Ihållande förbättring av fysisk kondition i medelåldern kan minska dödligheten

Det är inte lätt att utveckla en regelbunden träningsvana, men de många fördelarna som träning ger kroppen är ganska betydande. Men om man inte utvecklar bra träningsvanor i sin ungdom, är det någon nytta att försöka råda bot på situationen i medelåldern?

Enligt en ny studie publicerad i Mayo Clinic Proceedings säger forskare från Queen's University i Kanada att personer som bibehåller eller förbättrar sin fysiska kondition under en viss tid under medelåldern kan ha en lägre dödlighet.

Författarna rekryterade mer än 6 000 män och kvinnor som försökspersoner i studien och spårade dem från april 1974 till januari 2002. Medelåldern för försökspersonerna var över 40 år i början av den experimentella spårningsperioden. Uppföljningsresultaten visade att jämfört med de som tappade fysisk kondition på grund av bristande fysisk aktivitet hade de som bibehöll sin figur eller fortsatte att förbättra sin fysiska kondition i mer än 4,2 år en dödlighet som var cirka 40 % lägre.

Studien publicerades i Mayo Clinic Proceedings

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News

<<:  Är du rädd för kött när du går ner i vikt? Högt protein, låg fetthalt, 3 mindre 1 till, inget fett

>>:  Bariatrisk kirurgi kan vara kopplad till något ökad självmordsrisk

Rekommendera artiklar

恶心呕kräks: ”Långsam kund” efter fylleri

Författare: Xiao Yi Guangdong Provincial Chinese ...

En ceremoniell eld för rått ris?萃花生米会长胖吗

Det mesta av fettinnehållet i blommans mellersta d...

Det är min favorittid att titta på eftermiddagar när jag sover.

Efter min graviditet har mina kvinnliga vänner må...

Särskild midhöstfestivalmiddag för diabetiker för att njuta av utsökt mat

På grund av den västerländska kosten och bristen ...

PJ Berry's Munching and Munching -The Appeal and Evaluation of the New Series-

PJ Berrys Mogumogu Munyamunya -PaRappa the Rapper...

Efter den nära kontakten med din TA, hur räddade du dig själv?

Detta är den 2748:e artikeln i den medicinska pra...

Vad är Dans rang? Förmåga att spela schack

I min egen skolschack är schackspel ett ömsesidig...

Hur är det med Zillow? Zillow recensioner och webbplatsinformation

Vad är Zillow? Zillow är en välkänd online fastigh...

En poäng, en poäng! Det är inte bara en minskning, det är ett långt liv!

"Tio miljoner människor säger det själv!&quo...