vara utsatt för en mängd olika problem, såsom förkylningar och brist på energi. Direktör Yan Hao rekommenderar speciellt att man använder ingefära för att ta bort fukt från kroppen, och eftersom det är lätt att få tag på kan det användas som en bra ingrediens för att ta bort fukt från kroppen. Direktör Yan sa att när han först gick till doktorn och upptäckte att han hade kraftig fukt i kroppen, tänkte han använda ingefära och vitlök för att göra en daglig rätt för att hjälpa kroppen att ta bort fukt.

Direktör Yans eget monsterris använder brunt ris, som helt enkelt tillsätts med kokta och skalade tomater, hackad ingefära och finhackad vitlök, och lite olivolja och sojasås. Att äta 2 skålar varje morgon som frukost kommer att få dig att känna dig mätt och du kommer knappast att känna dig hungrig hela dagen lång. och mindre trötthet.

Ingefära är en mycket vanlig ingrediens, och eftersom den är lättillgänglig kan den användas som en bra ingrediens för att avfukta kroppen. Direktör Yan sa att när han först gick till doktorn och upptäckte att han hade kraftig fukt i kroppen, tänkte han använda ingefära och vitlök för att göra en daglig rätt för att hjälpa kroppen att ta bort fukt.

Dessutom har många människor provat monstermåltiden och upptäckt att det förutom en betydande förbättring av fuktig och kall konstitution också hjälper till med viktminskning. Detta beror främst på att fukten elimineras, och kroppens ämnesomsättning kommer naturligt att förbättras, och det blir ingen mer uppblåsthet eller ödem, vilket kommer att förbättra kroppsformen och naturligt gå ner i vikt.

Ät hirsgröt och korngröt för att stärka mjälten och fylla på qi

Överskott av fukt i kroppen är nära relaterat till mjälten och njurarna Förutom att förbättra situationen genom att äta monsterris till frukost, ger Director Yan även en annan supermat för att stärka mjälten och ta bort fukt, som är hirsgröt. Hirs innehåller näringsämnen som kolhydrater, B-vitaminer, vitamin E, kalcium, fosfor, järn, kalium etc. Fibern är också mild och lättsmält, vilket gör den till en utmärkt föda för att stärka mjälte och mage.

Överskott av fukt i kroppen är nära relaterat till mjälten och njurarna Förutom att förbättra situationen genom att äta monsterris till frukost, ger Director Yan även en annan supermat för att stärka mjälten och ta bort fukt, som är hirsgröt.

Koka hirs med yam, astragalus och longan till gröt. Om du vill att det ska vara sött, kan du lägga till några röda dadlar varje kväll. När de kombineras med hirs är de skonsamma och gör inte ont i magen.

Dessutom ger direktören Yans nya bok "Yan Xuan Secret Recipe" också en annan kornsalt gröt för att ge näring till mjälten och magen. Koka rått korn, vattenkastanjer, hirs, yam och en liten mängd havregryn tillsammans till gröt, och lägg sedan till en liten bit magert kött eller hackad bacon till frukosten och mage.