Genom åren har jag tappat mitt hjärta i tio miljoner år! En annan syn på den lätta farosignalen

《Chinese Cardiovascular Health and Disease Report》Den senaste forskningen visar att förekomsten av akut hjärtinfarkt i vårt land är 13 % jämfört med 3 % för 10 år sedan. Antalet patienter på tre sjukhus har utökats med 15 % per år. Under 2017, hade du någon sjukdom i ditt hjärta? Under 2017, hade folk några sjukdomar som orsakade deras psykiska ohälsa? När symtomen väl dyker upp, hur räddar jag mig själv och hur skyddar jag mig under normala tider?

1. Förstörelse av de fyra stora ödesdigra kunskapsområdena

Avsnitt 1: "Normal kropp = säkert sinne"

蒈对心脏性检查，远达裑棑诊诊70%迊动变变、很难发发发监绝坝、设计高阀值（针实附)。熬natt, rök rök, överviktiga person) efterfrågan är en liten mängd, 颈användare脉CTA, etc., är det underförstått att situationen är intravaskulär.

Avsnitt 2: "Olycklig bröstsmärta eller hjärtinfarkt"

Under 2017 uppträdde 40 % av patienterna med hjärtinfarkt med atypiska symtom som tandsmärtor, magsmärtor och ryggsmärtor.

Avsnitt 3: "Frisk kropp och starkt immunförsvar"

Efter många år av mänsklig rörelse kan användningen av proteinpulver påskynda den vaskulära härdningen.

Avsnitt 4: "Även om frigivningen inte är tillåten"

Primärt fylleri ökar med 20-30% vänster och höger. Var därför försiktig hela tiden, och jag kommer inte att hållas ansvarig för eventuella skador.

2. Sex stora katakana "Shinjutsu-händer"

1. Sömnbrist: kontinuerlig 3 dagar sömn mindre än 5 timmar, hjärtinfarkt plötslig ökning 72%

2. Våldsamma känslor: Korrigering av depressionsfrekvensen hos människor som lider av ångest och depression med 2,5 gånger högre än vanliga människor.

3. Dricksmat: högt socker + hög volym + fettmotverkande "utanför dricksmat"

4. Ersättningskris: 30 år "fyra hög" (blodplasma/blodfett/blodsocker/urinsyra) koloniförstoring

5. Ny modell: elektrisk rök framkallar vaskulär endotelskada hastighetsförhållande ＠统烟Förbättringsgrad på 30 % vänster och höger

6. Att köra på en mountainbike: sitta länge på vardagarna, men varje vecka i slutet av veckan är rushen intensiv, belastningen ökar, belastningen på cykeln ökar

3. Gyllene självhjälp fyra steg

1. Separat varningssignal:

Tryck i bröstet som varade i mer än 15 minuter, oförmåga att vila, åtföljd av kallsvettning, plötslig dödskänsla och oförmåga att ta salpetersyra och söt olja.

2. Akut medicinsk procedur:

120 minuter av smärta i mitten av den gyllene läkningsperioden, om du har 15 minuter av smärta eller mer, kan du eliminera smärtan framför ditt sinne, och du kan direkt slå 120 gånger. På grund av detta är varje timme 1 timme, dödligheten är 10%.

3. Absoluta kontraindikationer:

I fallet med ett fel i vår elevs Xinqian-distrikt är det förbjudet att köra en läkare, och det är förbjudet att tvinga en patient att utföra en smärtsam operation.

4. Exakt avlastningsprocess:

Omedelbart, normal volym → 120 → 300 mg medicin.

4. " Efter 1990 " var förarens och sinnets beteende ödesdigert .

1. Förberedelse av testet: 25 år sedan början av varje år bör kroppens standard höjas, C-reaktionsproteinet bör ökas och testet ska vara mycket högljutt.

2. Bio-järnrevolution: Att etablera en hjärtlig vänskap, varje gång jag gick och la mig före 22:30, tog en 20-minuters paus mitt på eftermiddagen.

3. Visdomsmat: implementera "211 matmetoder": 2 nävemat + 1 palmprotein + 1 näve basföda varje måltid.

4. Deltidsmotion: Starta och hoppa i 3 minuter varje gång.

5. Energihantering: Ställa in "informationssäkert", 10 minuters meditation varje gång.

6. Nödhjälpsprestanda: distribution av nödpaket, nödhjälpskort (blodgrupp/过MIN士/紧力联人), etc.

Sedan världens begynnelse är den vetenskapliga livsstilen den mest flexibla i all evighet.

Författare: Fangfang Ma, Xia Yuan, Institutionen för internmedicin, Beijing Conhe Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences

Professor: Qi Hao, biträdande överläkare, avdelningen för kardiologi, Beijing Conhe Hospital, kinesiska akademin för medicinska vetenskaper

Utställd av: Kepu Kina

Textfragment och kuvert kan användas i egentryckta upplagor.