Klimakteriet är en kvinnas val, fängelseregistret är ett trivialt alternativ för klimakteriet

Vetenskap och utbildning: 张妍妍

Första plats: Nakayama City Traditional Chinese Hospital

Klimakteriet är ett speciellt skede i varje kvinnas livsresa, vilket är en plötslig förändring av kvinnors fysiologiska och psykologiska tillstånd, och förståelsen av klimakteriet. period, hur man tar kontroll över situationen, hur man hjälper kvinnor att ändra sin position, tidsperiod, hur man lever efter sina behov, längst ner på sidan och hur man förstår situationen.

1. Erkännande klimakteriet

Klimakteriet, medicinskt känd som klimakteriet, inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 år, men på grund av olika kroppstyper kan vissa människor komma in i klimakteriet tidigare eller senare på året, i detta skede, feminint Den gradvisa nedgången av äggets funktion, den drastiska nedgången i utsöndringen av kvinnlig upphetsning, en serie av kroppsförändringar som är nyckeln till männopausen, kvinnors utveckling.

2. Förändringar i kvinnlig kropp och sinne under klimakteriet

2. Januari avbrott

Månadscykeln är en av de typiska signalerna, den här gången kan den kvinnliga månadscykeln gradvis minska, den månatliga cykeln ändras och reglerna är inte fasta, det ursprungliga schemat är detsamma som föregående månad, förändringen är en gång varannan månad, och slutstoppet är detsamma.

2.2 Varmt och svettigt tidvatten

Utseendet av kvinnors möten utan några tecken på att utsättas för värme är utbredd i bröst- och huvudområdet, och vid denna tidpunkt är kvinnors möten ögonblickliga.泛红、Mycket svett och ensamhet、Den här typen av situation är densamma som nattmötet、Tidvattenvågen、tidvattenspåverkan går fram och tillbaka sömn、让人辗转辧.

2.3 Förändringar i reproduktionssystemet

Kvinnor i klimakteriet som lider av smärta vid samlag, lider av sexliv, lider av sexuell stress, Samtidigt är det kvinnliga urinvägssystemet också ömtåligt, urininkontinens, och kvinnans dagliga liv är ofta obekvämt.

2.4 Benkvalitetsfuru

En kvinnas horisontella nedstigning kan orsaka benförlust och benförlust, och kvinnors möjliga orsaker kan orsakas av normal fysisk aktivitet, såsom ländryggssmärta, hosta som lätt kan orsakas av en persons ryggbelastning etc., vilket kan leda till ökade benfrakturer.

2.5 Psykologiska vågor

Kvinnors psykologiska förändringar under klimakteriet, menstruationsförändringar, kvinnlig fysisk nedgång, fysisk balans, vilket leder till intensiva känslorörelser, kvinnors ständiga förändringar Omständigheterna i vardagen, vården av små saker i det dagliga livet, vården av ens familj, hälsan hos ens familj, ens barns framtid, etc.; Även kvinnoföreningens ständiga framträdande, stor tragedi, misslyckande och allvarliga tankar på självförstörelse; annat än detta, minnesnedgång, sömnstörningar, försiktighet. Inkoncentration av energi, smärta i huvudet, etc., när kvinnan går när hon går, kvinnors psykiska problem, kvinnors mentala atrofi, känslomässiga svårigheter och självbehärskning, kommer in i den fysiska cykeln.

3. Hemligheter för kvinnors tolerans under klimakteriet

3.1 Informationstillfälle

Kvinnors information under klimakteriet är lätt upp- och nedgångar, den aktuella akademiska konferensinformationen är viktig, den viktigaste akademiska konferensinformationen är separat egoinformation, det aktuella utseendet av mani, depression, etc. Undersök tiden, undersök tiden, sätt dig ner i en vilovinkel, blunda, ta ett djupt andetag, tänk på det, var lugn, var lugn, och tänk på att ta det lugnt. Samtidigt kan du ha en familj, dela dina känslor med dina vänner, behöver dem inte, oroa dig inte för dem, oroa dig inte för de människor du litar på, du kommer inte behöva gå i fängelse och du kommer inte att kunna resa någonstans i ditt hjärta. Utöver detta kan du också studera ett litet antal tekniker för att släppa ut tall, meditation, Yuga, etc., innan du ska sova, sitta på toppen av din skjorta, stråla ut tall över hela kroppen, meditera på tankar i 15 till 20 minuter och skapa ett lugnt sinnestillstånd.

3.2 营养补

Rimlig introduktion av klimakteriet kvinnors fysiska "avgörande enhet", detta är vår plikt, mjölk, nötkött, tofu, fisk, etc. är utmärkta källor till kvalitet. ，Kvinnor kan äta mycket mat, har en hög benkvalitet, har en hög fysisk styrka; Motstånd, främjande av peristaltik, förebyggande av förstoppning; dessutom finns det också ett antal lämpliga livsmedel som innehåller en liten mängd rikt växtmaterial, som svarta bönor, bönpasta, gröt och restauranger. Innehåller sojabönor med olika gul färg, har en viss grad av stimulerande verkan, minskar värme, minskar värme och andra defekter och ger fysisk endokrina förändringar.

3.3 Adekvat rörelse

Rörelse är en kvinna i klimakteriets "vitalitetshemlighet", det finns många lämpliga rörelser, bilden är 3 till 5 varje gång, springer snabbt i mer än 30 minuter varje gång, förmågan att använda kroppen Kroppsvärmeavledning, förbättring av värme- och hyperhidrossymptom, och förbättring av hjärt-lungfunktionen; långvarig promenad, fysisk träning, andningsförbättring och frigöring av svett och vatten i samband med underhållning. ； Hoppa fält dans samling av hälsosam kropp och vikt, en kropp, glad ljud och dans rörelse, redo att elda kroppskoordination, också kunna njuta av glada känslor; annat än detta kan förmåga inte kombineras. När du lyfter blicken, sätter dig upp osv har du en hög grundbetalningsgrad, och kroppen sliter ut mer värme, behåller en mer påtaglig kropp och står emot klimakteriet.

3.4 Reglering av andning

Kvinnor i klimakteriet behöver rationalisera och eliminera sitt eget sätt att leva, förbättra sin andningstid, ha en bestämd tid varje gång de ska sova och vakna, bestämma reglerna för bildandet av kropp, kropp och biologi, observera ordningen för det endokrina systemet, minska tidvatten, förändra känslor, etc. Samtidigt, under klimakteriet, kunde Qian Jiang lätt drömma om sömnlöshet innan de gick till sängs innan de gick till sängs. med varmt vatten, läsning av böcker och andra aktiviteter frigjordes självinsikten på djupet, och det var bättre att sova. Det fysiska tillståndet hos kvinnor i klimakteriet anpassas gradvis till det fysiska tillståndet hos kvinnor i klimakteriet, och kvinnors förmåga att förändras på olika sätt under klimakteriet stärks.

3.5 Odlingskärlek

Kvinnor går in i medelåldern, himlen och tiden ökar, och vid denna tidpunkt försvinner livets mål gradvis, kvinnor kommer lätt in, är förvirrade och är i ett tillstånd av förtvivlan. Förutom att odla kärlek och kondition, kunde jag övervinna tomheten i mitt liv, vara effektiv på att flytta från en plats till en annan och att kunna bryta mig loss från de fysiska svårigheter jag upplevde i mitt liv. Jämförande målning, förmågasutveckling, känslomässig utlopp, skrivande för kvinnor i klimakteriet, brännskada, etc. Dessutom är det möjligt för kvinnor i klimakteriet att uppleva nya möjligheter, och att uppleva en ny livskänsla.

3.6 Regelbunden träning

Efter att ha kommit in i klimakteriet förändras och utvecklas kvinnliga kroppsfunktioner, bygger upp hela kroppen varje år, övervakar funktion och tid. Reproduktiva organsjukdomar som bröstcancer och hudklumpar; bröstsjukdom, tidigt stadium av bröstcancer; bentäthetssjukdom. Förberedelse för benförlust, förutsättning för torr benkvalitet; blodplasma, blodsocker, blodfettskoncentration, kvinnlig kardiovaskulär hälsa, remission Låg födelsevikt, högt blodtryck, diabetes och andra kroniska sjukdomar, kvinnor i klimakteriet bör hålla ett öga på regelbunden sjukgymnastik, och sjukdomen kan fortfarande vara i sitt begynnande tillstånd.

3.7 Medicinsk behandling

Menopausala symtom tenderar att vara mer allvarliga och påverkar kvinnors dagliga liv, såsom värme och svettning, sömnlöshet, ångest etc., vilket kan påverka kvinnors dagliga liv, och kvinnor kan använda HRT under ledning av läkarstudenter. Under de senaste åren har kvinnor med allvarlig hjärt-kärlsjukdom och svåra klimakteriebesvär, HRT förmåga att minska tidvatten, torrperioder och andra problem, hjälpt till att stödja en viss nivå av livspreferenser. Denna metod är dock inte tillämplig på kvinnor som har en familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom och som har vissa mindre cancerformer (som bröstadenokarcinom och endometriecancer). Läkarförbundet har fastställt specifika symtom och symtom, som ett resultat av vilka feberns funktionsstörning har orsakats av frigöring av värme, och receptorhyperaktiviteten har förbättrats och sömnstörningen har förbättrats.

Men klimakteriet är en av de viktigaste aspekterna av en kvinnas liv, men det kan inte övervinnas. Det är bara nödvändigt att till fullo förstå kvinnors förmågor under klimakteriet, att vara flitig i alla aspekter av livet, att ha den nödvändiga mängden medicinsk hjälp, att köra en viss nivå av förmåga och att uppnå en viss nivå av vitalitet i livets senare skeden.

[Video från Baidu]