|
Svampar är rika på näringsämnen och läckra En del människor kallar svamp för "Guds mat". En studie visade att genom att ersätta 80 % av nötköttet i burritos med svamp kunde kockar minska mängden salt som användes med 25 % utan att ändra smaken. 4 Hälsofördelar med svampAnledning 1: Unik umamismakSvampar i sig har umami-smaken av buljong eller kött, och på grund av denna unika umami-smak kan du minska användningen av salt när du lagar mat. Svampar i sig har umami-smaken av buljong eller kött, och på grund av denna unika umami-smak kan du minska användningen av salt när du lagar mat. Anledning 2: Få D-vitaminDen huvudsakliga källan till D-vitamin är exponering av huden för solljus, men det finns också i mat. Svampar innehåller naturligt små mängder D-vitamin. Anledning 3: Hjälper till att kontrollera viktenNäringsexperter vid Mayo Clinic i USA har funnit att svampar faktiskt är ett lågenergilivsmedel. En studie publicerad i American Journal of Appetite visade att deltagare som åt svamp hade ett lägre fettintag och gick ner mer i vikt. Deltagare som åt svamp hade lägre fettintag och gick ner mer i vikt. Orsak 4: Reglera kolesterolEn studie utförd av forskare från Bangladesh visade ett samband mellan svampkonsumtion och en minskning av totalkolesterol och triglyceridnivåer bland deltagarna. Så snart deltagarna slutade äta svamp återkom dessa två biokemiska blodindikatorer. Källa: 39 Health Network www.39.net Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd |
Artificiell gul olja, även känd som artificiell g...
Redigerad av: Wang Sanshan 杨明昊...
Vi vet att det finns många sorters gröna grönsake...
Under den europeiska medeltiden var vildsvin och ...
Efter att ha tillsatt syra med hög syra till svar...
En grupp landsmän som bor i Taiwan, vårt land, kö...
I vårt dagliga liv finns det vissa tillfällen då ...
Om du upplever en oförklarlig snabb viktminskning...
Vad är Satelight Animation? Satelight (株式会社サテライト) ...
När förstoppning uppstår, har många människor det...
Jag kan göra det ensam! [5:e säsongen] - Hitori d...
Fortune Quest: The Happiest Adventurers in the Wo...
Black Jack: The Child from the Sky - Ett rörande ...