Röda dadlar är inte bara bra för skönhet, du måste känna till dessa 6 fördelar! 4 hälsosamma röda dadelrätter, olika för män och kvinnor

Som ordspråket säger: "Ät tre dadlar om dagen och du kommer inte att se gammal ut ens vid 100 års ålder, som ofta används i traditionell kinesisk medicin, har ett högt näringsvärde Förutom att de ger näring åt huden och förhindrar åldrande, skyddar de även levern, fyller på qi och blod, förhindrar håravfall och stärker muskler och ben. Nutritionists säger att juli till augusti är mognadsperioden för färska röda dadlar, som har det högsta C-vitamininnehållet bland frukter. Att äta dem råa efter tvätt är mest effektivt för skönhetsförbättrande effekter.

Nutritionisten Zhan Shuyun sa att röda dadlar har högt näringsvärde, och att deras C-vitamininnehåll rankas först bland frukter. De innehåller också näringsämnen som protein, fett, kolhydrater, vitamin B, mineraler som kalcium och järn, kostfibrer, organiska syror (som äppelsyra och vinsyra) och är oumbärliga för mäns röda och cykliska ämnen sfat, som har effekten att vidga blodkärlen och kan förbättra erektilfunktionen.

6 hälsofördelar med röda dadlar

1. Främja leveravgiftning, skydda levern: Röda dadlar kan förbättra den fagocytiska funktionen hos det mononukleära fagocytsystemet i kroppen, skydda levern och förbättra immuniteten i röda dadlar är näringsämnen som skyddar levern, kan främja leverproteinsyntesen, öka halten av ingrediensen i serumalbumin och trifa-in effekter, kan hämma aktiviteten av hepatitvirus och uppnå syftet att stärka mjälten och levern.

2. Skönhet och hudvård: Röda dadlar innehåller vitamin B som kan främja blodcirkulationen, göra huden och håret glänsande, släta ut ansiktsrynkor och göra huden mer tonad att äta röda dadlar råa kan behålla mer av superantioxidanten "C-vitamin" i dadlarna, delta i den fysiologiska syrereduktionsprocessen i kroppen, förhindra avsättningen av melanin i kroppen, minskar effektivt melanin i produktionen och improviserar kroppen. väggar.

3. Tonifiera Qi och ge näring till blod: Farmakologiska studier har funnit att röda dadlar kan öka syrehalten i blodet, ge näring till celler i hela kroppen och aktivera Qi och blod.

4. Rödfärgad hy: Röda dadlar är rika på järn, vilket kan hjälpa hematopoetisk funktion De innehåller också en stor mängd cykliskt adenosinfosfat, som kan reglera kroppens ämnesomsättning, snabbt generera nya celler, påskynda borttagningen av döda celler, förbättra den hematopoetiska funktionen av benmärgen i huden och öka den regelbundna blodets elasticitet i blodet , reparera subkutan vävnad och gör huden ömtålig och slät.

Röda dadlar är rika på järn, vilket kan hjälpa hematopoetisk funktion De innehåller också en stor mängd cykliskt adenosinfosfat, som kan reglera kroppens ämnesomsättning, snabbt generera nya celler, påskynda avlägsnandet av döda celler, förbättra den hematopoetiska funktionen i benmärgen, och öka innehållet av röda blodkroppar i huden, vilket kan göra röda blodkroppar i huden och reparera huden delikat och smidig.

5. Förhindra håravfall: Röda dadlar har funktionen att stärka mjälten och ge näring åt magen En frisk mjälte kommer att göra huden stark och strålande, och håret får en plats att stanna, vilket kan förhindra håravfall och hjälpa till att få svart och glänsande hår.

6. Stärka ben och förbättra sexuell prestanda: Röda dadlar är rika på cykliskt adenosinmonofosfat, vilket är en bra tonic för njurarna för manliga vänner. Cyklisk adenosinmonofosfat har effekten av att utvidga blodkärlen, vilket inte bara kan förbättra näringstillståndet hos hjärtmuskeln, men också att röda blodförsörjning kan förbättras hjälpa till att stärka deras ben och muskler, vilket kan förbättra erektilfunktionen.

Gongguan är det enda specialiserade området för produktion av röda datum i Taiwan, och miljön i byn Shiqiang är särskilt lämplig för plantering. Klimat och jord bör vara de viktigaste faktorerna. Färska röda dadlar har en kort mognadsperiod, vanligtvis från mitten av juli varje år och går in i skördeperioden, som varar i cirka 40 dagar. De röda dadlarna som skördas vid denna tidpunkt har den bästa smaken, sötman och skarpheten. Intresserade parter kan beställa färska röda dadlar av garanterad kvalitet genom Gongguan Township Farmers’ Association Direct Sales Center på (037) 233-908.

Färska röda dadlar är dock inte lätta att bevara, och de flesta kan bara köpa torkade röda dadlar även om det mesta av C-vitaminet går förlorat, kan andra näringsämnen fortfarande användas genom matlagning eller bearbetning. Som svar på detta designade nutritionisten Zhan Shuyun olika delikatesser och teer av röda datum för män och kvinnor baserat på egenskaperna hos kvinnors kärlek till skönhet och mäns hälsa för att möta deras olika hälsobehov.

[Beauty Witch Dates Good Ingredients/Värmerensning och skönhetssoppa]

• Ingredienser: 10 torkade röda dadlar, 30 g bitter kalebass, 30 g ananas, 30 g äpple, 1 kycklinglägg, 2 skivor ingefära och en nypa salt.

• öva:

1. Tvätta och skär de röda dadlarna, tvätta och skär den beska kalebassen och ananasen i bitar, skär kycklingbenen i bitar och blanchera dem för att få bort blodet och ställ åt sidan.

2. Koka upp vatten, lägg i ingefäraskivor och kycklingben och koka i cirka 10 minuter.

3. Tillsätt bitter kalebass, ananas och äpple, låt sjuda i ytterligare 10 minuter och tillsätt salt efter smak.

• Beskrivning: Bitter melon rensar bort värme och avgiftar Det är en grönsak som är rikligt med röda dadlar, som kan fylla på qi och ge näring till blod, blir en värmerensande och skönhetshöjande maträtt.

[Vackert Witch Jujube Tea/Longan och Red Jujube Tea]

• Ingredienser: 10 torkade röda dadlar, 30 g torkad longan, 5 g astragalus, 1000 cc vatten och lite farinsocker.

• öva:

1. Tvätta de röda dadlarna, skär dem och ställ åt sidan.

2. Häll 1000cc vatten i en gryta, tillsätt torkad longan, röda dadlar, astragalus och farinsocker. Koka upp och låt sjuda i cirka 20 minuter.

Beauty Witch Jujube Tea/ Longan and Red Jujube Tea

[Bra grejer för snygga män / Röda dadlar och ölräkor]

• Ingredienser: 10 torkade röda dadlar, 1 bit angelica, 400g färska räkor, 2/3 burk öl.

• Krydda: lök, ingefära, vitlök, chili, olja och lite salt.

• öva:

1. Tvätta och skär de röda dadlarna, ta bort räktarmarna och skär bort de långa morrhåren.

2. Blötlägg de bearbetade färska räkorna och röda dadlarna i öl i en halvtimme.

3. Hetta upp en panna med olja och fräs ingefära, vitlök och chili på medelvärme tills det doftar.

4. Tillsätt de färska räkorna och fräs tills de ändrar färg. Häll sedan i ölet och de röda dadlarna som används för att blötlägga räkorna och låt puttra i 2 minuter och det är klart.

[Bra te för snygga män / vargbär och röda dadlar te]

• Ingredienser: 10 torkade röda dadlar, 50g gubbbär, lite stensocker.

• öva:

1.Häll 1000cc vatten i en kastrull och skär och kärna ur de röda dadlarna.

2. Koka upp vattnet, tillsätt vargbär och röda dadlar och fortsätt koka i 5 minuter innan du stänger av värmen.

3. Tillsätt stensocker, täck grytan och låt sjuda i 10 minuter.

• Beskrivning: Lycium barbarum är rikt på niacin, karoten och olika vitaminer Det har effekten att förhindra åldrande, förbättra synen och skönheten, stärka levern och förhindra njursvikt. Dessutom kan röda dadlar främja leveravgiftning, skydda levern och eliminera trötthet.