Kan dricka isvatten hjälpa dig att gå ner i vikt? Eller bli fet? Wu Mingzhu: Menstruationssmärta och förstoppning har fyra stora nackdelar som inte kan undvikas

Att äta is och dricka isvatten på sommaren kan få dig att känna dig sval, men tror du fortfarande att "att dricka isvatten kan främja ämnesomsättningen, hjälpa till att banta din mage och uppnå viktminskningseffekter"? Utövare av kinesisk medicin säger att att äta för mycket glass inte bara kan skada magen och tarmarna, orsaka förstoppning och mensvärk, utan det kan också lätt leda till brist på mjälte och njure, och oförmåga att transportera vatten och fukt, vilket kan leda till fetma på grund av ackumulering av fukt.

Kan dricka isvatten hjälpa dig att gå ner i vikt? Eller bli fet? Traditionell kinesisk medicin: 4 stora nackdelar du inte kan undvika

Efter att ha druckit isvatten kommer kroppstemperaturen långsamt att öka temperaturen på isvattnet, och till och med nå samma temperatur som kroppen. Denna process kräver energi och ökar naturligt ämnesomsättningen. Det är dock bara en tillfällig ökning av ämnesomsättningen, eftersom den stannar när den når kroppstemperaturen Oväntat förstärkte omvärlden denna korttidseffekt och tolkade det som: att dricka isvatten kan hjälpa till att gå ner i vikt. I själva verket var det ett "vackert misstag".

Vilka effekter har långtidskonsumtion av is och dricksvatten på människors hälsa? Vad tycker traditionell kinesisk medicin? Är det möjligt att gå ner i vikt? Eller kommer du att bli fet? Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att kinesisk medicin tror att "magen gillar värme, inte kyla", och "njurarna gillar också värme, inte kyla är mycket skadligt för magen". Kroppens qi och blod, samt näringsämnena från spannmål, absorberas och transporteras av mjälten och magen. Kroppens metaboliska gifter elimineras av njurarna, så det är mycket viktigt att skydda mjälten, magen och njurarna.

Nackdel 1: Att äta is kan orsaka fukt inuti och utanför, påverka matsmältningen och stimulera gastrointestinala obehag

Men moderna människor gillar att vara uppe sent, vara uppe sent och gillar inte att träna, vilket gör att deras mjälte och mage blir allt svagare. Den direkta konsekvensen av detta är att mjältens transport- och transformationsfunktioner påverkas, och vatten och fukt samlas i kroppen och bildar inre fukt. Människor med inre fukt kommer lätt att drabbas av fysiskt obehag när de möter en miljö med hög luftfuktighet.

För personer med inre fukt kan det att dricka mycket isvatten lätt orsaka sammandragning av blodkärlen i magslemhinnan, påverka matsmältningen, irritera mag-tarmkanalen, accelerera gastrointestinala motilitet och till och med orsaka tarmkramper, vilket leder till buksmärtor och diarré. Därför rekommenderas det inte att dricka stora mängder isvatten under en längre tid för att undvika gastrointestinal dysfunktion. I allmänhet behöver patienter undvika alltför sval eller kall mat. Att äta kall mat under lång tid kommer definitivt att orsaka mag-tarmproblem.

Nackdel 2: Att dricka kalla drycker kan orsaka kall mage och långsam tarmperistaltik, vilket kan leda till förstoppning och fetma

Det finns en term i traditionell kinesisk medicin som kallas "förkylning". slemstagnation, vattenansamling och blodstagnation kommer att uppstå, vilket naturligtvis är mer benäget att orsaka störningar i buken eller matsmältningssystemet, och till och med orsaka fetma. Därför är det inte lämpligt för långvarig konsumtion.

Efter att ha druckit en stor mängd isvatten kommer porerna över hela kroppen automatiskt att krympa och stänga, och kroppen kommer inte att kunna svettas smidigt. Värmeavledningseffekten minskar och det ackumulerade fettet kommer att öka kraftigt, speciellt det viscerala fettet, så när du äter för mycket is kommer det att skada magen, njurarna, lungorna och andra inre organ, och orsaka låg ämnesomsättning.

Nackdel 3: För patienter med högt blodtryck eller kranskärlssjukdom kan dricka mycket kalla drycker efter träning orsaka hjärtsjukdom

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att om du dricker mycket kalla drycker efter ansträngande träning är det mer sannolikt att det framkallar hjärt-kärlsjukdom. För patienter med högt blodtryck, kranskärlssjukdom och åderförkalkning, om de konsumerar en stor mängd isdrycker efter träning, kommer det plötsligt att stimulera mag-tarmkanalen, få blodkärlen att dra ihop sig och till och med lätt framkalla hjärnblödning.

Nackdel 4: Att äta för mycket under menstruationen kan göra att livmodern blir kall, och du kan drabbas av amenorré och mensvärk

När det gäller kvinnor, om de fortfarande gillar att äta is eller dricka isvatten när menstruationen kommer, bör de vara försiktiga eftersom det kan orsaka mensvärk. Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att om du äter för mycket kalla drycker, fastnar i regnet, använder luftkonditionering ofta eller bär magexponerande kläder under din menstruation, är det lätt för livmodern att bli förkyld, vilket i sin tur orsakar mensvärk. När kalla drycker kommer in i människans mage, kommer blodkärlen i det kvinnliga endometriumet också att dra ihop sig kraftigt, vilket resulterar i en kraftig minskning av menstruationsvolymen och till och med amenorré och dysmenorré.

Att äta is och dricka isvatten under lång tid kommer att orsaka överdriven fukt i kroppen och leda till fetma

Traditionell kinesisk medicin har oväntat upptäckt att människor som äter is eller dricker isvatten under lång tid inte bara misslyckas med att gå ner i vikt, utan är mer benägna att bli feta på grund av överdriven fukt, vilket är mycket besvärligt. Eftersom mjälten är grunden för förvärvad konstitution och njuren är grunden för medfödd konstitution, dominerar de tillsammans kroppens yang-energi och slutför tillsammans processen med förgasning och transport av vatten och fukt. Att äta för mycket glass kan lätt leda till brist på mjälte och njure, och oförmåga att transportera vatten och fukt Maten och vattnet du äter kan inte värmas och fördelas, utan istället förvandlas till fukt och svämma över i huden, vilket gör att du ser fet ut. Feta människor har vanligtvis mer slem och fukt i sina kroppar och är mer mottagliga för slem, stroke och andra sjukdomar, så det finns ett talesätt som säger att "feta människor har mer slem" rekommenderar att man dricker "lotusbladavfuktande te" för att undvika fuktansamling och orsaka fetma:

【Avfuktande lotusbladste】

Ingredienser: ett halvt färskt lotusblad (skuret i strimlor), 2 qian av Atractylodes macrocephala, 2 qian av patchouli, 2 qian av Cymbidium orientalis och 1 qian av lakrits.

Metod: Tillsätt ovanstående ingredienser till 800cc vatten och koka i 20 minuter. Drick som te.

Funktion: Rensar hjärtat och lindrar rastlöshet, stärker mjälten, tar bort fukt och avgiftar.

I allmänhet syftar kinesisk medicin till att stärka mjälten, eliminera fukt och grumlighet och undvika ansamling av fukt som leder till fetma. Representativa recept på traditionell kinesisk medicin inkluderar: Zexie Decoction, Ershu Siling Decoction, Fangji Huangqi Decoction och Shenling Baizhu Powder Drink.

Kan dricka grönt te eller lotusbladste hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare? Traditionell kinesisk medicin: Inte lämplig för personer med kall kropp

För att gå ner i vikt på sommaren rapporterade media nyligen att vissa kändisar drack grönt te och lotusbladste och gick ner i vikt snabbt. Vad tycker utövare av kinesisk medicin? Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att lotusblad kan rensa sinnet och lindra rastlöshet, stärka mjälten, eliminera fukt och avgifta, och har effekten att lindra värme och fukt. De kan vara till hjälp för personer med fuktig konstitution. Oavsett om det är oolong-te, svart te eller grönt te, innehåller te starka antioxidanter som kan neutralisera fria radikaler i kroppen och hjälpa till att fördröja åldrandet. Även om grönt te är fördelaktigt, eftersom det inte har fermenterats, behåller det mer färska naturliga ämnen, såsom tepolyfenoler och koffein, och det innehåller också höga halter av klorofyll, vilket kan orsaka större irritation i mag-tarmkanalen.

Därför är grönt te och lotusbladste av relativt kalla natur i traditionell kinesisk medicin, och är inte särskilt lämpliga för personer med svag konstitution, svag kropp eller äldre ålder. Generellt sett måste man ta lotusbladste eller grönt te för att gå ner i vikt fortfarande med måtta och bör inriktas på specifika fysiska förhållanden. Det är inte lämpligt för alla.