Traditionell kinesisk medicin mot ödem och fetma: Var inte rädd för att dricka röd bönsoppa

Kontorsanställda som sitter länge lider ofta av kalvödem. Om de äter för salt mat och konsumerar för mycket stärkelse, är det mer sannolikt att de drabbas av ödemrelaterad fetma. Kinesisk medicin utövare påpekar att för att förbättra ödemrelaterad fetma kan du dricka röd bönsoppa för att främja diures och minska ödem, eller den medicinska maten Poria cocos och coixfrösoppa, samt trycka på akupunkter som Sanyinjiao för att främja blodcirkulationen och hålla dig borta från mardrömmen med fetma.

Chen Chaozong, hedersordförande i Taipei Chinese Medicine Association, påpekade att det finns många orsaker till ödem i de nedre extremiteterna är dålig lokal blodcirkulation, såsom åderbråck i de nedre extremiteterna kan förhindra att blodet flyter tillbaka till den systemiska cirkulationen smidigt, och att vatten ackumuleras i de nedre extremiteterna.

Röd bönsoppa är urindrivande och eliminerar ödem

Dessutom kan tillstånd som levercirros, hjärtsvikt, njursjukdom och att ta mediciner orsaka ödem. Grupper som är benägna att få ödem i nedre extremiteter inkluderar kontorsanställda som sitter länge, flygvärdinnor som står länge, personer som är vana vid att sitta med benen i kors, personer som bär strumpbyxor för länge, personer som bär höga klackar för länge och gravida kvinnor.

Metoder för att hantera lindriga ödem inkluderar: undvik att stå under långa perioder, blötlägg fötterna i hett vatten innan du går till sängs, och höj fötterna innan du lägger dig i sängen. Om ödemet fortfarande inte kan elimineras, bär elastiska strumpor och dricker röd bönsoppa har vätskedrivande, blodspridande och röda effekter hletes fot och svårigheter att kissa.

Dr Chen Chaozong betonade att tidig ödem övervikt kan orsaka svullnad av ögonlock och ansikte, skor som blir mindre och stramare på eftermiddagen, en känsla av fyllighet och tyngd i hela kroppen, viktökning eller minskad muskelelasticitet.

Främja blodcirkulationen genom att trycka på 2 akupunkter

1. Sanyinjiao

Plats: 3 tum (ca 4 fingerbredder) ovanför spetsen av den mediala malleolen, i fördjupningen vid skenbenets bakre kant.

Effekt: Främjar blodcirkulationen, förbättrar ödem i nedre extremiteterna och kan också försköna, motverka åldrande och reglera menstruationen.

Massagemetod: Använd vänster tumme för att gnugga den högra Sanyinjiao-punkten tills du känner en öm och svullen känsla. Efter 1 minut, använd höger tumme för att gnugga den vänstra Sanyinjiao-punkten i 1 minut.

2. Taixi Point

Plats: Fördjupningen i mitten av linjen som förbinder spetsen av den mediala malleolen och akillessenan.

Effekt: Diuretikum och detumescent, förskönar vadkurvan.

Massagemetod: Använd spetsen på din vänstra tumme för att gnugga den högra Taixi-punkten tills du känner en öm och svullen känsla. Efter 1 minut, använd spetsen på din högra tumme för att gnugga den vänstra Taixi-punkten i 1 minut.

Nedre extremitetsfetma 2 medicinskt te

1. Poria cocos och coixfrösoppa

Ingredienser: 5 qian av Poria cocos, 20 lotusfrön, 1 liang Coix-frön och 10 röda dadlar.

Metod: Tvätta coixfröna och blötlägg dem i ca 3 timmar Tvätta lotusfröna och ta bort kärnorna och ta bort groparna. Tillsätt lämplig mängd vatten till ovanstående ingredienser och låt sjuda på låg värme tills coixfröna är kokta.

2. Qishu Xiaozhong Drink

Ingredienser: 2 qian av Astragalus, 2 qian av Atractylodes macrocephala, 1 qian av lakrits, 2 qian av Poria cocos, 1 qian av mandarinskal

Metod: Tvätta örterna, slå in dem i en filterpåse för upprepad sköljning, lägg dem i en termoskopp, häll i 800cc kokande vatten, och låt dra i 20 minuter innan du tar det som te Alternativt kan du koka örterna i kallt vatten och sedan sjuda i 15 minuter innan du tar det.

Effekt: Stärker mjälten och fyller på Qi, främjar diures och minskar svullnad.

Gäller: Underkroppen eller ansiktet är utsatt för ödem, lätt viktökning, frekvent trötthet och svaghet samt lös och mjuk avföring.

Kontraindikationer: Gravida kvinnor har olika fysiska tillstånd, så de bör söka professionell medicinsk rådgivning och använda dem med försiktighet.

【3 tips】:

1. Bär inte tajta kläder, speciellt jeans, korsetter, midjeband etc. som sitter tätt om höfterna och låren, eftersom dessa kläder kommer att öka buktrycket.

2. Kvinnliga vänner bör undvika att bära höga klackar under en längre tid eller att bära skor som är för tajta. Sitt eller stå inte länge, eftersom en fast hållning under lång tid lätt kan orsaka blodåtergång till underkroppen och orsaka svullnad av underbenen.

3. När det gäller kosten är det bäst att undvika mat med hög smak. Salt syftar inte bara på bordssalt eller saker som smakar salt.