Akta dig för diabetes! Drick vassleprotein till frukost för att gå ner i vikt och kontrollera blodsockret

Har du diabetes? Undersökningen påpekade att mer än en miljon diabetiker i Kina har för högt blodsocker och BMI och lider av diabetes och fetma. Läkare säger att när diabetes kombineras med fetma är blodsockernivåerna lätt utom kontroll och risken för dödsfall ökar. Om du vill kontrollera socker och samtidigt gå ner i vikt är förutom en kost med låg olja, salt, socker och fibrer också ett måttligt intag av vassleprotein ett bra val.

Tsai Shih-ze, VD för Diabetes Care Foundation, påpekade att antalet personer med diabetes i Taiwan är så högt som 2,27 miljoner, vilket betyder att en av 10 personer lider av diabetes. Diabetesfetma definieras som patienter med ett BMI större än 27. Eftersom de är överviktiga har de vanligtvis tre höga problem med hjärt-kärlsjukdomar, vilket avsevärt ökar risken för att dö.

Personer med diabetes och fetma bör kontrollera sin ämnesomsättning och testa sitt blodsocker

Efter att ha fått behandling, särskilt med vissa orala hypoglykemiska läkemedel eller insulin, kan diabetespatienter dessutom gå upp i vikt jämfört med före behandlingen. Om patienten redan är överviktig kommer blodsockret inte att kontrolleras väl. Detta dilemma är en huvudvärk för både läkare och patienter. När allt kommer omkring, om din vikt fortsätter att vara överviktig, kommer det att påverka blodsockerkontrollen.

Därför rekommenderas det att patienter med diabetes, förutom att konsultera en nutritionist för att ge en lämplig kost, också behöver ta mediciner som ordinerats av en läkare, och testa sitt blodsocker minst 6 gånger i veckan, före och efter måltider.

Diabetespatienter kan drabbas av hypoglykemi om de äter små och frekventa måltider

Nutritionisten Cheng Hanyu i Taipei påpekade att de flesta verkligen kan uppnå målet att gå ner i vikt genom att äta små måltider ofta eller inte äta alls. Men för diabetespatienter kan ofta äta små måltider orsaka hypoglykemi.

Framför allt är det nödvändigt att ta hänsyn till både sockerkontroll och viktminskning Om andelen kolhydrater i kosten kan minskas och intaget av högkvalitativt protein kan ökas, kan det bidra till att minska omfattningen av blodsockerfluktuationer, samtidigt som man kontrollerar vikten och minskar mer effektivt risken för hjärt-kärlkomplikationer orsakade av diabetes.

Måttligt intag av vassleprotein är en bra hjälpare för att kontrollera socker och gå ner i vikt

Det rekommenderas att diabetiker kan komplettera "högkvalitativt protein" med måtta Högkvalitativt protein kan hjälpa till att undertrycka aptiten och öka mättnaden. Eftersom vassleprotein är ett komplett protein, smälts det lätt och absorberas av människokroppen. Det stimulerar tarmkanalen att utsöndra hormoner, vilket indirekt främjar insulinutsöndringsmekanismen, vilket hjälper till att uppnå effekten av att stabilisera blodsockret.

Den senaste internationella forskningen pekar också på att om diabetespatienter får vassleprotein till frukost kan deras vikt minska med 7,6 kg jämfört med att ge dem andra proteiner. För diabetespatienter är vassleprotein en bra hjälpare för att kontrollera blodsockret och gå ner i vikt, vilket gör att "gå ner i vikt och kontrollera blodsockret" inte längre är ett dilemma för diabetespatienter.

【Intim påminnelse】:

Även om vassleprotein kan erhållas från vanlig mat, innehåller maten vi äter inte bara protein, utan också fett och kolhydrater, om det inte är noggrant kontrollerat, är det mycket troligt att det får i sig extra kalorier, vilket kanske inte är fördelaktigt för diabetespatienter. .