Koreanska stjärnor älskar att dricka gurklimonad, kan det minska ödem och gå ner i vikt? Läkare: Akta dig för 5 stora biverkningar som proteinbrist

Det finns många orsaker till fetma, och vattenretention i kroppen är en av dem. Har du följande erfarenhet: ditt ansikte känns alltid svullet när du vaknar på morgonen, och när du tar på dig skor när du går ut kan du uppenbarligen känna att skorna blir tightare och mindre? Var försiktig, det kan orsakas av fetma av ödemtyp! För att bekräfta om det finns ödem kan du trycka på vaden. Om märket försvinner mycket långsamt kan du lida av ödemliknande fetma.

För att hantera övervikt av ödemtyp är det populärt i den koreanska underhållningsindustrin att dricka "gurka-lemonad" eller "grönt te-lemonad" Det sägs att det snabbt kan avgifta, eliminera ödem och få vikten att sjunka snabbt på kort tid, vilket har uppnått effekten av viktminskning. Men är dessa två drycker verkligen magiska vapen för viktminskning?

Gurka innehåller kalium, vilket hjälper till att diures och eliminerar ödem

I deras medförfattare till den nya boken "Successfully Lose Weight in One Go without Pain: Famous Weight Loss Doctors Dechiffre the NG Weight Loss Methods That Make You Fail Again and Again", sa Liu Bowen, en berömd viktminskningsläkare, och Pan Junheng, en obstetriker och gynekolog, att det först och främst innehåller det bittra innehållet curbitacin, och melonkroppen innehåller kalium, vilket hjälper till att få diures och eliminerar ödem.

Dessutom är gurkor till 95 % vatten och har mycket låga kalorier, med endast cirka 15 kalorier per 100 gram. Vissa människor föreslår till och med att gurkor är "negativa kalorier" och att äta mer av dem kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Den så kallade "negativa kalorimaten" hänvisar till mat som står för 10% av den mängd som äts under matsmältningsprocessen, men som är mycket lägre än de kalorier som konsumeras, men faktiskt, att äta "negativ kalorimat" kommer inte att göra människor smalare. rykten utan vetenskaplig grund.

Den antioxidanta effekten av grönt te hjälper till med metabolism och skönhet. Det finns också många skönhetsmedvetna kvinnor som kontrollerar sin vikt genom att dricka grönt te är rikt på katekiner, en sympatisk stimulerande ingrediens som hjälper till att öka ämnesomsättningen s! Dessutom, eftersom citron är rik på C-vitamin, kan tillsättning av citron till grönt te ha en bättre antioxidanteffekt och har många fördelar som anti-aging, skönhetsvård, hjälper sårläkning och ökar immuniteten! Men observera att citron är något sur och personer med magsår bör inte äta för mycket.

Gurka citronvatten plus vinäger fördubblar viktminskningseffekten?

För att förbättra viktminskningseffekten tillsätter vissa människor ättika till gurkvatten eller kallt gurkacitronvatten, och tror att ättika kan hämma enzymaktivitet och öka ämnesomsättningen. Teoretiskt kan att dricka lite vinäger före måltider hjälpa till att fördröja den tid det tar för magen och tarmarna att tömma maten, vilket ökar mätthetskänslan samtidigt som man dricker lite vinäger efter måltider kan hjälpa till att sänka blodsockret och insulinet, och därmed bidra till att bryta ner fett.

Vinäger innehåller citronsyra, och överflödigt kroppsfett eller glukos behöver hjälp av citronsyracykeln (även känd som Klebsiella-cykeln) för att effektivt brytas ner till ATP (adenosintrifosfat), som också kan generera energi och uppnå effekten av fettförbränning. En annan funktion av ättika är att det kan förlänga tiden det tar att bli mätt på maten, utan att det bara tar längre tid att bryta maten, utan att det tar tillräckligt med insulin. ner stärkelse och fett.

Att dricka vinägervatten före måltider kan undertrycka aptiten, och att dricka vinägervatten inom 1 timme efter måltider kan hjälpa till att absorbera kalcium, men var försiktig så att du inte dricker det på fastande mage för att undvika överdriven stimulering av mag-tarmslemhinnan, vilket orsakar inflammation och sårreaktioner. mage och tarmar.

De flesta vinägerdrycker som finns på marknaden är bryggda med frukt. Utöver sockret i själva frukterna tillsätts en stor mängd socker under produktionsprocessen för att neutralisera vinägerns surhet och göra vinägerdrycken mer utsökt.

[Fem stora biverkningar av långvarigt drickande av gurklimonad]:

När man konsumerar gurk-lemonad eller grönt te-lemonad för viktminskning, är det viktigt att vara uppmärksam på "måttligheten". Vissa människor ersätter alla tre måltiderna med gurka och lemonad för att uppnå målet om snabb viktminskning, men detta kan orsaka följande 5 stora biverkningar, så du måste vara extra försiktig:

1. Proteinbrist:

Även om det kanske inte finns några uppenbara obehag i kroppen på kort sikt, kan "proteinbristsyndrom" och till och med lågt albumin uppstå med tiden.

2. Ödem:

Ödem är relaterat till för lite albumin i kroppen kan upprätthålla det konstanta osmotiska trycket i blodet. Det är också en mycket viktig bärare för att transportera proteiner till andra platser i kroppen där de behövs. Om albuminnivån i kroppen är för låg kan det därför orsaka ödemsymtom.

3. Menstruationsstörningar:

Att dricka lemonad av gurka eller grönt te kan leda till långvariga allvarliga närings- och kaloribrister, orsaka förändringar i hormonutsöndringen och orsaka menstruationsrubbningar hos kvinnor.

4. Håravfall:

Undernäring, hormonell obalans, genetik och dålig hårvård är några av orsakerna till håravfall.

5. Depression:

Långvariga allvarliga närings- och kaloribrister kan till och med leda till depression på grund av otillräcklig utsöndring av endorfin.