Är citronvatten ett magiskt vapen för blekning? Eller är det katalysatorn för en svart svan?

"En vit hy döljer tre fula egenskaper!" Är denna blekningsmetod korrekt? Låt nutritionisten förklara i detalj.

Om du vill hålla din hud rättvis, är det främst genom intag av mer antioxidanta livsmedel. Du Weiming sa att alla frukter är rika på vitaminer och fytokemikalier.

Att dricka citronvatten innehåller mindre vitaminer och fytokemikalier

När det gäller citronvatten är det bara citronskivor som läggs i vatten, så vitaminerna och fytokemikalierna som erhålls från citronvatten är ganska få. Att applicera citronskivor i ansiktet får inte bara in några näringsämnen i kroppen, utan den citronsaft som finns kvar i hudens luckor kan ha motsatt effekt.

Omvänt tror vissa människor att citron är ett ljuskänsligt livsmedel och att äta för mycket kommer att göra huden mörkare, så de vågar inte äta citroner. Ljuskänslig mat avser mat som innehåller ljuskänsliga ämnen (furokumarin) När de ljuskänsliga ämnena sitter kvar på huden och utsätts för ultravioletta strålar under lång tid kommer de att orsaka en fotoallergisk reaktion, vilket gör huden mer benägen att få rodnad, svullnad, inflammation och melaninavlagringar. Om du utsätts för ultravioletta strålar igen under återhämtningsperioden blir din hud mörkare.

Ät ljuskänslig mat och undvik långvarig exponering för ultravioletta strålar

Nutritionisten You Weiming påpekade att mörkare av huden vanligtvis uppstår när ljuskänsliga ämnen stannar kvar i huden och kommer i kontakt med ultravioletta strålar. Det finns för närvarande ingen litteratur som tydligt säger att man äter ljuskänsliga livsmedel, såsom citron, lime, pomelo, bergamott, bitter apelsin, grapefrukt, fikon, agarträ, fikon, vit morot, koriander, koriander, koriander, rotselleri, etc. orsaka den negativa effekten av att påskynda produktionen av melanin i huden och få den att mörkna, så att folk faktiskt kan äta dem med tillförsikt. Om du verkligen är orolig för effekterna av ljuskänsliga livsmedel, undvik bara långvarig exponering för ultravioletta strålar efter att ha ätit dem.

Vad ska vanliga människor vara uppmärksamma på när de dricker citronvatten? pH-värdet för citroner som testas med en pH-mätare är cirka 2,4, vilket är en stark syra. Därför rekommenderas det inte för människor att äta citroner på fastande mage eller dricka stora mängder citronvatten, särskilt för dem med magsår som magsår, gastroesofageal reflux och överdriven magsyra, om du dessutom inte tar medicinen. av medicinen Personer på dialys eller kronisk njursjukdom är inte heller lämpliga att dricka citronvatten hela dagen för att undvika överdrivet kaliumjonintag.

Bleka din hud genom att konsumera mer balanserade grönsaker och frukter

Om du vill bleka din hud, måste du undvika skador orsakade av överdriven exponering för ultravioletta strålar, och samtidigt minska kroppens produktion av överdriven melanin Du Weiming rekommenderar att grönsaker och frukter innehåller en stor mängd antioxidantingredienser, vilket kan eliminera överdriven mängd fria radikaler och melanin i kroppen, om du vill konsumera det bäst av din hud. 2 till 4 portioner frukt varje dag (varje tallrik med grönsaker är cirka 100 g, och varje portion frukt är ungefär lika stor som en tjejs näve. Dessutom är ett bättre sätt att blockera ultravioletta strålar att undvika att gå eller arbeta under den brännande solen, och använda kläder och parasoller för att skydda din kropp från solskyddsfaktorn för att du kan minska solskyddsfaktorn.

Undvik solexponering när du använder produkter med blekande ingredienser

Det finns för närvarande 13 blekningsingredienser som godkänts av ministeriet för hälsa och välfärd, inklusive: tranexamsyra, ellaginsyra, arbutin, etc. Den huvudsakliga funktionen för blekningsingredienser är att hämma bildandet av melanin och förhindra uppkomsten av pigmentfläckar. Dessutom påminner Food and Drug Administration allmänheten att när de använder blekningsingredienser bör de undvika att använda dem på inflammerade områden. Om du har upplevt allergiska reaktioner bör du bekräfta de allergiska ingredienserna eller göra ett hudallergitest först för att bekräfta att du inte har någon allergisk reaktion på produkten innan du använder den. Förutom att använda blekningskosmetika måste konsumenterna fortfarande vara uppmärksamma på solskydd och undvika exponering för den brännande solen, så att blekningsarbetet inte blir förgäves.