Probiotika är anti-allergiska och kan också hjälpa till att minska vikten i "tarmarna". Forskning: Bifidobacterium breve främjar ämnesomsättningen och hjälper tonåringar att kontrollera fetma

Förutom felaktigt kaloriintag kan fetma också orsakas av en obalans av tarmbakterier, som är känd som människans "andra hjärna"! Nyligen har ny forskning funnit att förutom den välkända användningen av probiotika för att förbättra allergisymptom, kan måttlig tillskott av Bifidobacterium breve i probiotika faktiskt hjälpa till med viktminskning! Fetma kan leda till många kroniska sjukdomar. Därför är hur man förlitar sig på det dagliga livet och probiotika för att hjälpa tarmhälsa och uppnå måttlig viktkontroll en fråga som är värd att uppmärksammas.

Vanliga probiotika inkluderar lactobacillus, bifidobacterium, Saccharomyces boulardii, mjölksyra Enterococcus och Bacillus subtilis Bland dem inkluderar Bifidobacterium (Bifidobacterium) Bifidobacterium bifidum (B-bakterier, Bifidobacterium bifidum), Bifidobacterium longbacterium (D, Bifidobacterium longbacterium), Bifidobacterium longbacterium. a), Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium adultum, etc.

Studie: Kostkontroll och tillägg av Bifidobacterium breve kan hjälpa till med viktminskning

Varför har tarmbakterier i probiotika inverkan på fetma? Tidigare studier har visat att probiotika kan bidra till viktminskning, men det är fortfarande oklart vilka bakterier i probiotika som spelar en nyckelroll. Enligt en rapport i Science Daily valde Dr Flavia Prodam och hennes team från University of Neapel "L'Orientale" i Italien ut två nyttiga bakterier, Bifidobacterium breve BR03 och B632, för forskning. De fick barn och ungdomar som var på kalorikontroll att ta dessa två typer av Bifidobacterium breve och fann att de hjälpte till med viktminskning.

Studien genomfördes genom att dela upp 100 överviktiga barn eller ungdomar i åldrarna 6 och 18 år. Experimentet genomfördes på ett dubbelblindt sätt. Utöver dietkontroll för alla försökspersoner fick experimentgruppen slumpmässigt Bifidobacterium breve BR03 och Bifidobacterium breve B632 av försökspersonerna observerades efter 4 veckor efter slutet av experimentet.

Studie: Bifidobacterium breve hjälper till att kontrollera fetma hos ungdomar.

En italiensk studie fann att efter att ha analyserat resultaten av avföringsprovtagningen hjälper Bifidobacterium breve BR03 och Bifidobacterium breve B632 båda till att förbättra sammansättningen av tarmmikroorganismer och öka ämnesomsättningen, och har därmed effekten av att kontrollera fetma hos barn och ungdomar.

Slutligen fann man att försökspersonernas midjemått, BMI-index och insulinresistens alla visade en nedåtgående trend. Dessutom, efter att ha analyserat avföringsproverna från försökspersonerna, fann man att antalet dåliga bakterier i tarmarna, såsom Escherichia coli, minskade i gruppen som tog Bifidobacterium breve BR03 och B632 tillsammans.

Efter att ha analyserat resultaten av avföringsprovtagningen fann man att Bifidobacterium breve BR03 och Bifidobacterium breve B632 båda hjälper till att förbättra sammansättningen av tarmmikroorganismer och öka ämnesomsättningen, och därigenom har effekten att kontrollera fetma hos barn och ungdomar. I framtiden kommer forskargruppen att utveckla lämpligare viktminskningsstrategier för överviktiga patienter som drar nytta av dessa två stammar av Bifidobacterium breve.

Regelbundet intag av prebiotisk mat kan också bidra till att upprätthålla balansen mellan tarmbakterier

Även om experiment har visat att de två typerna av Bifidobacterium breve kan kontrollera övervikt hos ungdomar, bör de tas med måtta och att äta för mycket är inte bra. återställa balansen i obalanserad flora.

Om var man ska komplettera prebiotika? Prebiotika är vanligtvis ämnen som inte kan smältas och absorberas av människor, såsom oligosackarider, inulin, kostfiber, etc. I det dagliga livet inkluderar prebiotiska livsmedel rika på kostfiber: fullkorn, svamp, tång, lök, sparris, broccoli, sötpotatisblad, kardborre, kardborre, kardborre, morötter, etc. apelsiner och päron. Måttligt intag av dessa nyttiga livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla en diversifierad bakteriepopulation i tarmarna och göra fetma mindre sannolikt.