Ihållande förbättring av fysisk kondition i medelåldern kan minska dödligheten

Det är inte lätt att utveckla en regelbunden träningsvana, men de många fördelarna som träning ger kroppen är ganska betydande. Men om man inte utvecklar bra träningsvanor i sin ungdom, är det någon nytta att försöka råda bot på situationen i medelåldern?

Enligt en ny studie publicerad i Mayo Clinic Proceedings säger forskare från Queen's University i Kanada att personer som bibehåller eller förbättrar sin fysiska kondition under en viss tid under medelåldern kan ha en lägre dödlighet.

Författarna rekryterade mer än 6 000 män och kvinnor som försökspersoner i studien och spårade dem från april 1974 till januari 2002. Medelåldern för försökspersonerna var över 40 år i början av den experimentella spårningsperioden. Uppföljningsresultaten visade att jämfört med de som tappade fysisk kondition på grund av bristande fysisk aktivitet hade de som bibehöll sin figur eller fortsatte att förbättra sin fysiska kondition i mer än 4,2 år en dödlighet som var cirka 40 % lägre.

Studien publicerades i Mayo Clinic Proceedings

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News

<<:  Är du rädd för kött när du går ner i vikt? Högt protein, låg fetthalt, 3 mindre 1 till, inget fett

>>:  Bariatrisk kirurgi kan vara kopplad till något ökad självmordsrisk

Rekommendera artiklar

Arimi stamäktenskap: En ny eras ambitiösa japanska ord

Intelligent handmekanisk förmåga utanför räckvidd...

Är den 304 oanvändbar? Ska jag köpa den direkt eller inte?

På marknaden finns det tre huvudkategorier av mej...

Är ditt blodsocker för högt?

Är högt blodsocker tillräckligt högt för att orsa...

[轻≠瘦] Är viktkoden kompatibel? Föränderlig!

Är detta det rätta att göra i ditt hjärta? Den fö...

Lågkalorifälla! Brist på näring kan göra dig tjock istället för smal

Med trenden med snygga tjejer på modet, strävar m...

Är det rent för öst och väst? Tvättvattenpulver och torka kläder

Materialets färg kan användas för att färga det f...

"Lätt att äta hälsa"-serien | Väder kallt, torrt, vintermatvård

Ett gammalt ordspråk: "Vintermarscher, våren...