För att upprätthålla en frisk lever måste du först tappa magfett! 10 oväntade fettreducerande tips för att effektivt bli av med visceralt fett

Att ha en tjock mage är verkligen besvärligt Många människor har en tendens att samla på sig fett och växa överflödigt fett i magen, även om deras lemmar är tunna. Om du vill bli av med "bukfett" är det också väldigt effektivt att ge näring till levern och bukfettet.

Enligt forskning är buken den första delen av människokroppen där fett samlas, och det är också den sista platsen där fett försvinner De flesta tenderar att bli feta lätt i magen, men det är också den svåraste delen att gå ner i vikt i magen. Många människor vet inte att levern är nära besläktad med att eliminera bukfett. Levern är ett viktigt organ i kroppen som ansvarar för avgiftning och förbränning av fett. Därför kan det hjälpa dig att säga adjö till bukfettet.

1. Ät torkade vargbär eller nötter som mellanmål

Ha alltid med dig torkade vargbär och ät några när du känner för att äta dem. De är rika på betakaroten, vilket har effekten att stärka levern och naturligt avgifta. Nötter är rika på magnesium, kalium och järn, vilket kan ta bort gifter från kroppen och hjälpa dig att minska risken för sjukdom och infektion. De är ett hälsosamt mellanmål för viktminskning.

2. Apple är en bra partner för viktminskning

Äppelcidervinäger kan förhindra att fett lagras i kroppen och är ett av de magiska vapnen för snabb viktminskning. Du kan också lägga till några skivor äpple, citron, honung och kanel i varmt vatten för att uppnå målet om hälsosam viktminskning. Bakpulver är en annan bra partner för viktminskning.

3. Badsalt

Att tillsätta en sked badsalt till ditt badvatten kan minska ödem och ta bort överflödigt vatten, vilket gör att du ser smalare ut och har en smalare figur. Tillsätt några droppar eterisk grapefruktolja för att förbättra blodcirkulationen.

4. Ät en frukthavregrynssmoothie till frukost

Fruktsmoothies är en bra partner för viktminskning Att lägga en kvarts kopp havre i en mixer kan bidra till att öka mättnaden och minska chansen att äta mellanmål med 80 %. Rödbetor är rika på antioxidanter och B-vitaminer som kan hjälpa till att avgifta kroppen och öka kväveoxidnivåerna, vilket håller dig energisk hela dagen.

5. Ta ett ingefärabad

Färsk ingefära är en viktig ingrediens i traditionella kinesiska och indiska kök, där den effektivt ökar kroppsvärmen och avgiftar kroppen. Att tillsätta ingefära i ett bad kan påskynda utsöndringen av gifter från kroppen.

6. Drick mer te

Jasminte kan påskynda fettförbränningen eftersom teet vanligtvis har en bas av grönt te, vilket kan eliminera fria radikaler samtidigt som det påskyndar ämnesomsättningen.

7. Ta vitamin C

Apelsiner är rika på C-vitamin, vilket kan eliminera överflödiga gifter i kroppen, öka den fysiska styrkan och ge dig en frisk och stark kropp.

8. Ät mer vita bönor

Lägg till vita bönor i soppor, sallader, pasta och smoothies. De är rika på fibrer och protein, vilket kan stabilisera blodsockret och dämpa hungerkänslan.

9. Ät enzymrika grönsaker

Enzymrika grönsaker som broccoli och kål kan förbättra leverns avgiftningsfunktion, vilket gör att organet kan fokusera på fettförbränningsprocessen och uppnå effekten av viktminskning.

10. Värm gurkmeja

Den aktiva ingrediensen curcumin i gurkmeja kan öka leverns förmåga att bränna fett med 47 %. Tillsätt det i varmt te och blanda det med honung och en liten mängd apelsinjuice för att göra ett läckert och bantande magiskt vapen.

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.

(För hela artikeln, besök VOGUE.com)

"Hamstar du fett eller tappar fett i din livsstil?" Nutritionsexperter analyserar: Efter 30 års ålder är det farligt att gå upp i vikt istället för att tappa den

4 kostråd att testa när du är överviktig: äta inom en begränsad tid, äta lågkolhydrat, dra nytta av proteineffekten...

Den "fettreducerande bantningssoppan" som är populär i Japan kan tillfredsställa dig som vill gå ner i vikt men är rädd för att bli hungrig.

Koreas populära fitnessdrottning dasolmom_ delar generöst! Tio nyckelvanor för att hålla sig smal och undvika att gå upp i vikt igen.

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.