Föräldrar se upp! Kalciumbrist påverkar barns längd och kroppsform Läkare: Två portioner färsk mjölk om dagen hjälper barns utveckling

Det finns många fördelar för barn att ta kalcium! Dr Xiao Dunren, chef för Dunren Clinic, påpekade att kalcium inte bara hjälper barns längd och benutveckling, utan också hjälper deras fysiska utveckling. Han uppmanade föräldrar att inte vara för slappa i sina barnuppfostran, och att låta sina barn dricka två portioner färsk mjölk varje dag för att komplettera kalcium och hjälpa sina barn att växa och utvecklas!

Inte bara höjd! Kalcium påverkar också kroppsutvecklingen! Studie: Kalciumintag kan hämma fettbildningen

Lär dig något nytt! De flesta föräldrar tror att kalcium bara påverkar höjd eller ben, men de vet inte att kalcium också är relaterat till kroppsformen! Xiao Dunren förklarade att kalciumjoner kommer att kombineras med gallsyra och fettsyror i tarmarna för att minska fettupptaget. Han betonade att American Journal of Clinical Nutrition fann att lägre kalciumintag verkligen är förknippat med fetma, och American Journal of Obesity Research and Clinical Practice fann också att människor som konsumerar mer kalcium är mer benägna att hämma fettbildningen.

Xiao Dunren sa att färsk mjölk är en dryck som är lättare för barn att få kalcium från i sina liv, men nästan 85 % av barnen i Taiwan dricker inte tillräckligt med färsk mjölk. Samma data visar också att för barn som inte dricker de rekommenderade 1,5 portionerna färsk mjölk per dag, är andelen föräldrar som tror att deras barn är korta eller feta högre än för barn som dricker den rekommenderade mängden.

Begreppet barns tillväxt är "låt naturen ta sin gång"? Läkare: Föräldrar ska inte vara för tillåtande

Xiao Dunren sa vidare att även om kalcium har många fördelar för tillväxt, har situationen med otillräckligt kalciumintag bland barn inte förbättrats under åren, och föräldrautbildningskoncept kan vara en av orsakerna till felaktigt föräldrabeteende. Xiao Dunren sa att enligt 2018 års undersökning "Föräldrars föräldrakoncept, kognition och beteende" är de flesta föräldrars föräldraskapskoncept att "barns tillväxt bör få ta sin gång, inte alltför medvetet", men ytterligare observationer av denna grupp föräldrar fann att 67 % av dem hade felaktiga intagsvanor och kognition av färsk mjölk.

Inte nog med det, Xiao Dunren sa att han på polikliniken fann att många överviktiga barn inte hade för vana att dricka färsk mjölk, och de flesta av dessa föräldrar hade också idén om att låta naturen ta sin gång i sin utbildning. Xiao Dunren förklarade att det inte är något fel med att låta naturen ta sin gång, men om föräldrarna har felaktiga uppfattningar om näringsintag, vilket resulterar i en obalanserad kost och otillräckligt drickande av färsk mjölk, kommer detta att minska möjligheten till kalciumintag och kan påverka barnets längd och kroppsform.

Att dricka två portioner färsk mjölk om dagen hjälper barn att växa: Att ha färskmjölksetiketter och internationella medaljer är säkrare.

Li Jinqiu, en nutritionist vid Taipei Taian-sjukhuset, sa att enligt National Health Administrations rekommendationer bör elever på lågstadiet och mellanstadiet konsumera 1,5 till 2 portioner mejeriprodukter per dag. Li Jinqiu förklarade att kalcium är ett viktigt näringsämne för barns tillväxt, och kalciumet i färsk mjölk absorberas lättare av människokroppen. Barn kan komplettera tillräckligt med kalcium genom att dricka 1,5 portioner färsk mjölk varje dag. En portion färsk mjölk är cirka 240 ml, vilket är ungefär lika mycket som en drickfärdig färsk mjölk. Hon föreslog att om 1,5 portioner är svårt att uppskatta kan föräldrar direkt köpa 2 portioner, vilket ungefär motsvarar 2 lådor drickfärdig färsk mjölk. Det finns många typer av färsk mjölk på marknaden idag, och många föräldrar uttrycker ofta att de inte vet hur de ska välja. Det rekommenderas att välja högkvalitativ och säker färsk mjölk med nationella färskmjölksetiketter och internationella medaljer för bättre skydd.

Li Jinqiu tillade att förutom mejeriprodukter behöver föräldrar också komplettera sina barns dagliga näringsbehov genom en balanserad kost av sex huvudkategorier, och med tillräcklig sömn, måttlig motion och solexponering kan de förstå nyckeln till sina barns tillväxt och utveckling!