Är ditt blodfett högt? Hemliga blodfett olika sanning och effektiv förvaltningsstrategi

Xiao Li, en person med ett endimensionellt kroppsnamn och värmekärleksrörelse, har nyligen upplevt en oväntat hög nivå av blodfetter i sin kropp. Detta gör att jag känner mig förvirrad, eftersom jag föredrar att äta hälsosam mat, och jag behöver inte oroa mig för några problem under normala tider. Nana, hur många människor har stött på problem med högt blodfett? Är det en liten skada på blodfettet och de vanliga resultaten? Hur förklarar man blodfettsindexet i rapporten? Betyder högt blodfett från och med nu högt blodfett eller inte? Kontakta mig så svarar jag en efter en. Jag har ett litet problem.

För det första, vad är blodfettsnivån hos en person?

Utmattning, liten kroppsform, men nivån av blodfetter är hög, och det ser inte ut så här. Detta fenomen har vanligtvis följande faktorer:

1. Faktorer relaterade till fetma : Cirka 15 % av patienterna med hög tunnhet har en familjehistoria av gallvägsförtjockning, vilket kan leda till omedelbar användning, och blodfetterna kan vara platta eller obalanserade.

2.Dricksfaktorer : Lägg till mycket fett (som rött kött, mejeriprodukter, kokosolja, palmolja, etc.) och japanska fetter (som gul mänsklig olja, stekt mat, torkat ris, äggpasta, etc.).

3. Livsstil : Dålig energiförbrukning, långvarig anställning, sömnbrist och annan dålig livsstil kan också ha negativa effekter på blodfettet.

Därför är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, upprätthålla en hälsosam livsstil och upprätthålla en hälsosam livsstil.

2. Extraordinär fara för blodfett

Blodlipider är ihållande tidiga symtom, men kan kvarstå under lång tid.En serie hälsoproblem:

1. När blodfettet ökar , ökar fettet i blodkärlsväggen, bildningen av plack ökar och ökningen av blodfettet ökar.

2. Hjärtkärlsjukdom : Hjärtsjukdomar kan botas, vilket leder till kranskärlssjukdom, måttlig till svår sjukdom och livshälsa.

3.Andra hälsotrender : Kroniska sjukdomstrender som diabetes, högt blodtryck etc. som kan leda till ökade blodfetter och effekterna av systemisk hälsa.

För det tredje, hur förklarar du blodfettsindexet i rapporten?

Under den fysiska undersökningen är blodfetterna olika. Se följande instruktioner:

1. Toxicitet (TC): TC-koncentration i blodet, normal koncentration låg 5,2 mmol/L.

2. Lågdensitetslipoprotein gallstyvhet (LDL-C): Vanligtvis känd som "kondrocytstyvhet", normalvikt är 3,4 mmol/L. Ökningen av ökningstakten i ökningstakten av antalet grötar och ökningen av frekvensen av hjärt- och kärlsjukdomar.

3. Högdensitetslipoprotein-kolesterolemi (HDL-C): Allmänt känd som "koleroproteinemi", med en normal koncentration på 1,0 mmol/L. Det hjälper till att rensa blodkärl och förbättra gallan stelhet, skydda kardiovaskulär hälsa.

4. TG: Blodfettnivån är normal och låg, 1,7 mmol/L. Förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar ökar.

4. Är blodfettet högt eller inte? Vad betyder det när du bär kläder?

Oavsett om det är nödvändigt att använda det under en längre tid eller inte, är det huvudsakliga hanteringssystemet kroppens blodfettnivå, hjärt-kärlsjukdom och andra hälsofaktorer. Medicinstudent ordinarie möte Nedate och följande omständigheter beslutade:

1. Hög vindhastighet : Patienter med kranskärlssjukdom, diabetes eller andra hjärtrelaterade kärlhändelser kräver vanligtvis långa tidsperioder fram till slutet av kroppen för att kontrollera blodfettsnivåerna, och patienter med hjärtrelaterade kärlhändelser.

2. Mellan- och lågstilspersoner : generellt anpassar livsstilen, förbättrar kosten, ökar träningen etc., uppnår ett effektivt kontrollsystem som kan jämna ut blodfettet och undvika långvarigt beroende. Den omedelbara avstängningen av tjänsten kommer dock att säkerställa att den regelbundna tillförseln av blod och fettnivå säkerställer god hälsa.

5. Hur effektiv är skillnaden i blodfett?

Följande åtgärder kommer att vidtas för att förebygga och kontrollera blodfetter:

1. Hälsosam mat : minska intaget av fett och fett, och öka mängden fullkorn, grönsaker, vattenfrukter etc. som är rika och rika.

2. Förmåga att träna : håll minst 150 minuter varje gång, måttligt stark träning, jogging, simning, ridning, etc.

3.Begränsad rökning : rökkonsumtion och ökad konsumtion av alkohol på grund av den ökade konsumtionen av alkohol i staden på grund av det annorlunda vanliga klimatet.

4. Tillräcklig sömn : Andningsdisciplin, utmattning, somna före 23:00, sova 7-9 timmar om dagen, undvika ljusexponering (handhållen, elektrisk) i 2 timmar innan du somnar, läsa böcker, lyssna på musik, etc., främja sömn.

5. Avslappning av tall : 30 minuter innan du går och lägger dig, meditera långsamt, ta djupa andetag eller släpp ut tall från huden och kroppen. Stor kraft, prova "478 Andningsmetod": Andas in i 4 sekunder → Andas i 7 sekunder → Andas ut i 8 sekunder, 5 grader av vikt, bibehåll känslan av njutning, undvik kraften är för stor.

6. Periodiskt test : Det är en familjehistoria eller en högriskgrupp av människor, och den periodiska utvecklingen av blod- och fetttest är också ett problem.

Som nämnts ovan skiljer sig blodfett från normala till icke-persons personliga problem, och människors blodfettsnivå är bra för att hantera efterfrågan. Ett hälsosamt sätt att leva, regelbunden sjukgymnastik, sjukgymnastik, minska risken för låg hjärt- och kärlsjukdom, skydda sin egen hälsa. Xiao Lis berättelse kommer fram för oss, behovet av hälsovård är fullt och detaljerat och det är omöjligt att bedöma hälsotillståndet utifrån kroppstyp eller ego.

författare:

Fangfang Ma, chef för internmedicin, Beijing Conhe Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences

Xia Yuan, biträdande chef för internmedicin, Beijing Confucian Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences

Professor: Yu Ming, biträdande överläkare, avdelningen för kardiologi, Beijing Confucian Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences

Utställd av: Kepu Kina