Är det sant att att äta efterrätt på morgonen kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förhindra viktökning? Frukost dessert experiment berättar

När man går ner i vikt är det första man tänker på att äta mindre godis! Men godis hjälper dig faktiskt att gå ner i vikt, vilket är en otrolig kraft som kan verka otrolig för tillfället. Den här gången kommer jag att presentera dig för en drömliknande viktminskningsmetod som gör det lättare att gå ner i vikt genom att äta godis.

Morgongodis är inte lätt att återfalla och är effektivt för långsiktig viktminskning

En undersökning gjord av Tel Aviv University i Israel delade in överviktiga män och kvinnor i två grupper. Det dagliga kaloriintaget var fastställt till 1 600 kal för kvinnor och 1 400 kal för kvinnor.

Den andra gruppen hade en kolhydratrik frukost som innehöll 600kal desserter som choklad, och sedan observerades förändringarna.

Fram till den 32:a veckan av experimentet tappade varje person i varje grupp i genomsnitt 15 kg. Efter det 32 ​​veckor långa experimentet gick dock gruppen som konsumerade en lågkolhydratfrukost upp i genomsnitt cirka 10 kg tillbaka, medan gruppen som konsumerade en kolhydratrik frukost framgångsrikt gick ner cirka 6,8 kg.

Att äta godis på morgonen kan hjälpa människor att gå ner i vikt psykiskt

En så strikt diet som begränsar kalorier, matintag och mat kan vara tolerabel på kort sikt, men i längden kommer det att orsaka psykisk stress och hålla dig i ett tillstånd av missnöje. Om du tänker ”det är OK att äta efterrätter som choklad eller kaka på morgonen” kan motivationen att gå ner i vikt bibehållas under lång tid, och du kan även minska chanserna att gå upp i vikt igen på grund av missmod.

Om du tänker ”det är OK att äta efterrätter som choklad eller kaka på morgonen” kan motivationen att gå ner i vikt bibehållas under lång tid, och du kan även minska chanserna att gå upp i vikt igen på grund av missmod.

Du kan fortfarande gå ner i vikt även om du fortsätter att äta efterrätt på morgonen. Detta är riktigt goda nyheter för kvinnor som vill gå ner i vikt! Kom och prova "morgondessert"!