Kommer dricksvatten att göra dig tjock? Är du en "pösig" person? Korn- och vintermelonfrön stärker mjälten och tar bort fukt

Många överviktiga människor klagar ofta över att de faktiskt äter väldigt lite och har försökt gå ner i vikt. De äter inte mycket basmat, men vissa skämtar till och med om att "jag går upp i vikt även om jag dricker vatten." Faktum är att fetma verkligen är relaterad till dricksvatten. Många människor blir överviktiga på grund av att dricksvatten. En persons längd, vikt och kroppsform bestäms såklart av genetiska faktorer För vissa människor är fetma ärftlig. En del av det orsakas också av att äta kött och dricka kalla drycker. Nuförtiden säger många att de är överviktiga för att de inte tränar tillräckligt. Faktum är att det inte bara beror på bristen på motion. Ännu viktigare, det är metoden att dricka vatten och huruvida vattenomsättningen i människokroppen är normal.

Moderna människor arbetar under stor press, så när de dricker vatten dricker de ofta kallt vatten, ett stort glas i taget. Eller så kan du bara dricka kalla drycker, som isöl, iscola, och äta desserter som glass. Efter att ha druckit något kallt kommer magslemhinnan och blodkärlen omedelbart att dra ihop sig, och funktionen hos hela din mjälte och mage kommer att minska. Mjälten är ansvarig för att transportera och omvandla vatten och fukt, och är navet i vattenmetabolismen.

Hur fungerar mjälten? Den förlitar sig på kraften hos mjältyang för att förånga vatten. Detta är vad kinesisk medicin kallar "mjälten är Yin Earth och börjar fungera med Yang; magen är Yang Earth och känns tillfreds med Yin. Detta är mekanismen för att Yin och Yang är ömsesidigt rotade och kompletterar varandra." Att hälla något kallt i en varm mage helt plötsligt är ett sätt att våldsamt skada mjälten yang, precis som att använda en hink med isvatten för att direkt släcka en förbränningsmotor. När mjälten yang är otillräcklig och qi är bristfällig och inte kan transportera och omvandla vatten, kommer slem att produceras och kroppens vattenmetabolism kommer att sakta ner. Om du dricker mer vatten och utsöndrar mindre vatten kommer vattnet att stanna kvar i din kropp och du blir fet, men i själva verket är det vattenhalten i den intercellulära vätskan som ökar.

Människor med mjältbrist och fukt är överviktiga på grund av fantomfetma. Det beror inte på att de går upp i vikt genom att äta för mycket basföda, utan för att de dricker vatten felaktigt. Därför bör feta människor äta mindre kall mat, använda luftkonditionering mindre och dricka vatten långsamt, precis som ett duggregn, lite i taget, det är bäst. Om du dricker för mycket och överskrider mjältens metaboliska kapacitet kommer det att orsaka vätskeansamling i kroppen. Så länge din vattenomsättning är normal och vattnet du dricker och utsöndrar varje dag är balanserat, kommer du inte att gå upp i vikt plötsligt.

Fukt betyder obalans i vattenmetabolismen i hela kroppen, precis som det kraftiga regnet som orsakar katastrofer på vissa ställen. Om det blir för mycket fukt i människokroppen, kommer det att blockera cirkulationen av Qi och blod. Det beror på att vattnet inte kan nå dit det ska vara. Genom att ta mediciner som skingra vind och fukt och främjar blodcirkulationen, blir huden på armbågarna återfuktad.

Människor med mjältbrist och fukt har en klibbig mun, torr mun och ingen lust att dricka, mindre urinering, en fet tunga och en blek och fet tung beläggning. Kvinnor kan också uppleva ökade flytningar och gå till sjukhuset för undersökning, och tror att de har inflammation. Tillståndet läker dock inte efter att ha tagit antiinflammatoriska läkemedel.

För fetma orsakad av mjältebrist och fukt är det viktigaste att vara uppmärksam på kosten . Vissa människor stannar ofta uppe sent för att studera eller arbeta övertid. Vad ska de göra när de är hungriga på natten? Äta ett paket snabbnudlar? Det behöver inte sägas att han gick upp i vikt på bara en månad om detta fortsatte. Därför rekommenderas det inte att äta mat som innehåller mycket stärkelse och socker innan du går och lägger dig. Om du är riktigt hungrig, vad kan du äta? Växtprotein, som jordnötter, är ätbart och det är inga problem att äta lite. Till andra livsmedel rekommenderar vi att man äter majsmjöl, hirs, röda bönor etc. som kan kokas till gröt, som alla har effekten att stärka mjälten och ta bort fukt.

Det andra är att använda luftkonditioneringen mindre, eller höja temperaturen lite . På sommaren öppnas och stängs våra svettporer för att andas, vilket gör att värmen kan försvinna med svett för att uppnå syftet att kyla ner. Om det inte får svettas kommer det att vara skadligt för utsöndringen av vatten och metaboliter. Då kommer fukten att fångas inuti, och värmen kommer också att fångas inuti. Därför är det bäst att anpassa sig till naturens kalla vinter- och varma sommartemperaturer och använda luftkonditionering mindre.

Även om du behöver använda den måste du hålla den vid en temperatur som kommer att producera svett när du rör dig, det vill säga att du inte ska känna dig varm när du inte rör på dig, men du kan svettas något när du rör på dig Åtminstone krävs denna temperatur för att hålla porerna öppna och stängda. Många tjocka människor är mer rädda för värme ju fetare de är och ställer ofta in luftkonditioneringen på en mycket låg temperatur, vilket gör det mer troligt att den orsakar inre värme. Vi träffade en gång en person som var tvungen att vrida luftkonditioneringen till 19 grader på sommaren för att känna sig bekväm. Om han inte satte på luftkonditioneringen skulle han genast känna sig andfådd.

Det tredje är att träna ordentligt . Vad ska jag göra om någon alltid säger att han är för upptagen? Du kan faktiskt träna när som helst, som att gå i trappor när du går hem eller går till jobbet, vilket är en bra övning. En liten mängd motion behövs särskilt trettio minuter efter en måltid. Personer som lider av gastroptos bör vila i tjugo till trettio minuter efter en måltid innan de gör några lämpliga aktiviteter.

Dessutom bör överviktiga personer ägna särskild uppmärksamhet åt att ta reda på orsaken till sin fetma innan de går ner i vikt, och aldrig gå ner i vikt slumpmässigt. Den fetma som orsakas av mjältens yang-brist och mjältens qi-brist som nämnts ovan, vilket leder till att mjältens och magens funktion att transportera och omvandla vatten försvagas, kan inte lätt minskas genom att gå ner i vikt. Så fort du går på en diet kommer symptomen på mjältbrist omedelbart att förvärras och din kropp kommer att utveckla andra problem. Vi har sett några tjejer i tjugoårsåldern som, när de försökte gå ner i vikt, inte bara gick ner i vikt utan också utvecklade för tidigt slag. Är inte detta likvärdigt med att gå ner i vikt och bli sjuk?

Personer med mjältbrist och fukt kan också äta coixfrö och vintermelonfrögröt Använd 10 gram coixfrö, 15 gram vintermelonfrön och 50 gram klibbigt ris för att laga gröt och äta det som frukost eller middag. Coixfrö och vaxkalebassfrön har båda effekten att stärka mjälten och ta bort fukt, och har en god effekt på fetma orsakad av mjältebrist och fukt.

Det finns också en medicinsk diet tillgänglig. Använd 15 gram yam, 5 gram lotusfrö, 10 gram coixfrö och 50 gram japonicaris för att koka gröt tillsammans. Om du har svårt att kissa eller har diarré kan du även tillsätta 10 gram vitt Poria-pulver för att förstärka effekten av att stärka mjälten och eliminera fukt Efter tillagning, tillsätt lämpliga mängder salt, MSG och peppar. Denna medicinska mat är mer lämplig för medelålders och äldre personer med mjältbrist.

Den här artikeln är från boken "The Secret of a 99-year-old Chinese Medicine Master's Health Preservation to a Long Life without Disease" av Crown Culture