Det är varmt, så jag ska äta lite? Drick dessa "fettborttagande" teer för att bli av med din feta mage

Vädret är varmt och jag är på dåligt humör, så jag vill bara äta mycket? ! Om du inte är försiktig kan du äta stekt kyckling, desserter och sockerdrycker, och du gillar att stanna hemma och gillar inte att gå ut och träna. Som ett resultat blir din mage fet utan att du märker det, och du får en tonfiskmage eller en stor mage. Kinesisk medicin utövare säger att dricka te med måtta har många fördelar Det kan inte bara släcka törst, främja diures och sänka kolesterolet, utan också eliminera kroppsfett. I kombination med måttlig massage av akupunkturpunkterna som minskar ödem och aerob träning kan du lätt gå ner i vikt i sommar!

Glass, kalla drycker och frukter med hög sockerhalt innehåller mycket kalorier och att äta för mycket kan lätt leda till fettansamling

Förutom de som äter bråttom för att de är på dåligt humör, gillar vissa att äta starkt smakande mat, som sur, söt, kryddig och salt mat, för att stimulera aptiten på sommaren, och sluta äta för mycket utan att inse det.

Dessutom, för att svalka sig i varmt väder, gillar vissa människor att äta glass, kalla drycker, söta drycker, öl etc., men de ignorerar det faktum att kalorierna de innehåller är mycket höga och mätthetskänslan är inte stark. Därför har de ofta svårt att inse att de har ätit mycket kaloririk mat.

Högkalorivat är inte begränsat till detta.

Kinesisk medicinutövare Zeng Yiyu sa att moderna människor i allmänhet inte får tillräckligt med motion, och de äter mycket eller konsumerar mat med ett högt glykemiskt index, vilket orsakar högt blodsocker i kroppen och gör att insulin börjar syntetisera fett. Därför, förutom den energi som kroppen behöver för att konsumera, kommer för mycket fett att ackumuleras, och midjan kommer att ackumuleras, men det kommer också att ackumuleras. ocks.

Höga blodlipider och kroppsfett och vaskulärt åldrande ökar risken för hjärtinfarkt och stroke

På sommaren, för att stimulera aptiten, äter människor för mycket mat med stark smak som högt fett, högt socker, högt kolesterol och andra livsmedel, som lätt kan orsaka höga blodfetter och kroppsfett. På grund av överdrivet intag saktar leverns ämnesomsättning ner och aktiviteten av lipas som bryter ner fett blir svagare, vilket lätt kan orsaka fettansamling. Tillsammans med inverkan av fria radikaler kan blodfetter lätt fällas ut på artärväggarna, vilket orsakar åderförkalkning till kärlsjukdom och kärlsjukdom såsom angina pectoris, hjärtinfarkt, cerebral stroke och andra relaterade sjukdomar.

Traditionell kinesisk medicin: Att dricka te hjälper till att lindra fethet och effekten blir bättre i kombination med kinesiska medicinska material

Traditionell kinesisk medicin rekommenderar att man dricker te för att minska överflödigt fett i kroppen TCM-läkaren Zeng Yiyu sa att te är registrerat i TCM:s "Compendium of Materia Medica•Wood Section": "Te, även kallat bittert te. Det smakar sött och bittert, är lite kallt till sin natur, och är icke-giftigt. Det används huvudsakligen för att avskaffa, tära, eliminera, tära, tära. den har en bitter smak när den plockas på hösten, kan minska gasen och hjälpa matsmältningen: plocka den på våren. Eftersom te är kallt till sin natur, rekommenderas att dricka det med måtta efter måltider för att lindra fethet, eller att kombinera det med relaterad kinesisk medicin för bättre resultat.

【Plum och Osmanthus dryck】:

Ingredienser: 2 svarta plommon, 2 gram osmanthus, 3 gram hagtorn och 2 gram mandarinskal.

öva:

1. Tvätta och töm ovanstående medicinska material.

2. Lägg alla ingredienser i en kopp, häll i 500CC varmt vatten och låt sjuda i 20 minuter.

3. Filtrera återstoden och drick den sedan.

Effekt: Svart plommon förbättrar mag-tarmbesvär. Behandla matsmältningsbesvär, minska fett och stärka magen kan värma mitten och skingra kyla, värma magen och lindra smärta, och lösa slem och sprida blodstas och hagtorn kan sänka kolesterolet, stärka magen och reglera tarmarna och främja tarmarna.

Hur man dricker: Drick 1 kopp efter en måltid, upp till 2 koppar om dagen.

Påminnelse: Patienter med diarré och magsår bör inte dricka det.

【Rose fettförbrännande te】:

Ingredienser: 5g ros, 3g stekta kassiafrön, 3g mandarinskal, 5g roselle, 2g lakrits, 1 syrligt plommon (skalat).

öva:

1. Tvätta och töm ovanstående medicinska material.

2.Häll alla ingredienser i en kastrull, tillsätt 600CC vatten och låt koka upp.

3. Sjud i 10 minuter, filtrera bort resten och den är klar att drickas.

Effekt: Rose kan lugna levern och lindra depression, harmonisera blod och lindra blodstag, behandla magförkylning, främja blodcirkulationen och lindra känslor av tangerin och kassiafrö kan främja gastrointestinal motilitet, rensa avföring och minska absorptionen av olja i huden s smakerna av olika blommor och växter.

Hur man dricker: Drick 1 kopp efter en måltid, upp till 2 koppar om dagen.

Påminnelse: Gravida kvinnor och personer med diarré bör inte dricka det.

Dessutom rekommenderas det också att måttlig akupunktsmassage kan användas för att lindra svullnader orsakade av svag mjälte och mage, eller ödem orsakat av att äta för mycket tung mat:

Zusanli:

Plats: Tre tum (cirka fyra fingerbredder) under fördjupningen på utsidan av knät.

Effekt: Det kan reglera kroppens immunitet, förbättra motståndskraften mot sjukdomar, reglera mjälten och magen, fylla på mitten och gynna Qi, främja blodcirkulationen, lindra vind och fukt, stärka kroppen och eliminera ondska, ge näring till njuren och stärka yang, och det är användbart för svullnader orsakade av svag mage.

Yinlingquan:

Plats: På insidan av vaden, i fördjupningen på insidan av skenbenet under knät, mitt emot Yanglingquan.

Effekt: Ger näring till Qi och blod, stärker mjälten och eliminerar fukt. På sommaren äter vi för mycket mat med stark smak för att stimulera vår aptit. Dessa livsmedel innehåller mycket salt, vilket lätt kan göra att vatten hålls kvar i kroppen och orsaka ödemrelaterad fetma. Vi kan använda massage av Yinlingquan för att eliminera ödem.

●Sanyinjiao:

Plats: Cirka 3 fingerbredder ovanför insidan av fotleden.

Effekt: Det är skärningspunkten mellan levermeridianen, mjältemeridianen och njurmeridianen bland de tolv meridianerna.

Ovanstående akupunktsmassagemetod: om du gör en knytnäve, använd baksidan av den första böjda knogen på pekfingret som stödpunkt, tryck måttligt på akupunkten tills du känner en lätt ömhet och svullnad, 3 till 5 gånger om dagen.

Aerob träning är viktigt för att minska fettet

Slutligen, en påminnelse om att fettminskning fortfarande beror på träning Du bör träna minst 3 gånger i veckan. Du kan göra aerobic övningar som simning eller cykling i 30 till 60 minuter, vilket kommer att konsumera cirka 400 kalorier varje gång. Du kan gå ner 0,5 kg per vecka. Och kombinera det med ett balanserat näringsintag, och fibrer, fullkorn, protein, mjölk och fett är avgörande, bara konsumera inte för mycket, vilket kan minska cirka 25% av kalorierna. Samtidigt bör du öka mängden frukt och grönsaker, äta dem till alla tre måltiderna, undvika råa, kalla, friterade, snabbmat och isdrycker och fortsätta med det, så kommer du att se resultatet av viktminskning.