Att vara tjock eller smal är faktiskt relaterat till tarmhälsa! Det finns många "obesogena bakterier" i tarmarna, vilket lätt kan leda till fetma

Om en person är tjock eller smal är faktiskt nära besläktat med tarmbakterier! Xiao Dunren, verkställande direktör för Taiwan Obesity Medicine Association och en gastroenterolog i lever och gallvägar, sa att tarmbakterier kan påverka en persons vikt, särskilt de "fetmabakterierna" i tarmarna kan öka fettupptaget, men om en kost med hög fiber och låg fetthalt antas, kan antalet och vilken typ av tarm inte bara göra vikten bättre, men inte bara vilken typ av tarm .

Det finns cirka 100 biljoner bakterier som lever i den mänskliga tarmen. Deras påverkan på människors hälsa kan delas in i tre typer: bra bakterier, dåliga bakterier och neutrala bakterier. Som de flesta vet är bifidobakterier, mjölksyrabakterier etc. alla bra bakterier, och de kommer att genomgå olika förändringar med åldern.

Probiotika påverkar tarmens absorption

Studier har funnit att förhållandet mellan probiotika och det totala antalet bakterier i kroppen tenderar att minska år för år med åldern. Den är så hög som 99% i spädbarnsåldern, ligger kvar på cirka 40% i tonåren, sjunker till 10% i medelåldern och ligger kvar på 1% till 5% först efter 60 års ålder. Inte bara visar tarmen tecken på åldrande, utan den är också mer benägen att utsättas för sjukdomsrisker.

Faktum är att tarmhälsa också kan ha en avgörande inverkan på viktökning eller viktminskning. Det danska nationella medicinska centret genomförde nyligen en forskning på 169 överviktiga personer och 123 personer som inte är överviktiga. Resultaten visade att typerna av tarmbakterier hos överviktiga personer är mindre olika, och överviktiga personer är också mer benägna att drabbas av metabola avvikelser Ju mindre olika tarmbakterier är desto mer vikt.

Om tarmarna är friska eller inte kommer också att ha en avgörande inverkan på viktökning eller viktminskning.

Tarmhälsa minskar risken för fetma

Även om forskarna inte är helt säkra på sambandet mellan tarmbakterier och fetma, tror de att själva metabolismen av tarmbakterier är nära relaterad till den övergripande ämnesomsättningen i människokroppen. En annan studie genomförde ett experiment på 49 personer med övervikt och fetma. s.

Forskningsresultat visar att denna typ av diet verkligen kan förändra tarmhälsan och kan förändra tarmbakterier genom kosten, göra tarmarna friskare och minska risken för fetma. Ovanstående forskningsresultat publicerades nyligen i Journal of Natural Science och fick stor diskussion och uppmärksamhet.

Många fettframkallande bakterier i tarmarna kan lätt leda till fetma

Inhemska studier har funnit att "obesogena bakterier" i tarmarna kan främja nedbrytningen av fett, vilket gör det lättare för tarmarna att ta upp det och ökar kroppens förmåga att ta upp socker och fettsyror. Kliniskt har det visat sig att om det finns för många Firmicutes (obesogena bakterier) i tarmarna kan det lätt leda till fetma Att eliminera de fetma bakterierna kan hjälpa till att gå ner i vikt.

Faktum är att vissa tarmbakterier har fetma egenskaper, vilket främjar nedbrytningen och absorptionen av sockerarter och fetter i tarmarna. För samma mat kan personer med fler fetma bakterier lättare absorbera kalorierna. Därför kan regelbundet komplettera med nyttiga bakterier som mjölksyrabakterier och öka vikten av tarmen.

Att kontrollera kaloriintaget, utveckla träningsvanor, äta mindre och träna mer är fortfarande de enda sätten att kontrollera vikten.

Det bästa sättet att gå ner i vikt: Ät mindre och träna mer

Forskarteamet fann också att det finns en typ av mjölksyrabakterier som kan bekämpa fetmabakterier dvs intag, utveckla träningsvanor, äta mindre och träna mer är fortfarande de enda sätten att kontrollera vikten.