Kvinnor, lär dig att älska dig själv lite mer! Ta ett andetag och njut av en avkopplande resa för att rena din kropp och själ

Moderna kvinnor är under enorm press De stannar ofta uppe sent för att jobba över och ta itu med intriger på arbetsplatsen. Under en lång tid kommer kroppen gradvis att kännas tung och svag, sömnen kommer att bli instabil, och dålig ämnesomsättning kommer att leda till mer och mer avfallsansamling i kroppen. Du kommer att börja känna värk och smärta, och något är fel i hela din kropp.

Att lära sig att slappna av måttligt, anpassa livets tempo och hålla sig själv i det bästa hälsotillståndet är ämnen som moderna professionella kvinnor behöver lära sig bra. Vackra nutritionisten Sun Yuming sa att alla har ett sätt att återställa kroppen och sinnet till sitt ursprungliga tillstånd. Om du verkligen tycker att det är svårt att ha uthålligheten att behålla träningsvanan, eller inte vet hur du ska kontrollera din kost, kan du också överväga att "låna andras händer" för att ge hjälp.

Från kost till kropp och sinne, allsidig rening inifrån och ut

Nutritionisten Sun Yuming delade med oss ​​av en fantastisk upplevelse utan motstycke. Hon sa att hon under de senaste ett eller två åren, på grund av långvarig användning av datorer och tittar ner på mobiltelefoner, ofta bibehållit samma hållning, vilket orsakade stela axlar och nacke, och enstaka migrän i kombination med långa perioder av sittande, vilket var ett vanligt problem med hennes nedre extremiteter. För några dagar sedan, av en slump, åkte jag till Dengqier SPA för att uppleva "ONE DAY DETOX PLAN Body Purification Day"-planen. Aromaterapeuten använde undertrycket Cupping fascia sliding cupping-tekniken som utvecklats i Tyskland för att lossa den stela fascian, och kombinerade den med den hjärtåtergående massagetekniken för att muddra senorna och tydligt känna av den promoverande, gradvisa kroppen. och att bli varmare från hjärtat till armarna Till och med axlarna och nacken, som alltid har varit mest spända, blev bekväma under massagen.

Dessutom DETOX PLAN kroppsrengöringskurser ger inte bara massage, utan rekommenderar också en fiberrik, fettsnål kost. Till exempel innehåller soppan och köttet på Denchier Leshan Cottage cirka 2 portioner grönsaker per person, och de mindre vanliga kungliga grönsakerna väljs ut enligt "Fem grönsaker och frukt om dagen" som främjas av ministeriet för hälsa och grönsaker i vattenlösliga kostfibrer, betakaroten, vitamin A och C och järn. Dessutom kan en stor mängd kostfibrer främja tarmens peristaltik och göra tarmrörelserna mjukare Lax är känd som en "supermat" och är rik på mega-3 fettsyror. En hel måltid med lax beräknas ha cirka 500 kalorier. Den är låg i kalorier, fett och fibrer, och är mycket mättande samtidigt som den ger ett mycket rikt och mångsidigt intag av näringsämnen. örter tillagade enligt olika soltermer, tillsammans med sydaustraliskt risvin, som kan tillsättas enligt personliga preferenser.

Kursen täcker omfattande kost, sömn, träning och fysisk och mental vård före, under och efter kursen. Efter upplevelsen den dagen kände dietisten Sun Yuming att hon gick och rörde sig särskilt lätt, hennes sömnkvalitet förbättrades också, och hon var vid särskilt gott humör i flera dagar i rad.

Tips från dietister

Nutritionist Sun Yuming anser att kvinnor borde lära sig att älska sig själva lite mer. Rätt vila är att ladda upp din energi för en ny start. Det är också nödvändigt att ta en avstressande resa för att rena kroppen och sinnet och njuta av behandlingen av att vara en drottning. Men jag vill ändå påminna dig om att mer uppmärksamhet åt ett regelbundet schema och en hälsosam kost är det grundläggande sättet att behålla hälsan!