Kan meridianskrapning hjälpa till att gå ner i vikt? Traditionell kinesisk medicin: Skrapa 6 huvuddelar för att ta dig igenom viktminskningsplatån

Nyligen har många kändisar dykt upp på TV för att lära alla hur man använder meridianskrapning, ett lat sätt att gå ner i vikt sägs vara mycket effektivt för att ta bort besvärliga morotsben och tigerryggar, men är kinesisk medicinskrapning verkligen effektivt för viktminskning. Vilka tekniker och tips bör du vara uppmärksam på när du skrapar för att undvika att det blir värre? Vilka delar av kroppen är lämpliga att skrapa för att gå ner i vikt? Låt oss höra vad den kinesiska läkaren har att säga.

Ge inte upp när du når en viktminskningsplatå Din kropp behöver anpassa sig till din nya vikt.

Människor som har försökt gå ner i vikt stöter ofta på problemet med viktminskningsplatån, så de börjar leta efter fler sätt att gå ner i vikt i hopp om att få ett genombrott. Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att han i klinisk praktik ofta stöter på patienter som vill gå ner i vikt. De går verkligen ner i vikt i början, men efter ett tag börjar deras viktminskning stagnera och de tappar förtroendet för att gå ner i vikt. Faktum är att den korrekta viktminskningsprocessen är bäst presenterad i ett steg-för-steg sätt snarare än en rak linje nedgång. Det rekommenderas att inte gå ner mer än 0,5 till 1 kg i vikt per vecka. Detta är ett hälsosamt och effektivt sätt att gå ner i vikt.

Viktminskningsplatåer kan vara långa eller korta och variera från person till person, men de är alltid frustrerande. Många människor ger upp på att gå ner i vikt när de når en platå. Platån representerar inte den nedre gränsen för vikten. Det betyder istället att kroppen anpassar sig till den nya vikten. På grund av denna anpassningsperiod kommer chanserna att gå upp i vikt igen i framtiden vara mindre. Om din vikt går ner i en rak linje måste du vara försiktig eftersom ju snabbare du går ner i vikt, desto snabbare kommer du att återhämta dig.

Kinesisk medicinutövare: Gua Sha kan hjälpa dig att ta dig igenom viktminskningsplatån så snart som möjligt

Kinesisk medicinutövare Zhou Zonghan sa att förutom kosten kan kinesisk medicins sjukgymnastik - skrapning, också hjälpa oss att ta oss igenom viktminskningsplatån så snart som möjligt! Traditionell kinesisk medicin tror att meridianobstruktion ofta är en manifestation av dålig ämnesomsättning, vilket västerländsk medicin också kallar dålig lymfåtergång.

Gua Sha är viktigare för att minska vikten än fett, med fokus på trippelbrännarmeridianen, tjocktarmens meridian, mjältemeridianen, magmeridianen och gallblåsans meridian.

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att skrapning är att använda fingrar eller kanten på ett smord föremål för att hitta speciella reaktionspunkter eller akupunkter på vissa sjukdomar i människokroppen för godartad stimulering. Upprepad skrapa, nypa, lyfta, klämma och plocka kommer att orsaka flagnande eller prickiga blåmärken i en hudserie eller blödning. Genom meridianernas ledningsfunktion främjas cirkulationsfunktionen hos blod och lymfa, muskler och perifera nerver får näring till fullo, och hela kroppens ämnesomsättning främjas. Vid denna tidpunkt kommer cirkulationen av människokroppen att påskyndas, vilket hjälper kroppen att återgå till normalt fysiologiskt tillstånd, och lymfåtergången kommer att vara jämnare, för att uppnå den kortare viktminskningen och för att uppnå viktminskningen.

Gua Sha viktminskning fokuserar på att minska fett. För om en persons vikt ligger inom det normala intervallet kommer vikten inte att förändras mycket under skrapbehandlingen. Den omstrukturerar bara lite lokalt fett för att förbättra kroppsformen. I denna process justeras andelen och fördelningen av fett för att minska överflödigt fett, vanligtvis med fokus på meridianen med tre brännare, tjocktarmsmeridianen, mjältemeridianen, magmeridianen och gallblåsans meridian.

Gua Sha är lämplig för 6 stora delar av kroppen

1. Armar: Använd sidan av skrapbrädan för att skrapa från insidan av armen till fjärilsarmen och från axeln till armbågen, alternerande mellan de två armarna.

2. Rumpa: Använd sidan av skrapbrädan för att skrapa från korsningen mellan lårroten och rumpan mot midjan. Båda sidor måste turas om.

3. Midja: Använd sidan av skrapbrädan för att skrapa nedåt från maggropen mot blygdbenet. Glöm inte att massera sidobuken, vilket är väldigt viktigt för din kroppsform. Båda sidor måste turas om.

4. Lår: Använd sidan av skrapbrädan för att skrapa insidan av låret från knäet mot lårroten När det gäller ytterlåret, skrapa nedåt från lårroten mot knät. Och benen måste utföras växelvis.

5. Mage: Använd en skrapbräda för att skrapa och gnugga runt naveln medurs.

6. Vad: Använd sidan av skrapbrädan för att skrapa baksidan av vaden från fotleden mot knäleden, alternerande mellan båda benen.

Välj noggrant akupunkter för skrapning, dessa personer är inte lämpliga

Det bör noteras att ju mer skrapning kommer ut, desto bättre, för när skrapning används för att behandla fetma, väljs skrapområdena utifrån akupunkterna och riktade områden som valts ut enligt teorin om traditionell kinesisk medicin. Det fungerar genom att påskynda driften av subkutan vävnad och stimulera uppmjukningen av subkutana fettceller.

Gravida kvinnor, personer med hudsjukdomar, äldre och handikappade, personer med hudallergier, allergisk purpura, trombocytopeni, cancer eller personer med sår på huden är inte lämpliga för skrapning.

Eftersom skrapning kan stimulera de sympatiska nerverna, kommer vissa personer med svag eller känslig konstitution att bli bleka eller blåa i ansiktet, eller bryta ut i kallsvettning över hela kroppen, eller till och med få chock.

Det rekommenderas att dricka 500cc varmt vatten efter skrapning för att eliminera metaboliskt avfall från kroppen.

Att bryta igenom viktminskningsplatån är kostkontroll nyckeln

När det gäller att förkorta stagnationsperioden för viktminskning är det också mycket viktigt att kontrollera kosten. Ät mindre till middag och du måste kontrollera basföda och sockerarter och fetter, såsom jordnötter, valnötter, sesamfrön och olika friterade livsmedel. Dessutom bör livsmedel som innehåller för mycket stärkelse eller är för söta, såsom potatis, lotusrotspulver, sylt, godis etc., också undvikas så mycket som möjligt.