Gå ner i vikt utan stärkelse? Näringsmässig obalans kan leda till leukorré och akne

Att gå ner i vikt är en viktig fråga för kvinnor under hela livet! För att framgångsrikt uppnå sin idealiska smala figur försöker många kvinnliga vänner alla möjliga medel. Den senaste tiden har en "sockerfri diet" cirkulerat bland allmänheten, som följer principen att inte äta stärkelse utan tillåta kött och grönsaker att ätas i stora mängder, och har fått entusiastiska svar från många nätanvändare. Men hjälper inte att äta stärkelse dig verkligen att gå ner i vikt? Låt oss höra vad professionella utövare av kinesisk medicin säger!

Är det verkligen effektivt att gå ner i vikt genom att inte äta stärkelse och begränsa socker?

Kinesisk medicinutövare Lai Ruixin sa att ur kinesisk medicins perspektiv är nyckeln till att bibehålla den normala funktionen hos människokroppens fysiologiska funktioner att upprätthålla den "gyllene medelvägen". "Yellow Emperor's Internal Classic" spelade också in: "Ät spannmål, kött, frukt och grönsaker till fullo, men ät inte för mycket, annars kommer det att skada kroppens matsmältning och absorption." Med andra ord, spannmål, kött, grönsaker, frukt och annan mat bör konsumeras med måtta, och inte skada kroppen, så att den inte skadar kroppen.

Därför ska människor som vill gå ner i vikt inte försöka gå ner i vikt genom extrema kostmönster. Faktiskt, oavsett om det är en sockerbegränsad diet eller olika extrema dieter som viktminskningsmetoder för enstaka livsmedel. Att bibehålla ovan nämnda partiska matvanor under lång tid kommer inte bara att orsaka obalans i de inre organen, Qi och blod, utan kommer också att störa och påverka den fysiska konstitutionen och kan till och med orsaka sjukdom.

Gå ner i vikt genom att bara äta kött och grönsaker? Det kan orsaka gastrointestinala matsmältningsstörningar, orsaka slemfuktighet och qi-brist.

Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv har varje mat, liksom kinesisk medicin, sin egen fördom. Med köttingredienser som exempel är fläsk relativt mild till sin natur, men nötkött och fårkött är mer värmande och närande ingredienser. När människokroppen konsumerar överdriven varm mat, kommer det lätt att orsaka muntorrhet, förstoppning, akne, finnar, dålig andedräkt och andra symtom på överdriven magbränna i det långa loppet.

Om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, är det möjligt att inte äta stärkelse och bara äta kött och grönsaker?

När det gäller grönsaker och frukter är många av dem coola till sin natur, såsom vit rädisa, kål, gröna, tomater, vattenmelon, etc. Att konsumera för många kalla frukter och grönsaker kommer inte bara att skada mjälten och magens yang-energi, vilket kraftigt minskar matsmältningsfunktionen, men med tiden kommer det också att orsaka slem och fukt, vilket resulterar i otillräcklig qi i kroppen. När Qi är otillräcklig kan den inte ge kroppen tillräckligt med energi för att upprätthålla en normal ämnesomsättning.

Om människokroppen är i ett tillstånd av dålig ämnesomsättning under en lång tid, kommer inte bara viktminskning att vara ineffektivt, utan det kan också skada hälsan och så småningom orsaka en svullnad kroppsbyggnad på grund av slem, fukt och qi-brist. Dessutom kommer matvanan att bara äta grönsaker och kött orsaka störningar i matsmältningsfunktionen När matsmältningsfunktionen är nedsatt, kommer det också att orsaka bildning av slem och fukt, och dess svårighetsgrad kan inte underskattas.

Slemfuktig konstitution är benägen att få akne och leukorré Det är inte NG att äta stärkelse för att gå ner i vikt.

Förutom oförmågan att gå ner i vikt, påminner den kinesiske läkaren Lai Ruixin oss också om att under påverkan av slemfuktig konstitution kan vattnet i kroppen inte släppas ut genom normal ämnesomsättning och hålls kvar i kroppen, vilket är mer sannolikt att orsaka slemfuktig leukorré (ökad vaginala sekret), överdriven rinnande och kontinuerliga utsöndringar. Dessutom kommer fukt som samlas i hudens porer att orsaka hudcirkulationsstörningar och ansamling av metabolt avfall, vilket kommer att leda till hudproblem som akne, nässelutslag och eksem.

Därför, om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, gå ner i vikt hälsosamt utan att skada din kropp, räcker det inte att helt enkelt ge upp stärkelse. Istället bör du noggrant välja typer och källor till stärkelse. Den kinesiska läkaren Lai Ruixin påpekade att det generellt rekommenderas att personer som vill gå ner i vikt bör försöka undvika intaget av raffinerad stärkelse som nudlar och vitt bröd istället, de bör äta vitt ris, eller stärkelsehaltig mat rik på kostfiber som fullkornsris och brunt ris. Samtidigt är principen att äta tills 80 % mätt vid varje måltid, att inte äta för mycket och att utveckla regelbundna träningsvanor bra val för att gå ner i vikt på ett säkert sätt och utan börda.